舞蹈生压横叉压到哭视频
答：不丢人，这种是每个人的体质和联系熟练。
答：因为疼痛而哭是正常的，但身体的柔韧性也不是一下子就能拉开的。除了上课时老师帮你压腿，你平时也要尝试把腿慢慢压下去，感觉很痛就起来，压多了就能把腿完全压下去了，不要因为怕疼下课了就不练了，这样练更慢。
答：不丢人，在努力再道路上是永远不会丢人的。
答：正常 估计一个星期左右就好了，这种痛不算啥，吧唧吧唧，我觉得最痛的的是压小胯
答：你好！我很同情你的痛苦，但是尴尬的事情已经发生这个也是无法改变的了。其实你应该在排到你之前去上个厕所的，为什么要憋着呢？憋着也很难受不是吗？现在，你可以做的，是保留证据，然后和你监护人去法院提起民事诉讼，起诉舞蹈老师，因为她的行为让你身心受到了伤害，可以要求她公开赔礼道歉并赔偿精神...
答：想死的感觉，这么跟你说，我们班原来扳腿的时候，就是躺在地上一个人压着一条腿，另外一个人把另外一条腿向下扳，疼的一直用头撞旁边的铁柜子，最后柜子的铁门被撞的凹进去了，可是头没感觉。这下你应该明白了吧。PS：铁柜子的质量没问题，三包。
答：只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地 急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的 群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要 靠不同地拉筋动作，才能一一...
答：有基础（之前压下去过）就有可能，不是的话就很难，只要压你的人是慢慢的向你的极限压一般不会受伤，但不要以一次压到地面为目标，压到很痛时耗一段时间痛感减轻了再向下，压完进行闪叉（躺着腿迅速左右分开），可以巩固效果
答：我以前练过，就让一个人帮你压下去就好了，很疼，但我老师很严格，你压不下去就用棒子打屁股。
答：百分之一白疼死。你现在14岁再来学习舞蹈可能有一点艰难。骨头都硬了，再去压腿疼死你啊。不过你只有恒心就行。你每天练习半个小时左右，一点一点的压下去，一开始不要太大力了，要慢慢的去适应。练得多了，就可以压一字马了。估计你的骨头练一个月左右。我建议你现在去学舞蹈，不一定学柔软的，你...
网友评论：
边莎19611299129：
有没有很痛苦的被动压跨,被动劈叉的视频,最好是劈不下去的被压得很痛苦,甚至痛哭的 -
19312崔善
： 当然很痛,你刚开始练,韧带都是紧的,一下给你拉开.不疼才怪呢.
边莎19611299129：
15岁男孩横叉才压到120度就疼得大哭,是不是太娇气了? -
19312崔善
： 这也不能说娇气,你说呢,如果你觉得这是娇气的话,你可以把你的腿打断试试,那是真的很痛的,不是一般的痛,每个人接受疼痛的能力是不一样的,不信你做一下你完不成的活,别人就很能完成.
边莎19611299129：
16岁男孩横叉才压到120度就疼得大哭,是不是太娇气了? -
19312崔善
： 当然不是,每个人的身体条件不一样,每个人对疼痛的敏感程度也不一样.不过劈叉这种是可以后天联系,多压压腿慢慢的就可以劈开了.
边莎19611299129：
练习横叉竖叉,很吃力该怎么办? -
19312崔善
： 我是舞蹈人士,对于下叉,我个人有些方法,在家里找个4dm高的凳子,把一条腿放上去,压竖叉,压到很痛受不了时,往上撑一点,然后自己数50秒,把腿放下来,这肯定是很痛的,但没关系(因为不痛就不正常了),放松一些,用同样的方...
边莎19611299129：
我学习舞蹈压柔韧横叉和竖叉,两个人给我撕腿我强忍着,疼的我要死掉!疼的恶心太痛苦了!请问怎么忍疼?谢谢您 -
19312崔善
： 这个真的没办法 这是基本功阿 你可以想想你为什么会练舞蹈 如果这是你自己喜欢 愿意练得 你就要想想自己的目的 为什么要来这儿受这个苦 想明白会好一些 这种痛苦其实当时坚持过去也就没事了 会对你以后在舞蹈这方面的发展有很大帮助的 在你忍受这种疼痛时 别忘了其他人也一样 这也算是一种竞争吧 不要输给别人 我是练武术的 也忍受过压腿的痛 但我当时坚持过来了 虽然真的很疼 别人能坚持 你 也一样 你一定可以的!!加油!相信自己一定可以克服这种疼痛的 在你练舞蹈的道路上肯定不止压腿一个方面令你苦恼 以后也一样 别人可以的 你就一定也可以 而且要比她们做的还好 加油 相信自己 一切皆有可能
边莎19611299129：
有什么方法一星期内把横叉下下去??? -
19312崔善
： 简单的要命,本小姐就是练习舞蹈的!其实呢,横叉很简单的,你可以把抬放到桌子上,额……我的意思是脚跟触到桌子上,桌子的高度在你的腰部左右就行了,你就把身子的重量放在你放在桌子上的那条腿上,之后你就压,慢慢练,知道你练到,你压下去的时候,你的腹部和你的大腿完全贴合为止,当然,你站着的脚不能弯曲,不然你怎么练都没用,刚开始可能有点疼,到后面你就习惯了的,总而言之,你两条腿都这么练之后过不了多久,你就可以下横叉了,很简单,保证能在一个星期内下的,当然,每天练习压腿要30分钟左右,可以跟着音乐的节奏练习,当然,柔和点的音乐,时间长的音乐就可以很好练习!希望你能成功!
边莎19611299129：
13岁男孩横叉才压到130度就疼得大哭,是不是太娇气了? -
19312崔善
： 这种专业性比较强,而且难度比较大的动作是需要从小就培养和锻炼的,不是一张一熙就可以做到的,所以并不能说明他太娇气了.
边莎19611299129：
舞蹈生惩罚方法特疼100条 -
19312崔善
： 1、对于舞蹈生的惩罚有千百种,最常见的迟到,老师会让你趴一个半小时的横叉,没让起来绝对不能起 .2、不遵守课堂秩序会让你踢腿 300下 ,过程中会分正腿 ,后腿,侧腿 ,还有恐怖的青蛙爬半小时,压胯一节课 .3、你在课上偷懒、动...
边莎19611299129：
哪里有舞蹈或跆拳道的压腿训练的视频!?(我要那种压腿压得哭出来的)(照片也行!)要很残忍的
19312崔善
：http://v.youku.com/v_show/id_XMzYxMDc0MjA=.html
边莎19611299129：
压横劈叉,越来越痛 -
19312崔善
： 压的过猛了,要循序渐进.也许哪次压狠了,抻筋扭肌肉了.最好休息一段时间,观察观察.暂时别压了.想压开横叉需用一年时间为好,便压便踢腿,踢腿时间长,压腿时间略短些.能吃苦是好事,但也要讲科学.别着急,压腿是个慢功夫.
