自测体脂怎么测
答：因为肌肉发达的人体重通常较大，BMI容易超过24。5. 最精确的方法是测量体脂率。可以通过简易方法在家自测，如使用皮脂钳测量特定身体部位的数据，然后代入公式计算体脂率。成年人的体脂率，男性在15%至18%，女性在25%至28%之间为正常范围。如果体脂率超出这个范围，可能需要考虑减肥。
答：4. 需要注意的是，BMI仅是一个粗略的健康指标，它不能区分肌肉和脂肪的比例，也不能反映体内脂肪的分布情况。因此，它并不是衡量个人健康状况的唯一标准。5. 除了BMI，女生在自测体重时还应该考虑其他因素，如体脂率、腰围、饮食习惯和生活方式等。这些因素对于整体健康和体型同样重要。6. 保持健康的...
答：“体”指身体，“脂”指脂肪，体脂指身体的脂肪。市面上常见的体脂仪、体脂秤等都可以测体脂，但测出的数据只能作为一个大概的参考。家用体脂秤大多采用“生物电阻抗分析法”，原理很简单，用电流通过的难易程度来推算出脂肪和肌肉含量。喝水、进食、人体接触电极片的部位有限等都会影响数据。不同...
答：我们都知道，现在的健身房大部分都会有测试体脂的称，有些看似不胖，四肢匀称的人没想到测出来居然是隐形的胖子，体内的脂肪含量较多，这类人的健康状况就更需要注意了，患慢性病的概率会增加。今天，让我们来看看如何自测是否是隐形的胖子。1、自测可知是否“隐形胖子”要想发现看似身材匀称的自己是否“...
答：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂...
答：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：1、BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）2、体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）正常成年人的体脂率分别是男性15...
答：可以看自己的标准体重，标准体重是国家根据相关的调查所制定的一个值，这个值是有一定参考的。计算方法有很多种，其中有一种方法被很多人接受，那就是用身高减100再乘0.9，这种方法比较简单，得出来的值与标准体重进行对比，如果超过这个值，就说明在肥胖的范畴之内，就要进行减肥计划了。测体脂也可以...
答：因为体重并不是一个很好的标准，因为每个人的体型不一样，每个人的身体密度也不一样，但是身体质量指数就是一个比较全面的能测量自己是否肥胖的一个指数。通常这个公式是身高减去体重再除以二，如果大于28的话就属于肥胖的行列了。3、体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，这是一个比较科学的判断自己...
答：因为体重并不是一个很好的标准，因为每个人的体型不一样，每个人的身体密度也不一样，但是身体质量指数就是一个比较全面的能测量自己是否肥胖的一个指数。通常这个公式是身高减去体重再除以二，如果大于28的话就属于肥胖的行列了。3、体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，这是一个比较科学的判断自己...
答：因为体重并不是一个很好的标准，因为每个人的体型不一样，每个人的身体密度也不一样，但是身体质量指数就是一个比较全面的能测量自己是否肥胖的一个指数。通常这个公式是身高减去体重再除以二，如果大于28的话就属于肥胖的行列了。3、体脂：测量体脂就是测量身体脂肪的比重，这是一个比较科学的判断自己...
网友评论：
艾兰18451285758：
如何测量自己的体脂? -
25768金田
： 传统上,测量体脂率的方法较为复杂,目前的标准是以DEXA测量为主,但所耗费时间及费用都相当不经济,因此这几年出现了较方便的生物电阻测量法(Bio-impedance analysis, 简称BIA),即在很短的时间内即可获得颇准确的测量值,适合...
艾兰18451285758：
要怎么测自己的体脂?? -
25768金田
： 先来说说什么是体脂,体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量,这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度.身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪,一般男性正常体脂为12%—18%,女性正常体脂为18%—25%.如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意,因为过低或过高的体脂含量对身体都不利.2 再来说说体脂怎么测,在网上查询了一下,有的人说用体脂仪测,有的人说用公式来算等等.就作者本人来看,这些都有点复杂,最简单的就是能够一目了然,能够让想要知道自己体脂的朋友看一眼就明白和了解.
艾兰18451285758：
怎样测量体脂 -
25768金田
： 如果你不想额外买东西可以用 1、身高体重指数(BMI)= 体重 / 身高的平方(kg / m^2) 20-25为正常,25-28为稍重,而超过28则界定为过重2、腰臀围比值(WHR)=腰围/臀围 理想范围0.7左右,若小於0.7为水梨型肥胖,若大於0.85则属苹果型肥胖如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复 如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
艾兰18451285758：
如何测量体脂 -
25768金田
： 健身器材里有专门卖的脂肪夹按照图示位置掐肉,可以断定自己的胸部脂皮脊肪腹部脂肪腿部脂肪的堆积情况以上是比较老套的办法,我就被测过我看书上说,还有专门的电流测脂肪的机器,非常精确,是要把电夹掐到人体的某位置来测量的.我没见过,只是听说过盯握缺.那个书上只写了这两种测量体凯辩脂的方法.如果你想测,建议去健身房(那里肯定有脂肪夹的)
艾兰18451285758：
测体脂怎么测 -
25768金田
： 免费问医生(限时) 健康之路 测体脂怎么测 2020-04-29  许祥云副主任医师内分泌科福州市中医院 点击播放医生的语音回答 00:00 01:15 体脂率是指人体内的脂肪总量在人总体中所占的比例,也就是体脂的百分数,一般体脂率的计算是:体脂率等于脂肪的重量除以体重,然后乘以100%.体脂率该如何测量,首先可以使用体脂秤或者手握仪器进行检测,其实这两种办法用的都是电阻测试,使用这些仪器测量时需要在仪器的本身、心率、水分、身体状态都处于比较合适状态下,才有可能接近真实的数据,而且需要多次测量,避免误差.另外一种是使用体脂钳,可能比体质秤还要准确一点,而且成本比较低,体脂钳的测量方法也有很多种,但是需要持续测量来记录.
艾兰18451285758：
如何测出自己的脂肪含量? 正常是多少? -
25768金田
： 脂肪含量可以通过测量获得数据,一个正常人的脂肪含量:1、男性正常脂肪含量的范围为12%—18%.2、女性正常脂肪含量的范围为18%—25%.下面是几个国际上使用的脂肪含量的测定:1.水下称重测量法 Hydrodensitometry Weighing (...
