自己清理肠道的最佳方法
答：2、西兰花 西兰花中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,有助于清除肠道垃圾,而且能抗癌。为了最大化地保留营养,烹饪西兰花时最好选择清炒,或焯一下凉拌皆可。3、红薯 红薯中含有大量的纤维物质,可以帮助清除宿便。而且它所含的糖分不会特别高,即便是糖尿病患者也可以适当食用。吃红薯还很养胃,热量...
答：说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。最有效的是瑜伽三式，每式十次。第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，...
答：1、在空腹状态下喝一杯淡盐水，然后配合适当的运动以达到清洗肠道的效果。盐水清肠方法简单，能刺激肠胃蠕动，促进血液循环，排出体内毒素。此方法效果因人而异，使用此方法会摄入过多的盐分，需要慎用。2、通过改善饮食结构的方法以达到清肠的效果。常见的清肠食物有清肠蔬菜和清肠水果，其中清肠蔬菜包括...
答：2、适当锻炼。运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。3、多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。4、少吃消炎药和解热镇痛药。这些药容易破坏肠道菌群...
答：主要采用食疗的方式清除，生活中有不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，比如说：蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分、可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果...
答：轻松除便秘。5、饭后吃梨 饭后半小时可以吃一个梨，梨不但口感很好，而且非常多汁，富含维生素，而且梨的热量和脂肪非常低。而且饭后吃一个梨可以有效的促进胃肠道的蠕动，梨当中每百克都有3克的纤维素，可以帮助防止便秘，消化性疾病，还可以净化肾脏，清洁肠道，还可以有效预防胃肠道疾病的发生。
答：与其靠外力清理毒素，不如利用身体自身的清理功能。一个苹果从吞下到排出身体的旅程大致如下：9小时内到达结肠，停留16小时后经吸收水分排出，24小时排出50%，48小时基本完全排出。如果食物的 热量高，纤维素含量少，那么肠道往往需要更多的时间才能排出。所以，想清肠，最简单、最自然的方式 就是多吃粗...
答：2、适当锻炼。运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。3、多吃富含纤维的食物。多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。4、少吃消炎药和解热镇痛药。这些药容易破坏肠道菌群...
答：怎么清理肠道宿便好更快更干净一些？一、一种简便、经济又有效的清除肠道宿便的方法： 1. 准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，...
答：可以食用以下几种食物：1、西兰花 西兰花中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,有助于清除肠道垃圾,而且能抗癌。为了最大化地保留营养,烹饪西兰花时最好选择清炒,或焯一下凉拌皆可。2、红薯 红薯中含有大量的纤维物质,可以帮助清除宿便。而且它所含的糖分不会特别高,即便是糖尿病患者也可以适当食用...
网友评论：
慎东14716472478：
自己在家中如何清肠排毒? -
30422须届
： 你好,病情所述便血,大便不尽,病情分析若便鲜血考虑痔疮或肛管直肠疾病,建议到医院肛肠科就诊明确.清理肠道建议食用粗纤维素食物更佳,建议忌辛辣刺激.服用蔬菜水果如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿.多喝水多运动,服用蜂蜜润肠通便.洗肠不建议在家进行.祝你早日康复.
慎东14716472478：
最简单的清肠方法? -
30422须届
： 建议吃些香丹清,不仅能清肠通便,还能改善肠道功能.详细可以拨打香丹清厂家咨询热线4006306899.或者去天猫上看看
慎东14716472478：
怎样自己清肠 -
30422须届
： 准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦.准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀.十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得...
慎东14716472478：
清理肠道的方法
30422须届
： 应用结肠水疗机反复灌洗可以相对较彻底地清肠,但源源不断从小肠向下流的肠内容物将很快影响结肠的观察.针对你的实际,可找有结肠水疗机的医疗单位,先进食一天的清流质饮食并服用诸如果糖等通便药,使排出肠内积便,并希望能基本排清小肠内容物,第二天肠镜检查前应用结肠水疗机进行水疗.或能达到满意的清肠效果. 中山大学附属第六医院-消化内镜中心-李初俊副主任医师
慎东14716472478：
有什么清理肠胃的方法?
30422须届
： 饮食上应补充维生素B,有利于消化吸收,清理肠胃.主要食品有:蔬菜水果,牛奶豆类,以及肉食品,海产品.维生素B族遇水易损坏,所以做菜时控制水分,防止Vb族流失. 吃药方面,中药选丹参类助消化吸收,西药选乳酸菌类消化药,清理肠胃效果显著. 此外,生活方面,在每天早上喝200ml温开水,有利于肠道消化蠕动,清理肠道.另外,要多锻炼身体,按时作息,这样长此以往,身体就会逐渐强健.
慎东14716472478：
有没有什么好办法清理一下肠道! -
30422须届
： 医学上的专业疗法是灌肠,这种方法主要针对肥胖症患者与亚健康人群.其实西方的保健专家建议正常人也应定期清肠,以彻底清除体内垃圾,推荐每年一次.不过灌肠术不太好受,所以在饮食方面的把关更可取.市面上出售的肠清茶可以喝,但它也只是起个辅助作用,真正能改善体内环境的好方法还是合理膳食.适时补充维生素,多吃含膳食纤维的粗粮,拒绝油炸膨化食品,常食蔬果,海带、黄瓜、薏米、芹菜、花椰菜、冬瓜、豆制品这些都是身体的“清道夫”,长期坚持,身体自然健康美丽.
