菲尔普斯腹肌
答：5、铁链缠身，暴练腹肌 当然光靠练还是不够的，好身材多半是吃出来的，菲尔普斯也是有名的大胃王。北京奥运会期间，菲尔普斯每天每天会吃5个煎蛋卷、2片法式土司、1碗粗燕麦、2个煎火腿奶酪三明治、3个巧克力薄煎饼和一份大披萨。伦敦奥运会后，他的食量下降并且变得相对健康，每天早餐水果、咖啡、大碗...
答：孙杨就是天赋异禀，他就是亚洲的“菲尔普斯”。反正小编是相信孙杨，他的伟大不会因为有些事被否定。孙杨训练很辛苦，几乎每年夏天都会被晒得很黑，他的成功离不开自己的努力。看看他2米的个子，能把腹肌练成这样，真的是很不易。对于那些落井下石的人，小编只能送他们“呵呵”...
答：“大鲨鱼”奥尼尔本身的块头就很大，两米多的身高，三百多的体重，再加上他常年训练打比赛，他的身体肌肉已经不仅仅是发达这么简单了。奔跑通常可以锻炼到全身的肌肉，奥尼尔不止有麒麟臂，他的每一处肌肉都相当的漂亮。说起来，奥尼尔还有可能成为NBA历史上最健壮的运动员！C罗的腹肌 C罗现在在足坛上还是...
答：第二位：菲尔普斯 被称为飞鱼的菲尔普斯号称是世界上游泳速度最快的人，事实也的确如此，在陆地上的菲尔普斯的速度或许不如普通人，但在水中，恐怕没有人能够超越菲尔普斯。强健的腹肌和背阔肌让菲尔普斯的肌肉看起来异常让人惊艳。第一位：博尔特 水中最快的人类是菲尔普斯，陆地上最快的人类无疑就是博尔特...
答：体坛五大“不可思议”运动员都有：菲尔普斯，字母哥，博尔特，泰森，卡洛斯。
答：用仰卧起坐是最有效的，每天坚持能锻炼几组仰卧起坐，对于锻炼腹肌是很有效的，开始的话你就做30个每组，做4-5组，每组间休息2分钟，锻炼中尽量使自己的精力和注意力放在腹部肌肉的拉伸动作，锻炼是思想和身体合一的运动，并非胡乱就行的，锻炼后最好30分钟后补充点蛋白，这样有利于肌肉的增长。。
答：蝶泳，腹肌，背阔，斜方肌等 锻炼效果明显，长期坚持 可以达到肩宽背阔腰细的效果 自由泳，肱三，背阔，腰腿，肌肉可以得到锻炼 游泳需要长期，大量，标准的锻炼 才能得到比较好的肌肉锻炼效果，你在电视上看到，菲尔普斯 他无论大肌群还是小机群都很发达，那是因为他不止有耐力训练，还有速蝶爆发训练，...
答：部分游泳运动员之所以有着特别完美的身材,是因为在他们不仅仅只进行游泳训练,也会做一些其他陆上的力量及腹肌训练。 2.足球运动员 职业足球运动员在比赛中往往要经历不断地快速跑动,变向,急停,然后完成射门或传球、抢断等一系列动作。这是一项注重速度、力量、敏捷相结合的运动,其强调身体的强度,肌肉的协调性以及...
答：采用器械锻炼，可有效增加游泳时候爆发力，比如大腿肌肉，可采用杠铃深蹲；仰卧起坐练腹肌；还有大臂肌肉群和胸肌。还有就是可以长距离联系后适当休息进行冲刺训练，二者交叉练习。菲尔普斯和罗切特每天都要游上万米的运动量的哦，你有么？个人意见，非专业。
答：克服这个很简答，1先试着不借助任何外力的情况下，水平的浮在水面上。身体尽量的放轻松。呼吸均匀，别一直憋着气。这可以锻炼你身体的协调能力。2 练好前面的情况下，这就说明了你已经学会很好的控制自己的身体。你可以借助浮板来集中纠正自己腿部的动作。要记住，自由泳打腿是靠大腿的力气传到小腿，...
网友评论：
奚侄18737657335：
菲尔普斯的身体特征是什么? -
16907羊注
： 菲尔普斯的身体特点,是人类中最接近鱼的一个.他身高187cm,但是上下身的比例严重失调.上身的长度大约和207cm高的人长度相当,而双腿却只和175cm高的人长度相当.常人的身高和臂展相差不大,而他的臂展却达到了201cm,超出身高14cm.而那双47码的大脚,是他划水的动力来源.强壮的上身,修长的手臂以及蹼样的大脚,这简直是一台配置精密的游泳机器. 而他的条状肌肉非常松弛,可以保证舒展性,又能减少池水的阻力.菲尔普斯的肌肉属于久战不疲的极品,他在运动后体内产生的乳酸远远少于其他优秀运动员,大约只有普通运动员的三分之一
奚侄18737657335：
菲尔普斯为什么那么BT
16907羊注
： 单单从体型上看,没有人认为菲尔普斯是一个标准帅哥.他身高187cm,但是上下身的比例严重失调.上身的长度大约和207cm高的人长度相当,而双腿却只和175cm高的人长度相当.常人的身高和臂展相差不大,而他的臂展却达到了201cm,...
奚侄18737657335：
菲尔普斯的肌肉为什么很软?
16907羊注
： 他是鱼人嘛,鱼的肉当然软了,呵呵.由于运动项目不同,游泳不属于高体能运动,它讲究的是运动的技巧性.所有菲尔普斯的肌肉不需要像其他运动员那样结实,而是有较强的柔韧性.
奚侄18737657335：
菲尔普斯的肌肉是怎么练出来的 -
16907羊注
： 练游泳的肌肉不会很发达、不会特别有形、比如李小龙那样.因为水会把肌肉冲下去.举一个很简单的例子就像鹅卵石一样,每天经受水的冲刷、就没有棱角了.但是力量还是练的、他每天都在水里泡着、肌肉当然就非常有流线型,就成一条一条的了.
奚侄18737657335：
菲尔普斯的身体特征 -
16907羊注
： 您好, 菲尔普斯能创下如此辉煌的战绩,必须归功于他异于常人的身体.他手长腿短,两臂水平伸展达到201公分比身高长8公分,能较早碰触到终点;但腿长仅有81公分,足部宽大,就像一对蹼,能快速打水.这让他整体看来像一只细长的鱼.此外,菲尔普斯食量惊人,他一天要摄取12000大卡的食物,这比美国食品药品监督管理局规定成年男人的健康摄入标准要高了9500大卡. 但自己的努力一定是胜利的关键. 望您能够采纳.
奚侄18737657335：
为什么菲尔普斯这么厉害?
16907羊注
： 天赋=肺活量+乳酸身高1.97米、79公斤的菲尔普斯,肩宽腰窄,是典型的游泳选手的体格,但他却又是典型中的另类,因为他的上肢特别长,而腿特别短.“蝶泳腿好是菲尔普斯的杀手锏,仰泳、自由泳和蝶泳的蹬腿动作有些类似.菲尔普斯...
奚侄18737657335：
菲尔普斯怎么那么猛啊``
16907羊注
： 菲尔普斯身高1.87米,上身长度达90CM,这相当于2.07米的正常人的上身长度.而臂展达2.01米(恐怖)放眼NBA也没有臂展超身高15CM左右的,菲尔普斯的脚相当于国内的47码,手掌相当于2米左右的NBA球员.其次,他体制特异,血液中的乳酸含量只有其他顶尖高手的1/3,众所周之乳酸是导致疲劳的物质.最重要的是菲尔普斯作息规律,食量惊人,早餐一般吃8个鸡蛋垫底,再吃些谷类,牛奶,披萨通心粉和碳水化合物.(打得好累,不给我不行了)
奚侄18737657335：
值得地球人怀疑的菲尔普斯 -
16907羊注
： 从菲尔普斯的身体构造上来说,他几乎就是一个完美的游泳运动员. --上海体育科学研究所所长李之俊 长手 身高1.93米的菲尔普斯肩膀宽阔、臀部瘦小,上身很长.最惊人的是他那2.07米的惊人臂展. “这个数据相当惊人,以专业的术语来说...
奚侄18737657335：
菲尔普斯的手和脚是什么样的呀 -
16907羊注
： 菲尔普斯身长腿短大手大脚 严重违背黄金分割比例 在泳池中却如鱼得水———菲尔普斯的手臂臂展达到2.07米.而他的手掌也大得惊人,据说可以等同于一个2米身高的NBA球员的手掌宽度.这样的大手掌和长手臂,就如同给菲尔普斯增加了两个“桨”和“蹼”.菲尔普斯的脚也非常宽大.一度外界曾给“飞鱼”索普冠以“大脚怪”的外号,但是菲尔普斯的脚比索普更大,他的脚相当于我们国内47码的尺寸.
奚侄18737657335：
奥运会中菲尔普斯的肺活量和常人的差距有多少? -
16907羊注
： 菲尔普斯在这方面有独特的技术,转身时,常常比其他选手浅,所以快.”前奥运冠军钱红这样解释菲尔普斯神奇的奥秘.而另一位奥运冠军罗雪娟似乎更仔细研究过菲尔普斯,“菲尔普斯肺活量达到15000,乳酸分泌却是正常人的一半,心脏...
