腿扭筋了怎么揉开筋
答：踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。
答：经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节...
答：如果扭的不是很严重的话,涂点扶他林什么的,都是专门治疗扭伤,软组织损伤什么的,效果很不错的,也有比如:跌打活血散，活血止痛散，跌打丸，三七片，养血荣筋丸，跌打损伤丸，克伤痛搽剂,药店都应该有卖的,你注意下时常的进行颈部按摩再擦点药,睡觉的时候,姿势最好不要老变,大概最多一周吧,就可以...
答：如果发生臀部的急性扭伤，具体处理如此下：第一、首先要注意休息，尽量避免久坐，可以卧床休息，在疼痛的部位使用局部热敷治疗，还可以使用红外线照射或者艾灸热敷，这样都可以改善局部的血液循环，加速组织愈合，减轻疼痛的发生。第二、可以使用扶他林软膏在臀部局部涂抹，再配合适当的按摩、推拿，缓解臀部肌肉的...
答：2，建议马上去医院拍个X光，看看是不是骨头有问题，如果没事的话就是软组织损伤了，这个没有多大问题的，你放心吧。3，建议静养一个星期在看看，别搞剧烈运动。但是应该适当的活动下。4，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进软组织愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩...
答：1、扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节，因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用；2、冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀；3、受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝，这...
答：生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。急性生期：马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤...
网友评论：
莫咬17791742917：
腿扭筋了怎么办
32656仉葛
： 擦红花油或者看医生
莫咬17791742917：
腿扭着筋了怎么办
32656仉葛
： 俗话说伤筋动骨一百五,脚筋伤到了在两小时以内用凉水或是冰块冲洗一下,刺激受伤的部位血液循环,超过两小时就要热敷防止受伤部位有血液不流通,如果过于严重的话建议去医院就诊.
莫咬17791742917：
晚上睡觉的时候一只腿总是不舒服说不上疼像抽筋但是就 - 骨病科 - 复...
32656仉葛
： 做弓步压腿,每次压个3组,每组拉8次,用力拉.还有,左脚做下蹲的姿势,右脚脚往右伸直,然后人上身转向右脚的方向,用头去靠你的膝盖,腰一定要直!然后换只脚做,你会觉得大腿一根筋很紧,这样就对了,等你胸口能碰到膝盖就是说明你能开一字了,不用试也基本可以了,每天做3组,每组做8次下压,不要停,最好天天做,因为你23岁筋满硬了,只有这样做了
莫咬17791742917：
如何将腿筋轻松拉开
32656仉葛
： 循序渐进 慢慢来
