自救游泳姿势
答：1. 仰漂是游泳救人的一种有效姿势。它要求救助者屏住呼吸，头部向后仰，肢体放松，双手张开成大字形。由于肺部像一个充满气的气囊，屏住呼吸后人体会自然上浮。一旦开始上浮，应保持仰卧姿势，头部后仰，以维持平衡。只要不剧烈挣扎，人体在水中就能保持平衡。仰漂使救助者能够轻松呼吸和呼救，同时保持身体...
答：1 、立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来。2、 水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援...
答：1、仰漂 仰漂是一种正确的游泳救人的姿势。仰漂的原理是摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。因为肺脏就像一个大气囊，摒气后人体会自然上浮。当感觉开始上浮时，应保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。仰漂可以有效地进行呼吸和呼救，同时保持身体的平衡。
答：改用仰泳体位，用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉，按捏患侧腿肚子，即可缓解。若手腕部肌肉痉挛，手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。保持...
答：游泳的自救方法如下：1、自由泳游泳换气技巧：吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。2、游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最...
答：⑤抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边，如果不得不仍用同一姿势时，要提防再次抽筋。3、水草缠身自救法 ①首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠的更难解脱。②用仰泳方式顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。③如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，...
答：掉水里正确自救方法如下：1、冷静等待救援，不要慌乱，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。2、全身放松，保存体力是获救的重要因素。3、调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式-两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。4、深吸一口气，躺在水中，身体会慢慢向上漂浮，将...
答：自救最好的泳姿是水母漂法。1、水母漂法是适合没有玩水底子 不是每个人都能把头轻松露在外面躺在水上漂 但水母漂法只需要你的一口气就有活下来的可能 就像洗脸一样 是不会用鼻子呼吸的。简单吸口气在胸口 全身放松不紧绷。2、四肢不使力任随下放，头没入水中可望着水底，身体背部因为胸口肺部的一口气...
答：调整呼吸，保持身体浮于水面。此时采取“踩水”的方式——两腿向下踩蹬，两手放在胸前做横向摸水动作，可漂浮在水面。一定不要慌乱，冷静等待救援，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉。前方漩涡不能及时躲避时，将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时，爬泳快速游离漩涡。
答：\x0d\x0a\x0d\x0a（二）会游泳者的自救\x0d\x0a\x0d\x0a（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋...
网友评论：
海芳17059788078：
哪种游泳方式最适合自救? -
49095冯颜
： 不会游泳的可以用蛙泳方式节省体力,易学易用.自由泳是最快离开水面的游泳姿势.不过没掌握好的适得其反. 稍微会游泳的可以用仰泳.只要你敢翻过身子.是最节省体力保障呼吸的方法.而且一般仰过来几乎不会沉.
海芳17059788078：
游泳自救的方法 -
49095冯颜
： 腿部抽筋 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解.如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理.呛水 不要慌张,调整...
海芳17059788078：
游泳自救的方法有几种?分别是? -
49095冯颜
： 游泳中常会发生肌肉痉挛,大多为腿部抽筋,这主要是因为未作好入水前准备工作,或冷水的刺激,水中停留时间过长或过于疲劳等所致. 发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解.如在深水...
海芳17059788078：
游泳发生意外如何自救?
49095冯颜
： 1、浮泳 两腿分开,双手上举,或头枕双手;努力使脚上浮,如果足尖无法外露,把双手尽量靠近耳侧,同时把双脚张开;吸气时尽量扩胸并收腹,呼气时则缩胸隆腹. 2、水母漂 吸气后全身放松俯漂在水面,四肢自然下垂;需要吸气时,双手向上抬至下额处向下、向外压划水,顺势抬头吐、吸气,随即低头闭气恢复漂浮姿势. 3、踩水 身体保持直立,头颈露出水面,两手做摇橹划水助浮,两腿在水中分别蹬踏划圆. 4、利用漂浮物 尽可能利用水上的漂浮物,如开口盒子、球类、面盆、水桶、塑料瓶等等,将其开口部压在水面下,或把口封住.
海芳17059788078：
自救的方法 -
49095冯颜
： 如何应对意想不到的灾难?遇险时如何自救?有关专家总结了以下不同险情的正确自救方法.地震发生时:应先躲避后逃生,等摇晃停止后再出门.躲避时不要站在房间中央,应及时寻找有支撑物的地方躲避.撤离时应走楼梯,不要乘电梯....
海芳17059788078：
意外落水如何逃生 -
49095冯颜
： 在水中,下潜(沉)姿势身体直立,双臂高举过头是下潜(沉)水底势.双臂高举摇动(挣扎)加速下潜(沉).落水者溺水就是不知道这一点挣扎无用,下沉水底溺水的.二:在水中,上浮姿势身体直立,双臂自然下垂,呈立正姿势,...
海芳17059788078：
教你如何踩水? -
49095冯颜
： 什么是踩水?一种简单的游泳方法,人直立深水中,两腿交替上抬下踩,或者说类似于蛙泳的蹬夹双腿,使身体不至下沉,浮于水面并且能前进,后退的一种游泳方法.踩水又称立泳,是最基本实用的自救方法.在水中溺水或遇险后的第一个反应...
海芳17059788078：
在游泳时应该怎么自救,(如在水中抽筋)等 -
49095冯颜
： 泳是一项全身发展的运动,以流体力学为主,加上身体在水中的协调能力,水感等多方面因素合成,使人能够像鱼儿一样,自由自在的在水中游动.呼吸以嘴吸气,口鼻呼气,游泳呛水的原因是用鼻子吸气.此外,如果用嘴吸气不当,也会喝水...
海芳17059788078：
哪种游泳姿势最快 -
49095冯颜
： 自由泳速度最快. 蛙泳最适合锻炼身体.尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线. 蝶泳姿势最美,象美人鱼. 仰泳最省体力,适合自救.初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳或自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳爬泳,俗称自由泳.游爬泳时,人在水中成俯卧姿势,两腿交替上下打水,两臂轮流划水,动作很像 爬行,所以人们称之为“爬泳”. 爬泳是四种竞技游泳技术中速度最快的一种姿势,在游泳比赛的自由泳项目中(不规定泳姿的比赛),运动员都采用这种姿势,所以通常人们也称之为“自由泳”.
