脚跟长骨刺可以锻炼吗
答：如果是没有脚后跟疼痛等不适症状随访观察即可，不需要特殊药物等治疗，平时注意避免穿高跟鞋，尽量穿平底鞋及足后跟软的鞋子，避免长距离行走及跑、跳等运动为宜。如果是脚后跟骨刺引起不严重的疼痛，可以局部的地方涂抹依托芬那酯凝胶，适当泡热水配合膏药，比如消痛贴膏治疗，较为严重的疼痛可以辅助超声...
答：其实脚后跟长骨刺不一定就会足跟痛，建议少打，有骨刺很容易损伤跟部软组织，从而引发炎症，不是不能打要适当运动，如果现在已经有足跟痛的症状了建议不要打乒乓球了，休息休息，抹点乐修足跟痛膏，相信症状很快就会消失的，至于骨刺需要的是个过程，不过有骨刺并不可怕的，大多数人都会有骨刺的，只要...
答：方法一：物理治疗：轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，不仅可以锻炼身体，而且还对骨刺的消除有帮助。方法二：手术治疗：这并非脚跟骨刺的治疗的首选疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。方法三：...
答：适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。选择-骨质骨访世帖就可以的并且在治疗期间应注意保暖，饮食均衡。选择橡皮底的鞋子对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟...
答：脚后跟长骨刺建议少活动，会伤到筋络，而且也特别痛，有个治疗骨刺的土方就是用烧热的醋浸泡脚后跟，每天坚持泡三次一次至少半个小时，期间醋温度下降了就再去热一下。我家里老人就是用这个办法治好的。
答：适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。3、通过超声波、超短波、磁疗热疗等物理治疗的方法，来促进骨骼的形成。4、通过一些中药治疗骨质增生，比如[骨质骨=坊世帖]，通过药力的参透作用而起到一定的效果。
答：对于治疗脚后跟长骨刺的措施，具体如下：1、保守治疗：因为这类的患者多数是在经常性的站立以及活动强度较大的情况下，而出现的足跟部肿痛加重。因此，一定要避免高强度的运动以及长时间的站立，方可减轻足跟部的疼痛感。对于一些比较轻度的患者，平时要注意穿宽松的鞋子。在上述保养的基础之上，平时可以用...
答：如果骨刺不厉害，跳动不是很疼可以小运动量的跳建设操。最好可以先咨询专业的医生更好。
答：脚后跟的骨刺治疗方法主要根据本身的临床症状，以及骨刺的特点综合判断，虽然有脚后跟的骨刺但是没有特殊症状，平时注意保养就行，不要有过多的体育运动锻炼，不要穿太硬的鞋。另外要是有相应的临床症状，但是比较轻的可以多穿软底鞋，少下地走路，多用热水泡脚，外用扶他林膏药、局部封闭注射治疗，以及...
答：脚后跟的骨质增生骨刺导致脚后跟疼痛，特别是在老年人当中非常常见的病变，比较明显的特点是早上下地走路之后有疼痛，走一段时间之后疼痛减轻，走的时间长了疼痛又会重新出现。目前有很好的办法能够解决这方面的问题，比如穿软底鞋，不要穿硬底鞋，少走路，多卧床休息，晚上睡觉之前多用热水泡脚，以及外用...
网友评论：
何储18236796319：
脚跟有骨刺可以继续走路锻炼吗 -
67335贺贝
： 1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高.同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础. 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组.每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的...
何储18236796319：
脚后跟长骨刺可以走步锻炼吗? -
67335贺贝
： 足跟长骨刺最好是在足跟部应用厚的软垫保护,也可以穿矫正鞋垫(比如具有保护作用的足益健矫正器),以减轻局部摩擦、损伤.所以,不建议多走步,以免加重疼痛
何储18236796319：
脚后跟长骨刺可以走步锻炼吗? -
67335贺贝
： 没有用,严重后一走路就会疼!
何储18236796319：
脚后跟长骨刺可以走步锻炼吗? -
67335贺贝
： 走路锻炼是治不好骨刺的,最好不要做剧烈运动.
