自由泳正确姿势慢动作视频
答：从很多比赛中高手们入水以后慢动作可以看出，他们在这个时候的手指都是十分放松的，这种放松就仿佛是已经感觉不到手指的存在，让她们就这么漂着，休息着，手指不要刻意完全并拢，自然放松，当然，这种放松是需要有一定的水感与自由泳基础的，这种放松是将手放在最合适的位置，最感觉不到的位置，能让抓水...
答：自由泳腿部没力气解决办法：1.向上打水 爬泳腿向上打水时，由大腿带动小腿向上移动，腿呈伸直姿势。当整个腿部移到水面并与水平面。基本平行时，大腿停止继续上移，转入向下打水，但小腿和脚由于惯性的作用仍然继续上移，使膝关节弯曲。膝关节屈曲的角度一般在130-160度。当小腿和脚也完成向上打水时，大腿...
答：6. 掌握好自由泳了然后再学蝶泳， 因为蝶泳需要更大体力， 当通过自由泳对水有一定感觉后， 学习蝶泳会更简单。7. 最重要的一点： 多思考多看！ 多思考自己姿势的不足， 多看别人游得好的人，比如视频， 是怎么游的。 在泳池中看到游的好的人， 不要光看水上动作， 更要憋气的哦水底去看看...
答：25米15划（包含蹬壁和适当蝶泳腿）是长游时可以达到的——俺游1600时基本上可以在15划以内。短游由于可以采取长滑行和划水更加用力，因此可以用更少的划数达到。当然，根据各人身体情况不同，这个数据只是参考。全浸自由泳的特征就是很漂亮的三角形来起水和移动手臂。
答：怎样将自己自由泳游的速度游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验,我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面的,即减少阻力和增加推力,要做到以上两个方面就要做到以下几点:第一:尽量放松地游。在平时训练时仔细体会正确的动作,在慢节奏时定格正确...
答：技术动作还是在一个个25和50的磨砺中练出来，然后在适当的配合游中加强肌肉记忆。建议：1. 在刚入水时候，尽量不要一开始就拼命游很快，这样会导致你很快失去体力，不能长距离游。应该先慢慢游，体会自己的动作，看看哪些比上次进步了。其实在慢动作中能保持正确姿势更加困难，同时也可以让自己更加了解...
答：快吸慢呼
答：自由泳手部的技巧主要有 ：1、入水要轻：像去触摸前方的东西 ，一个容易碰碎的东西。2、抱水要对准水：就是手掌心要向后（这个是关键。千万不要掌心向下），因为想要前进，肯定是要向后划水，而不是向下压水。很多初学者都容易犯错。正确的手部姿态，如下图 3、推水要推倒底：即大腿附近的位置 ...
答：视频教程 自由泳的正确姿势：1、让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。2、弯曲手肘把一只手臂伸出水面。这为你尽量往前伸手臂做好...
答：因此，下水后抬头换气不要过于担心，当忍不住抬头时，让头转成仰面朝天的姿态，舒服的换气吧。自由泳和仰泳的姿态切换是必须掌握的，作为自由泳游累时的休息，快速转向都非常有用。第一个阶段的主要目标是不再抬头。2、换气的第二个阶段：从仰天看到看斜上方45度角随着下水次数的增加，划水动作和身体...
网友评论：
凌鬼15778749903：
自由泳的正确姿势怎么样的 -
25706韦颖
： 首先要从身体姿势讲起.身体姿势:身体尽量保持水平,身体位于水面上较高的位置以减小形状阻力;头部的位置很重要,正确的头部位置是与水面平行,眼望池底(不要完全的埋头,看前面一格的池底,千万不能把头都抬出水面).没有侧向...
凌鬼15778749903：
自由泳怎样游才正确 -
25706韦颖
： 左手向前伸时,左腿向后蹬,同时头在右边伸出吸气,以此类推. 自由泳,其动作结构比较合理、省力、阻力小,是当前速度最快的一种游泳姿势.一、动作结构与技术要点(一)身体姿势自由泳时身体俯卧在水面成流线型,背部和臀部的...
凌鬼15778749903：
自由泳的动作要领是什么? -
25706韦颖
： 下面这篇文章讲的就是自由泳动作要领,学习一下,会对你掌握自由泳的动作要领有帮助: 1、幽灵般的滑行 要掌握好两臂的配合时机,身体要首先在水中保持好平衡.保持一臂划水结束与另一臂开始划水之间的动量平衡能够帮助运动员得到人...
凌鬼15778749903：
什么是自由泳,求高手教如何自由泳 -
25706韦颖
： 自由泳也就是爬泳,一种身体俯卧水面.两腿上下交替打水,两臂轮流划水,打到身体前行目的的一种泳姿.在学习自由泳时,前提是你得熟悉水性.身体姿势1.身体尽量保持水平,头部与躯干在一条直线上,两眼看池底2.身体伸展,四肢并拢...
凌鬼15778749903：
自由泳的基本动作要领 -
25706韦颖
： 自由泳,竞技游泳四大泳式之一,在游泳竞赛中是最重要的项目.在自由泳比赛中运动员都选用速度最快的爬泳,由此自由泳多指爬泳.游自由泳时运动员俯卧水中,两腿交替上下打腿,两臂轮流划水,动作很像爬行. 本片紧抓自由泳的基本技...
凌鬼15778749903：
自由泳的关键动作 -
25706韦颖
： 1、打腿练习,此环节是自由泳的关键,腿部既要打的有力量和速度又要在放松状态下,而且是借助身体的自然摆动做鞭状打腿.2、划臂、移臂等手臂动作练习,记住此环节的动作关键是高抬上臂,用上臂带动小臂,前进的动力来自手臂在身体下方的推水动作.3、换气,自由泳换气较其它泳姿有难度,记住要领,头部以身体纵轴为中心,做左右转动,切不可扬头或摆头.
凌鬼15778749903：
自由泳最标准的姿势,手法以及技巧? -
25706韦颖
： 游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合.从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯干的作用也不能忽视.首先,躯干 应保持一定的紧张度,腰部如果松软,整个人就像一摊泥一样.其次,身体的转动...
凌鬼15778749903：
怎样能快速学会自由泳? -
25706韦颖
： 游好自由泳主要是要能控制好身体的平衡.因为自由泳的腿部动作是上下的,要求膝盖都不能弯,而手部动作是前后的,而换气则是左右的,要求这三个方向的运动不能相互干扰,整个身体要有一条中轴线,三种动作分别围绕这条线运动,保持...
凌鬼15778749903：
自由泳的动作要领 - 游泳的各种姿势自由泳的动作要领
25706韦颖
： 泳姿有自由泳,蛙泳,蝶泳,仰泳等. 自由泳讲究的是手脚的配合,感觉就像是在走路一样.一般不会的人首先应该进行手脚分解训练. 自由泳 头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂. 通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁. 伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚. 大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
凌鬼15778749903：
游泳时自由泳的标准姿势是怎样的? -
25706韦颖
： 手的动作是:前伸抓水,胸前划水,腰前推水,高肘前移,滑行入水 腿的动作是:大腿带动,屈膝下压,直膝上移,双膝轮流,交错打水 换气时要把头靠在伸平的胳膊上,头上仰,进行换气
