膝盖上面10厘米处肉疼
答：2、将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米),静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2-3秒再往上抬腿,反复做20次。 注意:腰疼或躺着做这一运动腰会疼的人及弯曲的那条腿膝盖酸痛的人,可以浅坐在椅子上进行。 具体方法为: 1、浅坐在椅子面略高的椅子上,一条腿的膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度),另一条腿...
答：10、看看中医针灸按摩有效果膝关节疼痛引起的原因有膝关节炎、髌骨软化症、膝关节骨性关节炎等，出现了膝关节及关节周围的疼痛、肿胀，可以考虑行膝关节拍片检查等，平时加强锻炼、增强身体素质、注意劳逸结合、保持正常的心理状态，可以考虑中西医结合。11、在药物选择上，应选择起效快，具有良好镇痛、抗炎...
答：4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛 也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。二、训练膝盖平衡肌肉机能的方法：1、腿部内侧举 ①起始姿势 身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位...
答：按压跑者膝盖外侧关节线上方2-3厘米处，如果引发疼痛，则提示髂胫束摩擦综合征。2.挤压测试 被检查者侧躺，检查者将拇指放在被检查者膝关节外侧上，另一手握住被检查者脚踝，促使被检查者做伸膝动作。若被检查者在伸直约30度时再现疼痛，提示髂胫束摩擦综合征。如何拯救你的髂胫束？不少跑友患上髂...
答：这种情况可能是运动过度导致的，近十天了也没更好也没更严重，擦了活络油也没用的话，建议到医院咨询，了解下是否伤到了哪里。同时自己平时也做一些缓解的活动，比如用手轻柔疼痛处，注意不要走动太长时间，也不要剧烈运动了。缓解膝盖通的方法：要防治膝盖痛，就要锻炼连接膝关节的大腿肌肉，即大腿后侧...
答：现在我们很多人由于工作劳累。所以在工作之余很少想到要去健身跑步什么的。但是身体是革命的本钱，只有我们保持身体健康，才能保证我们的日常工作才能顺利进行。现在就有很多人无缘无故就膝盖疼，但是自己又找不到原因和治疗方法。 膝盖痛原因： 关节膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。多数的关节痛不一定是...
答：一般人根本做不到，你这是天生异相。与刘备双耳垂肩、双手过膝可以相媲美，日后必然发达。
答：仰卧在地板上。双膝弯曲，双脚着地，双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向右侧旋转，双膝始终并拢，直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感，保持5秒，然后回原位。之后换另一侧，每侧动作反复10次。膝盖疼痛 俯卧抬腿。俯卧于地板上，双手托起下巴，双眼看着地面，双腿及后背绷直，然后慢慢将右腿向上抬高10厘米，保持...
答：下图所示膝关节的功能锻炼，无论是在膝关节疼痛时，还是肿胀有积液时都可进行，这种锻炼不会使症状加重，反而可缓解疼痛、减轻肿胀、促使积液吸收。1.勾脚抬腿练习 坐在凳子上或坐在床边训练，每次坚持10秒钟，然后放松10秒钟，再继续训练。如果双侧均有疾病，可以双膝交替进行，不要双侧同时进行。每日...
答：这种关节痛是孩子生长时常出现的现象，我们称其为生长性疼痛。尤其是3~8岁的孩子，每年可长高7~8厘米，由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。二、髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎也可能导致膝关节疼痛。髋关节滑膜炎多见3～10岁，5岁左右常见，多数是单侧，...
网友评论：
商松18126032687：
左腿膝盖上面正前方有大概10多公分大小一块 - 普外科 - 复禾健康
25559宓叛
： 病情分析:你好,一般关节炎影响到多见.,意见建议:一般拍片检查的.,生活调理:不要劳累.
商松18126032687：
阴囊左侧长了好些红疙瘩上面还有小黑疤 - 皮肤性病科 - 复禾健康
25559宓叛
： 和我的类似,我是右膝盖,去医院照了片子,没大事,上下楼时有微痛的感觉,你的可能是运动损伤,平时运动多注意,注意适量活动膝盖,少做剧烈运动,过段时间就会好转,但好后更要注意,否则会加重的.
