草酸含量一览表
答：一、菠菜 草酸含量是1333mg/100g，是常见食材中草酸含量最高的一种食材。这么高的草酸含量，与我们摄入的钙离子结合，大部分的钙离子形成了“草酸钙”的络合物，难怪家中老人、孩子天天补钙，还总会出现缺钙的症状。二、红苋菜 红苋菜是一种很多人爱吃的家常食材，在民间也一直流传着“六月苋，赛鸡蛋...
答：1. 菠菜：菠菜是含草酸最高的蔬菜之一。每100克菠菜中含有约600毫克的草酸。菠菜富含维生素和矿物质，对身体健康有益，但过量食用可能导致草酸盐结石的形成。2. 莴苣：莴苣也是含草酸较高的蔬菜之一。每100克莴苣中含有约400毫克的草酸。莴苣富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化...
答：100克菠菜中含有高达1533毫克的草酸,是名副其实的草酸大户。 每100克苋菜含有1142毫克草酸,位列第二。 韭菜虽然美味,但每100克中含有145毫克草酸,让你品尝美味的同时也要注意适量。 其次草酸含量较高的是竹笋、豆芽、蘑菇、荠菜、豌豆苗、红薯叶、芹菜。 4 评论(1) 分享 举报 为...
答：蔬菜：菠菜（草酸含量750mg/100g）、苋菜、咸菜、空心菜、甜菜、香椿等均富含草酸。相对的，草酸含量较低的低草酸蔬菜有白萝卜（草酸含量0.3mg/100g）水果：水果中的草酸含量一般都比较低，但是大黄、猕猴桃、杨桃、草莓等也是富含草酸的。饮料：大多数茶、可可、咖啡等都富含草酸。低草酸饮料包括水，低...
答：富含草酸的食物主要有几种：菠菜的草酸含量是0.97%，苋菜1.09%，韭菜1.48%，马齿苋1.31%，含量最高的是欧芹 （餐馆经常用它来装饰菜盘子），达到1.70%。草酸在蔬菜中普遍存在，含量差异很大。一般来说，藜科、伞形科和苋科的蔬菜，含草酸相对多一点。常见的苋菜、菠菜等草酸含量都很高。大部分...
答：含有高草酸的食物有豆类，葡萄，香菜，菠菜，草莓，韭菜以及竹笋等。这些食物内含有的草酸是比较高的，食用之前最好用水烫一下，这样能够去掉里面的草酸。
答：草酸普遍存在于蔬菜中，不同种类的蔬菜其草酸含量各异。例如，苋科、藜科和伞形科蔬菜通常含有较高的草酸。具体来说，菠菜和苋菜等蔬菜的草酸含量较为显著。此外，大多数野菜也含有较高的草酸，例如马齿苋。与此同时，十字花科中的甘蓝属蔬菜，如大白萝卜、小白菜、圆白菜和芥蓝等，草酸含量相对较低，...
答：蔬菜类 草酸 (毫克/一百克) 九层塔 115.6 小白菜 106 山东白菜 29 山芹菜 222 山药 5 川七 115 牛蒡 46 冬瓜 6 包心白菜 41 半天笋 33 玉米笋 14 甘薯叶 85 甘蓝 7.4 白皮蛇瓜 25 白凤菜 82 竹笋 7 冷冻花椰菜 21 冷冻青花菜 ...
答：常见的苋菜、菠菜等草酸含量都很高。大部分野菜的草酸含量较高，比如马齿苋。与此相比，十字花科甘蓝属的蔬菜，如大白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝等，草酸含量都非常低，在0.1%以下。番茄、黄瓜、南瓜、土豆等都是低草酸蔬菜。想鉴别哪种蔬菜含草酸多，方法也很简单，一般来说，涩味的蔬菜含草酸高。
答：草酸/蔬菜类 (毫克/一百克)九层塔 115.6 小白菜 106 山东白菜 29 山芹菜 222 山药 5 川七 115 牛蒡 46 冬瓜 6 包心白菜 41 半天笋 33 玉米笋 14 甘薯叶 85 甘蓝 7.4 白皮蛇瓜 25 白凤菜 82 竹笋 7 冷冻花椰菜 21 冷冻青花菜 33 冷冻高丽菜 49 冷冻菠菜 78 芋茎 33 角菜 99 豆瓣...
网友评论：
晋嵇15515501118：
草酸食物有哪些 -
61593苏货
： 菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等草酸含量就很高.其中,每100克菠菜和苋菜中含草酸分别高达606毫克和1142毫克,空心菜中含691毫克,芥菜中含471毫克.除这些蔬菜外,花生、大豆、水稻等也含有草酸,而黄瓜、南瓜、西瓜、丝瓜等则完全不含草酸.草酸又名乙二酸,是草本植物常具有的成分.但在我们平时的饮食中,要避免摄入过多含草酸的食物.因为草酸不仅妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石.
晋嵇15515501118：
【寻找】最完善的蔬菜草酸含量列表或者网站 -
61593苏货
： 草酸/蔬菜类 (毫克/一百克) 九层塔 115.6 小白菜 106 山东白菜 29 山芹菜 222 山药 5 川七 115 牛蒡 46 冬瓜 6 包心白菜 41 半天笋 33 玉米笋 14 甘薯叶 85 甘蓝 7.4 白皮蛇瓜 25 白凤菜 82 竹笋 7 冷冻花椰菜 21 冷冻青花菜 33 冷冻高丽菜 49 冷...
晋嵇15515501118：
【寻找帮助】试问各种蔬菜草酸含量明细? -
61593苏货
： 蔬菜类 草酸 (毫克/一百克)九层塔 115.6 小白菜 106 山东白菜 29 山芹菜 222 山药 5 川七 115 牛蒡 46 冬瓜 6 包心白菜 41 半天笋 33 玉米笋 14 甘薯叶 85 甘蓝 7.4 白皮...
晋嵇15515501118：
草酸含量高的蔬菜有哪些 -
61593苏货
： 草酸是一些特定食物自然产生的化合物.吃太多草酸含量高的食物会给身体造成负面影响,因为这种物质可以化学绑定食物中的镁和钙等矿物质.蔬菜:含草酸多的蔬菜包括红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜,花椰菜,甜菜,胡萝卜,青...
晋嵇15515501118：
哪些食物含有大量草酸? -
61593苏货
： 1、芹菜 芹菜在生活当中非常常见,而且很容易搭配,芹菜营养很丰富,特别是其中含有大量的膳食纤维,对于减肥人士而言,芹菜的效果非常好,但实际上,芹菜当中含有大量的草酸,如果过多食用的话,很容易导致体内草酸积累过多,最终...
晋嵇15515501118：
哪些食物含有草酸 -
61593苏货
： 食物中的植酸、草酸影响钙的吸收 像菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱等食物中含草酸或植酸过多,不仅食品本身所含钙不易被吸收,而且还会影响钙剂的吸收.因此在烹调这些蔬菜之前,可先将这些菜在沸水中烫一下,去除其中的草酸和植酸.另外宝宝平时可以多吃些含钙的食物如豆制品和乳制品.宝宝如果缺钙一定要及时的补充.孩子补钙可以选择生物钙如伊分子酪蛋白钙,伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物.安全无刺激最适合婴幼儿服用.
晋嵇15515501118：
哪些食物中含草酸? -
61593苏货
： 在我们身边,草酸一般用作除锈剂或者可以除去白衣衫上的墨水污迹,而它其实也是一种可以能致人死命的危险的化学物质.可是大家知道平时爱吃的巧克力中也含有草酸吗?不要慌张,这种危险情况极少出现.我们每天都通过许多不同渠道摄入草酸,草酸在很多食品中都有少量存在,而在少数食品中含量很高.可可就属于含量最高的食品之一,每100克可可中含有500毫克草酸;绿色蔬菜中的草酸含量一般很高,每100克菠菜含600毫克,大黄含500毫克,甜菜、花生、茶中也有较多的草酸.平均一个人一天大约摄入150毫克草酸,而草酸的致死剂量是1500毫克左右.
晋嵇15515501118：
哪些食物含草酸?
61593苏货
： 富含草酸盐的食物,包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶等.
晋嵇15515501118：
什么食物草酸含量高 -
61593苏货
： 苋菜、菠菜、马齿苋等草酸含量高.草酸在蔬菜中普遍存在,含量差异很大.一般来说,藜科、伞形科和苋科的蔬菜,含草酸相对多一点.常见的苋菜、菠菜等草酸含量都很高.大部分野菜的草酸含量较高,比如马齿苋.扩展资料:草酸一般在...
