菲尔普斯训练日食谱
答：23岁的菲尔普斯每周训练30个小时,每天要消耗12000卡路里。为了补充在训练中损失的卡路里,他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量。菲尔普斯也曾表示,他在饮食上并没有太多的限制,喜欢吃的东西,总是吃很多。他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里。 菲尔普斯每天的食谱如下: ...
答：克尔·菲尔普斯重194磅。他看起来有8%的体脂。这意味着他的BMR(基础代谢率)是2122卡路里。这意味着他每天仅仅靠活着就能燃烧2122卡路里。在训练的高峰期，迈克尔·菲尔普斯每周游8万米，大约50英里。他每天游泳和举重4小时，跑步2小时[1]。我们可以有把握地说，他在游泳和举重时每小时至少消耗1200卡路里...
答：2008年北京奥运会，在男子400米个人混合泳决赛中，以4分03秒84的成绩，打破自己创造的4分05秒的世界记录，夺取该项目金牌；北京时间8月11日，在男子4x100自由泳接力中，以3分08秒24的成绩再次刷新世界纪录，收获了第二块金牌；菲尔普斯再获200米自由泳冠军,斩获第三金，并再次刷新世界纪录；男子200米...
答：毫不客气的说，在游泳项目里面，菲尔普斯是神，其他运动员顶多只能说是伟大而已，他的成就就不说了，有目共睹的，他的天赋和勤奋（08年前）也是前无古人，后亦难有来者。但是神也有坠落神坛的一天，菲尔普斯状态的下滑也是有目共睹的。但是不管怎么说，菲尔普斯的底子还在，他的个性也是极其要强不服输...
答：从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。 \x0d\x0a\x0d\x0a总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。” 菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始游泳，但直到11岁...
答：自1985年6月30日,菲尔普斯以9磅6盎司(约相当于4.25公斤)的重量出生之日起,他的妈妈黛比就知道,麻烦来了!任何东西只要能够被打破,小菲尔普斯就会找到并且闯祸,可让他的父母操了不少心。 1987年圣诞节前夜,突如其来的一场高烧吓坏了黛比和菲尔普斯的爸爸弗雷德。家庭医生告诉他们:立即送医院急救!弗雷德是个巴尔的摩...
答：每块金牌都是由无数的汗水铸造而成，作为奥运金牌第一人，菲尔普斯超高强度的训练也成为他日后功不可没的一环。一颗渴望成功、百折不挠的心 2004年以19岁的年龄疯抢6金之后 菲尔普斯已经成了整个泳坛甚至生命科学届的研究对象。然而再牛逼的科学技术也没能研究透这个生命奇迹在水中前进的速度。四年之后...
答：菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。 总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。” 菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁...
答：菲尔普斯认为他的成功很大部分要归功于训练。从高中毕业后，大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练，中餐后稍稍打个盹，然后接着游，一直从下午3点半到6点。总之，他每天游的距离多达12英里，他说：“我知道没有人比我训练更刻苦。” 菲尔普斯训练如此刻苦是因为他憎恨失败。他7岁开始...
答：1、头：菲尔普斯水感惊人。菲尔普斯天生就是水中生物，他在游泳池里睡觉都能飘起来但在陆地上走路都会摔跟头，去年菲尔普斯在上车时莫名其妙的跌倒，把右手腕关节一小块骨头摔坏，使得训练不得不中止。2、臂：宽肩让他滑行距离长，肩膀宽阔，最特别之处还是他那超出身体三英寸得惊人臂展，这使他在水中...
网友评论：
计吴15875103317：
求游泳名将菲尔普斯的食物菜单 -
67468靳毛
： 菲尔普斯的食谱 [编辑本段] 23岁的菲尔普斯每周训练30个小时,每天要消耗12000卡路里.为了补充在训练中损失的卡路里,他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量.菲尔普斯也曾表示,他在饮食上并没有太多的限制,喜欢吃的东西,总是吃很多.他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里. 菲尔普斯每天的食谱如下: 早餐:3个煎蛋三明治,2杯咖啡,5个鸡蛋饼,1碗玉米粥,3片法式吐司,3块巧克力煎饼 午餐:1磅意大利通心粉,2个火腿芝士三明治,能量饮料(1000卡路里) 晚餐:1磅意大利通心粉,1大块比萨,能量饮料(1000卡路里)
计吴15875103317：
菲尔普斯早餐吃什么?
67468靳毛
：菲尔普斯每天的食谱如下: 早餐:3个煎蛋三明治,2杯咖啡,5个鸡蛋饼,1碗玉米粥,3片法式吐司,3块巧克力煎饼 午餐:1磅意大利通心粉,2个火腿芝士三明治,能量饮料(1000卡路里) 晚餐:1磅意大利通心粉,1大块比萨,能量饮料(1000卡路里)
计吴15875103317：
菲尔普斯每天都吃什么?
67468靳毛
： 早餐:三个加奶酪、生菜、番茄、炸洋葱、蛋黄酱的煎蛋三明治,两杯咖啡,一份加了五个鸡蛋的煎蛋卷,一碗粗燕麦,三片抹了糖粉的法式吐司,三个巧克力薄饼. 中餐:一磅营养强化意面,两个大号抹蛋黄酱火腿奶酪三明治,含1000卡路...
计吴15875103317：
...~菲尔普斯每天吃什么呢??` -
67468靳毛
： 每天的早餐从超级三明治开始,奶酪、生菜、蕃茄、洋葱当然是必不可少的,再抹上厚厚的蛋黄酱,一式三份,再加上两杯咖啡.——听上去似乎很普遍,且慢,这只是开胃菜而已.菲尔普斯的主食是用五只鸡蛋做成的煎蛋饼、一大碗玉米麦片...
计吴15875103317：
菲尔普斯吃什么哒?那么厉害~
67468靳毛
： ,23岁的菲尔普斯每周训练30个小时,每天要消耗12000卡路里.为了补充在训练中损失的卡路里,他必须要在每日的饮食中摄取足够的热量.菲尔普斯也曾表示,他在饮食上并没有太多的限制,喜欢吃的东西,总是吃很多.他必须要尽可能地多补充他要消耗的卡路里. 菲尔普斯每天的食谱如下: 早餐:3个煎蛋三明治,2杯咖啡,5个鸡蛋饼,1碗玉米粥,3片法式吐司,3块巧克力煎饼 午餐:1磅意大利通心粉,2个火腿芝士三明治,能量饮料(1000卡路里) 晚餐:1磅意大利通心粉,1大块比萨,能量饮料(1000卡路里)
计吴15875103317：
有谁知道菲尔普斯一天的菜单吗?
67468靳毛
： 菲尔普斯每天的早餐从超级三明治开始,奶酪、生菜、蕃茄、洋葱当然是必不可少的,再抹上厚厚的蛋黄酱,一式三份,再加上两杯咖啡.——听上去似乎很普遍,且慢,这只是开胃菜而已.菲尔普斯的主食是用五只鸡蛋做成的煎蛋饼、一大碗...
计吴15875103317：
菲尔普斯的一日三餐吃什么?
67468靳毛
： 每天他消耗12000卡路里,比一般年轻、喜欢运动的男性多9500卡路里. 早餐:3个鸡蛋三明治,2杯咖啡,5个煎鸡蛋,1碗玉米粉,3片法式吐司,3块巧克力煎饼. 中餐:1磅意大利面,2个火腿芝士三明治,功能饮料(1000卡路里) 晚餐:1磅意大利面,1块大比萨,功能饮料(1000卡路里). 而在早年的采访中,菲尔普斯曾说自己想吃什么就吃什么,从来没有考虑节食的问题,只要能吃进去就能消耗掉,自己曾经还有段时间还难以控制体重下滑. 非奥运和重大比赛期间,菲尔普斯每周需要训练30个小时,消耗的体能比一般运动员都要大.
计吴15875103317：
菲尔普斯的食欲
67468靳毛
： 菲尔普斯摄入如此多的卡路里,是为了补充每周他在30个小时的训练中所消耗的能量.他告诉NBC电台说,几乎每天他的一日三餐是这样的: 早餐:2个煎蛋三明治,2杯咖啡,含5个鸡蛋的煎蛋,一碗粗燕麦粉,3片法国吐司,3片巧克力薄烤饼 中餐:1英镑的通心粉,2个火腿奶酪三明治,运动型饮料(1000卡) 晚餐:1英镑通心粉,1个大码披萨,运动饮料(1000卡) 三年前,菲尔普斯告诉一个记者: 只要我喜欢吃的东西,我都吃很多.我并没有一个很严格的食谱.重点是让我的身体尽可能多的吸收/摄入卡路里, 说实话,我现在不得不很费力的保持我的体重. 我可是超喜欢迈克尔的!(菲尔普斯)(*^__^*) 嘻嘻……
计吴15875103317：
菲儿普斯怎样练出来的?
67468靳毛
： 菲尔普斯从高中毕业后,大多数时间都是从早晨7点中开始长达2个半小时的训练,中餐后稍稍打个盹,然后接着游,一直从下午3点半到6点.他每天游的距离多达12英里. 23岁的菲尔普斯每周训练30个小时,每天要消耗12000卡路里.为了补...
计吴15875103317：
菲尔普斯怎么这么厉害的?
67468靳毛
： 因为他家是游泳世家.菲尔普斯臂展出奇宽阔.身高1米93的菲尔普斯却有着2米07的臂展,臂展大、臂力足,就像一双大桨,总能劈波斩浪.手掌的掌面明显长于手指,面积已相当于一名两米以上NBA球员的手掌,就像双臂各绑上一个推进器...
