腐钙片补钙
答：吃完豆腐可以吃钙片，都是补钙的没有冲突 豆腐相克食物如下 茭白+豆腐：易形成结石 葱+豆腐：会影响钙吸收 菠菜+豆腐：会影响钙吸收 竹笋+豆腐：会形成结石 苦瓜+豆腐：会易结石、补钙、降血压 木耳菜+豆腐：会破坏营养素 蜂蜜+豆腐：易导致腹泻 葱+豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体...
答：所以，每个人可以根据自己的食物大致估算一下自己的钙质摄入量，或者找营养师帮自己估算一下，如果离1000mg的量差距太多的话，那么就需要通过服用钙片来补充了。在选购钙片时，首先要注意钙质含量。钙盐总重量和钙元素的含量是不同的。例如碳酸钙其实是碳酸和钙元素组成，其中钙元素的含量只有占40％左右。
答：钙片的作用主要就是为身体补充钙质，如果是出现了缺钙，可以影响到儿童的正常生长发育，必须要积极地进行补钙，它的主要作用就是给人体提供合成骨头的一个重要材料，补充体内钙的需要。
答：食物补钙：让孩子多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等。这些食物不仅含有丰富的钙，还含有其他重要的营养素，如维生素D、蛋白质等，有助于促进钙的吸收和利用。钙片补钙：如果孩子的饮食中无法满足足够的钙需求，可以考虑给孩子服用钙片。但是需要注意的是，钙片并不是万能的，...
答：胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。4、钙片饭前吃危害钙片的食用会促进胃酸的分泌，饭前空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起胃就会不舒服，同时还会破坏其中的一些微量元素，也不利于钙的充分吸收。5、补钙应该怎么补不同年龄段，对钙的需求不一样，我国成年人日...
答：1.碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。2.乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。3.葡萄糖酸钙。此类钙片可参与骨骼的形成，且有利于骨折后骨组织恢复，能够有效补充身体的钙元素。儿童在补钙...
答：鱼类、豆类、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。此外，户外活动也可以帮助孩子获得更多的维生素D，有助于钙的吸收。总的来说，孩子适当补钙非常重要。选择正确的药品是关键，同时还要注意日常饮食和运动，保持健康的生活方式。希望这篇文章能够帮助家长更好地了解孩子的钙质需求，让孩子健康成长。
答：1、奶及奶制品：奶类食物中含有了大量的蛋白质以及钙，是补充钙的优质食品来源。但是需注意乳糖不耐受的人群，应选取零乳糖的奶类及奶制品，以免对胃肠道造成影响；2、大豆类及豆制品：主要包括黄豆、黑豆等豆类，以及如豆腐、豆浆、豆干、豆皮等豆制品等食物均含有较多的钙质，缺钙人群可适量食用；3、...
答：国产的补钙药品通常只有碳酸钙一种，价格便宜，但副作用较大，例如容易引起便秘。而进口产品则有磷酸钙，价格稍高，但磷酸钙是最接近骨骼的钙，不会引起便秘，也易于吸收。此外，如果有条件，建议选择添加了维生素D3的药品级磷酸钙，因为维生素D3可以促进钙的吸收，并且能够增强孩子的免疫力。最后，我想...
答：补钙补锌优选的不过或是食材，但是并不是随意吃一吃就可补钙补锌的，要挑选一些含钙的食物才能够，补钙补锌比较好的食材并不是大骨头汤和虾米皮呀！！！补钙补锌下边这三大类食材缺一不可：第一类优选乳制品，乳制品广泛含钙都那么高，100ml纯牛奶之中含钙能够做到104mg，一盒250ml的纯牛奶含钙量260...
网友评论：
曲栋19297044222：
现在什么牌子的钙片吸收效果很好的...我这人好象有点缺钙想补点钙..
38434爱新觉罗利
： 现在市场上的钙片众多,不可以说哪个好那个不好,因为不同牌子所含钙离子的数量都不一样,它的吸收消化率有多高,而且吃钙片就是为了补钙,在营养学上认为,补充营养,首次是从食物中摄取,其次才是补充剂、药物什么的,所以你想补钙的话,我建议你应该多喝牛奶,因为牛奶是钙的最好来源,吸收率也高,而且牛奶除了含钙高之外,牛奶也属于优质蛋白,适合经常食用
曲栋19297044222：
我老公今年27岁,晚上睡觉腿老是抽筋,不知道吃什么钙片好? - 中医科...
38434爱新觉罗利
： 这和人的体质有关,有的人吸收的功能差一些,再说豆腐中的钙并不好吸收,所以就有补钙这一说法,就像有的人喝了牛奶豆浆肠胀气一样,这就是不能吸收的情况.
曲栋19297044222：
对中老年人来说哪种钙片补钙效果好? --
38434爱新觉罗利
： 补钙效果好的钙片可注意下面几个方面目前市面上的钙比较多,补钙建议选择以碳酸钙为钙源的,碳酸钙适合人体补钙服用,已经加入了中国药典,适合全民补钙.碳酸钙含钙量高、吸收率也高,补钙效果较为明显.像国际上一些大品牌如:钙之缘,也是使用碳酸钙的. 同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片,钙片中加入维生素D,钙的吸收会增加一倍,所以选择补钙产品时要注意留意了.目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的,适合各个人群的人补钙服用,网上也有,购买方便,你可以查一下. 另外补钙要注意多晒晒太阳,这样钙的吸收会更好,不要喝碳酸类饮料,因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收,同时还会造成人体钙的流失.
