薏米仁最佳吃法
答:2. 煮煮食用:将泡发后的薏米仁放入锅中,加入清水(约比薏米仁多一倍的水量),慢慢煮开,转小火,煮10-15分钟即可,可以用来制作甜品、粥或加在汤里。3. 粉碎煮食:将泡发后的薏米仁磨成粉末,加水搅拌均匀,煮10-15分钟即可,可以用来制作薏米粉糕、薏米粥等美食。4. 配成饮品:将泡发后...
答:1、薏苡仁粥 材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。功效:具有健脾祛湿的功效。适用于脾虚腹泻、脾虚水肿、关节疼痛。2、薏苡仁冬瓜猪肉汤 材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备...
答:2、煮粥 薏米可以和莲子与红豆,还有糯米等食材搭配在一起煮粥喝,再用它们煮粥,以前需要先把准备好的莲子,红豆和薏米,用清水冲洗干净,然后再用清水浸泡一小时。把泡好以后的食材入锅,加清水煮半小时,随后才能放入淘洗干净的糯米,开锅以后再用中火煮,半小时左右煮到锅中的中软糯黏稠以后就能...
答:1、薏米洗净晾干(如果是免洗或者精装的也可以不清洗),直接倒入铁锅中。2、小火慢慢的焙的微黄。3、薏米和焙黄的薏米,到这个程度薏米会发出浓郁的香味,有些和爆米花的香味相似。4、这样就可以晾凉,倒入料理机。5、打碎,如果有破壁机更好,没有我们也不怕。6、用筛子过筛。7、放入玻璃瓶中密...
答:薏米是一种营养丰富的谷物,要发挥其营养价值,吃法和制作方法非常重要。根据我的经验,知知为大家整理了一下,如何吃薏米可以让营养价值更高的食谱: 一、薏米莲子排骨汤: 1. 排骨100克。选择新鲜肥瘦适中的排骨,洗净切块,用开水焯一下去腥味。 2. 薏米100克。用清水仔细洗净薏米,去除杂质。浸泡2-3小时使薏米充分...
答:薏米能美容,薏米的吃法 薏米是常见的一种药食两用的食物,具有清热祛湿、健脾益胃的功效,今日为大家介绍8种薏米的吃法,可利用这些做法,充分利用薏米的功效,如果再搭配一些其他食物,则能发挥更多的作用。1、绿豆薏米粥 将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥,清热解渴,补肺、...
答:1、煮粥:准备适量的山药、薏米仁、莲子肉、红枣、小米等食材,将以上食材都清洗干净,山药切丝、莲子去芯、红枣去核;然后将这些食材放入锅中,加入淘洗干净的小米和薏米煮成粥,并加入适量白糖搅拌均匀即可。2、炖汤:薏米还可以用来炖汤,准备薏米、排骨各适量;将薏米提前泡三个小时左右,将排骨洗干净...
答:介绍三个方法给你,希望你能满意.\x0d\x0a1.买回来的薏米装进塑料袋中放进冰箱冷冻室冷冻一个星期,再煮很容易烂的,其他的豆类如绿豆红豆等都可以用这种方法的.\x0d\x0a2.薏米不容易煮,一定要浸泡半日才能煮烂.\x0d\x0a3.煮之前要先把薏米放在水中泡4-6小时,然后再煮.先用大火煮开...
答:薏仁米与赤小豆两者都有消肿除湿的效果,将两者搭配在一起熬成粥食用,两者作用相加对于除湿能够起到事半功倍的效果。而且薏仁米赤小豆粥营养丰富,食用后能够快速地为身体补充能量及营养元素,有利于身体健康。薏仁米连续吃多久才有除湿效果 因人而异。薏仁米具有除湿的效果,但是除湿需要的具体时间与个人...
答:150克薏米仁,浸在纯水中三个小时,最好是矿泉水啦,然后用锅煮到水沸后关火,把水倒到大碗里,在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却,放入冰箱。每次晚上洗脸后,用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟,同时用水水拍拍脖子,第二天脸色会很好,一个月后皮肤明显白晳,毛孔也细致了许多。...
网友评论:
万宙13883296077:
薏米怎么吃最有效? -
4325戚耿
: ★薏仁粉的美容秘方★ 1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛.根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将...
万宙13883296077:
薏仁米怎么吃最有营养? -
4325戚耿
: 1. 薏仁炒熟后磨成粗粉.2. 荷叶、生山楂、橘皮皆研磨成粗末. 3. 将上述四种材料均匀混合,分成100份,置于可供冲泡的纸袋中.(以上步骤中药店可代为处理) 服用方法:早晨起床,以开水冲泡一包,代替茶水,每日不间断,直到一百包茶全喝完为止.说明:荷叶含有荷叶硷、莲硷等成分,有降血脂、降血压、消暑、化湿浊的功效.山楂则含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸和维生素C,能促进胆汁分泌,对高血脂症和肥胖症都有很好的疗效.橘皮则能刺激消化液分泌,使胃肠蠕动加快将油腻物排出,减少脂肪在体内堆积.所以总和四种材料的药效,就能够达到化脂肪、解油腻、去湿浊的效果,进而减肥.
万宙13883296077:
薏米怎么吃 -
4325戚耿
: 薏米和红枣、银耳做羹,特别适合缺乏运动的上班族喝.有利于健脾脏、去湿气、养心安神、润肺养颜,补气益血, 是一道可以经常吃的滋补甜羹.薏米营养价值很高,易消化吸收,有健脾除湿、利水消肿、改善肤色等作用,平时家里可以常备.
万宙13883296077:
薏米怎么吃最好? -
4325戚耿
: 薏米使用时有生熟之分.生薏米清利湿热,炒薏米健脾胃.煮粥用的一般是生薏米.记得先浸泡一下,然后再煮 薏米百合粥 组成:薏苡仁30克、百合6克、水适量. 制法:薏仁、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水用大火煮开,小火煮至...
万宙13883296077:
薏米仁可以怎么吃,最好能有美白的效果...最好详细 -
4325戚耿
: 一、薏米仁的功效与作用 1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药. 2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用. 3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效....
万宙13883296077:
薏米怎么吃最除湿? -
4325戚耿
: 1、薏米红豆粥 材料:薏米200克、红豆100克、芡实20克、枸杞10克做法:①薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时②将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾,再加入芡实、枸杞小火煮30分钟注意:除了薏米红豆之外,茯苓,燕麦,冬瓜,...
万宙13883296077:
薏米怎么吃
4325戚耿
:1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服.饭后服用.能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛.根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥! 2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫...
万宙13883296077:
薏仁米怎么吃最好? -
4325戚耿
: 先将米泡上,再多加水煮3-4小时,煮后随时喝汤水,饿了吃粥,利尿消除水肿.很好的!