脚踝发紧僵硬是么回事
答：其实踝关节僵硬是由于踝关节周围的肌肉长时间的不活动引起的.，因此，大家在康复训练的时候切不可操之过急，一般需要逐渐活动关节，最好是在使用活血化瘀的中药外敷，踝关节僵硬是很快就能恢复到原来的。根据踝关节的解剖特点，加强踝关节的锻炼主要应该从三个方面着手，一是加强踝关节的力量，二是提高踝...
答：你好，肌腱、韧带俗称筋，损伤一般都会造成活动受限,不能达到正常的幅度,有僵硬拉紧感。只有修复损伤的筋,关节活动才能恢复正常.筋属于软组织，再生能力弱，靠静养或是用些活血化瘀药物都是很难治好的，目前在整个世界上在西医方面对软组织损伤修复仍然没有什么好的方法，一般都是开刀手术缝合，或是长期...
答：1.关节粘连。踝关节的骨折往往非常容易导致患者在恢复期间出现关节间隙处的粘连结构。因此如果患者在恢复期间不能够配合医生及时进行踝关节的功能锻炼，往往会使局部的粘连结构迅速增多，从而使患者出现关节僵硬、跛行以及关节疼痛等等症状。2.损伤性骨化。踝关节骨折往往会同时导致周围的软组织，像韧带、支持带...
答：很明显你是不适合跑步运动的体质。不是运动就一定对身体好。有的时候会适得其反。踝关节不好的话就去健身房的椭圆机上去锻炼，和跑步的效果一样，但是脚不离地，不伤脚踝，而且锻炼心肺功能和四肢的协调性。
答：你好，根据你的描述，脚踝骨折术后45天出现关节僵硬属常见现象，建议功能锻炼，练开后就没事了。
答：回答：病情分析: 你好!你踝关节有骨折的情况,不知道是给予外固定还是内固定手术治疗的,现在已经100天了, 有踝关节的僵硬,主要是长时间的休息制动,造成肌肉、韧带的粘连的情况。 意见建议:你现在要去医院拍片子复查,看看骨折的愈合的情况,然后给予锻炼,每天给予热敷,然后按摩,慢慢的屈伸踝关节,解除软组织...
答：根据你的描述，小腿到脚踝处筋发涨发硬这是静脉曲张，导致了局部微循环不好引起的症状 指导意见：建议先用中西医结合的方法进行治疗，如果效果不满意，可以考虑手术治疗。可以去外科检查
答：关节不能正常弯曲，这是韧带损伤造成，韧带有损伤，一般都会造成关节僵硬、弯曲受限，加上手术内固定，也有影响，你的问题首先要治愈骨头，骨头愈合后才能治疗韧带，这样才能全面得到康复。手术复位固定后，如果能采用中药进行快速接骨，早期骨折用药7天左右疼痛可以基本减轻，肿也可以逐渐消退，15-20天可以下...
答：脚踝僵硬造成下半身肥胖 虚寒体质找上门 而日本瑜珈老师森和世表示，脚踝僵硬的话代表骨盆的开阖也不顺畅，小腿、膝盖后侧以及髋关节也都是僵硬的状态，离地面最近的关节－－脚踝，如果柔软度不足，整个下半身都缺乏柔软度，造成容易虚寒、容易累，还会容易变胖。 岩间良充院长指出，可透过转动脚踝...
答：回答：脚踝术后长时间不动,造成僵硬是很正常的,现在需要立即锻炼,主要是关节的屈伸,旋转等锻炼。可以利用弹力带增加阻力练习,可以练习压腿,练习单脚站立等。
网友评论：
宰楠17669471903：
经常头痛,眼前一片黑,面色发黄,恶心呕吐 - 神经内科 - 复禾健康
62579皮蚂
： 为你提供一方; 伸筋草30.红花6.透骨草、苏木、海桐皮各20.栀子、生南星、艾叶各10.桂枝15.生川草乌各4.水煎熏洗,每日2--3次,效果很好.
宰楠17669471903：
这两天好像脚踝很僵硬不舒服,怎么回事? -
62579皮蚂
： 脚踝僵硬不舒服,其实是很多毛病的前兆,踝关节连接脚部与小腿,而脚步有许多神经,脚踝不灵活就会导致下肢静脉曲张,以及足部软组织关节炎等问题,建议楼主脱鞋运动.楼主可以买一个叫天足的袜子,替代鞋子,让脚和好好接触地面,而楼主不要以为天足袜和普通袜子一样,天足袜子防割防刺,耐磨,防滑,可以满足很多户内外的运动
