脚筋膜损伤如何快速恢复
答：如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在...
答：筋膜炎能治好，通常有以下措施：1、口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠肠溶胶囊、氯诺昔康，这些药物能够有效的减轻筋膜部位的炎症、炎性水肿以及疼痛感；2、可以去医院推拿科进行推拿治疗，应用弹拨的推拿手法能放松局部的软组织，增加血液循环，促进炎症的代谢，松解黏连，从而减轻筋膜部位的炎症...
答：不影响行动，隔天便可以出院恢复工作生活。久坐久站族 平日应勤伸展当保养 黄鼎钧医师指出，现代人生活型态改变，长久坐久站，久而久之筋膜欠缺伸展，就会越来越紧，缺乏弹性，一旦运动没有热身，或是突然负重及姿势不良，就有可能产生筋膜的拉伤。筋膜每天都要伸展，做法很简单，站着双脚并拢手插腰，将 ...
答：问题一：脚裸扭伤怎样恢复最快？ 疼痛是软组织损伤还没有完全恢复. 关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织...
答：筋膜炎又称纤维织炎，属于慢性疾病的一种，需要较长的一段时间去调养恢复，在饮食方面应当增加摄入一些能促进血液循环的食物。绿茶就是一种能够促进血液循环的食物，它能有效地降低胆固醇和血糖，还有抗菌作用和抗氧化作用，能抑制体内活性氧的生成，促进白细胞的循环。多食蘑菇对治疗筋膜炎也很有帮助，其...
答：日常生活中，人们总是会不小心磕到或者是碰到，尤其是对于小孩子和年纪比较大的人来说是经常的事，还有一些人是因为在上班的时候不小心受伤了。一般人们遇到跌打损伤的情况下，都会选择用跌打油或者冰块来敷伤口，但是很多人都不知道哪种情况下是应该冷敷或者是热敷，这些一旦被搞错伤势就会更加严重，今天...
答：筋膜炎治愈后防止复发很重要，可以服维生素E，坚持服用3～4个月，对预防筋膜炎的复发很有效果。3. 肌肉锻炼 肌肉锻炼也是缓解筋膜炎的一种常见方法。肌肉的锻炼一定要选择合适的方法，也要掌握时机，不能盲目的锻炼，以免造成鸡肉拉伤。在筋膜炎疼痛急性发作时一定不能再进行锻炼了，最好的肌肉锻炼方式就...
答：背筋扭了并不会伤及骨头,绝大多数属于软组织胸腰背肌肉和筋膜损伤,病人出现背筋扭伤的情况时,可能是肌肉组织受损所致。背筋扭伤比较常见的情况,包括做好准备活动、姿势不当、被迫体位、背部疼痛、活动受限、肌肉痉挛等。病人出现背筋扭伤的症状后,要及时治疗,以免进一步加重疼痛症状。背筋扭伤怎样快速康复...
答：要让变形的骨结构恢复到正常状态才可以啊！就是说你现在骨头和骨头之间没有吻合，才会有异物感，你说两个齿轮卡不到一起能联动吗？请找对脚踝部骨头结构了解的人帮你恢复正常，如果成功，过1天或者当时你就感觉整个脚没有异物感了，转动自如了，2，3天就随意走动了，和正常时一样，小心点别再伤到...
答：然后进行康复锻炼，如果这时候所损伤的韧带不是很严重，已经得到了很好的修复，那么就可以逐渐地通过康复训练，回归到日常的生活和工作中去，但是如果三周以后在康复的过程中间，还出现了韧带的疼痛和不稳的症状，就需要做核磁共振来评估韧带的损伤情况，严重的情况还需要手术治疗。
网友评论：
满荔18756568371：
脚筋受伤后,如何恢复?
32938农柏
： 按摩,针灸加中药熏洗. 熏洗剂主要用桃仁15、红花15、三棱15、莪术15、归尾15、泽兰30、乌药20、肉桂30、羌活30、独活30、生川乌10、生草乌10、牛膝30、陈醋200.具体用药方法是:将中药煎熬后加入陈醋,每剂加入陈醋30ml左右,先以热蒸汽熏蒸患肢,待中药液转温热后,再以药液泡洗患肢,每次熏洗20~30分钟,每日2次,熏洗过程中,不停的按摩肌肉,增加肌肉松弛度.
满荔18756568371：
脚筋受伤了,怎么恢复 -
32938农柏
： 根据你的描述,属于踝关节损伤.指导意见:你好,可以每日应作2~3次热敷或用温水泡烫脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 可以采用中药外敷熏洗,用活血的药物涂擦,局部轻微按摩,适当运动,后期注意锻炼,循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复
满荔18756568371：
脚筋伤了, 怎么休养 会比较快回复? -
32938农柏
： 在剧烈运动中踝关节是很容易被扭伤的,关节内的软组织(软骨、骨膜、韧带)损伤后自身修复需要较长一段时间,有些患者在踝关节扭伤时,都不注重治疗,和休养认为只是一般的扭伤,没关系的,在患处组织尚未恢复的情况下继续参加运动...
满荔18756568371：
脚受伤怎么能快速恢复
32938农柏
： 去买点三七片吃,可以活血化瘀的,而且也不贵,也可以同时贴膏药,没有淤血的话 不用冷敷,可以用手帮助活动,促进血液循环要好得快一点
