蛙泳2000米一小时行吗
答：作为我本人来说，已经年过56岁的男人，感觉连续不断一个小时2000米蛙泳是比较慢的了。我一般没有连续游蛙泳超过1000米的，最近（半个月前）一次1000蛙泳19分40多秒！我这个配速游过，四个月减了15斤这样。但是当时没怎么忌口。游泳运动有没利于减肥呢？通常泳池的温度都会低于体温，那么就好像把人体至...
答：对于一般的游泳爱好者，1小时2000米的强度还是比较大的，如果非要换算成跑步，至少是10000米以上。但是游泳是全身运动，而且由于水的浮力，对于身体有按摩作用，所以游泳属于深度疲劳，即疲劳持续时间比较长。游泳消耗的热量很高，1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上，你可以称体重的。求采纳 ...
答：有氧运动初期，体内脂肪燃烧较少，很多能量是糖类和蛋白质提供的。因此，蛙泳应当持续到30分钟以上。建议45-60分钟。但如果运动时间过长，身体过于疲累，而且也会消耗过多蛋白质，导致肌肉流失。因此，最长也不应该超过2小时。蛙泳有什么好处 1.蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿...
答：优秀水平。对于普通业余游泳爱好者而言，蛙泳一小时游泳3000米的成绩已经相当不错。一般来说，健康人在游泳方面，成年男性游泳一小时游泳3000米以上属于优秀水平，游泳一小时游泳2000米左右属于良好水平，游泳一小时游泳1000米左右属于初学或一般水平，女性游泳一小时游泳距离略微逊色于男性。
答：普通人蛙泳的速度是每小时2500米左右。蛙泳 介绍：蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。与自由泳与仰泳不同，蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水，蛙泳是竞技游泳...
答：游泳2000米和3000米时间是不固定的，受到多种因素的影响：1、游泳姿势。不同的游泳姿势耗费的时间是不同的，比如如果是游自由泳的话，游2000米时间大概需要45分钟，3000米需要60分钟左右。而如果是蛙泳，游2000米大概需要55分钟，3000米大概需要75分钟。2、个人体质。有些人身体素质好，游长距离的话...
答：蛙泳，一般人游2000米，可能就是50分钟左右。
答：饮食管理好的前提下，通过游泳来增加热量消耗是肯定可以减肥的，体重200斤来看，基数不算小，选择游泳来减肥是正确的。类似跑步这类就不适合，非常伤膝盖，关节。游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力是有到1200-1500大卡热量，基本一天人体可以消耗1600-2000大卡的热量。一公斤的...
答：一个小时350卡左右。一样的时间，不同的泳姿，消耗的热量应该差不多！蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳大概消耗统计值。放松地蛙泳 335cal/h 慢速自由泳 402...
答：这就意味着半小时1000米左右，15分钟500米左右，3分钟100左右 速度不是太快，但是要是连着游，停歇时间不长的话，这个女子可以说是体力很不错了，她可能是很爱好游泳，或者说是有别的什么目的，比如：减肥，锻炼身体等 我是游泳国家一级运动员，还有不会的可以直接问我 ...
网友评论：
郦贱13967404243：
游泳2000米和跑步多少米对等
58686施泻
： 对于一般的游泳爱好者,1小时2000米的强度还是比较大的,如果非要换算成跑步,至少是10000米以上.但是游泳是全身运动,而且由于水的浮力,对于身体有按摩作用,所以游泳属于深度疲劳,即疲劳持续时间比较长.游泳消耗的热量很高,1小时2000米的游泳能够直接使体重减少大约300克以上,你可以称体重的.
郦贱13967404243：
游泳一般游多久比较适合
58686施泻
： 看你自身的体质和游泳水平吧,一般的都是2000米左右.30分钟-1小时为宜.中途要休息一下.再配备一个专业的游泳MP3,像呐活的.在水里一边游一边听音乐可以更好的放松肌肉.
郦贱13967404243：
普通人蛙泳的速度是多少米每小时? -
58686施泻
： 问:游蛙泳1公里要1个多小时,是不是太慢了?!答:不算慢.能游完1公里,说明你的体力相当好.而且,必定是经年游泳练出来的体力.问:50米划水60次以上,答:如果不登腿,只蛙手,蛙60次是正常的.如果全套动作完成,而且动作规范的话;50米蛙泳,一般是15至20次(男子)、20至25次(女子).如果你的目的是减肥,则别理会速度,只要达到减肥的效果即可.蛙泳是对身体有百利而无一害的运动.
郦贱13967404243：
休闲蛙泳地话游一千米多长时间为好,起到锻 -
58686施泻
： 建议:心率控制在有氧运动范围内,时间控制在30分钟即可.
郦贱13967404243：
游泳多少米才能起到效果? -
58686施泻
： 一般健身目的的游泳要在2000米左右,并且应该在40分钟之内完成.总共的间歇时间不能超过5分钟.业余的训练大约每次3000米到4000米左右,在60到70分钟之内完成.距离并不十分重要,主要是强度不能太低.有人游泳跟泡澡一样,一点用也没有.
郦贱13967404243：
我想游泳减肥蛙泳怎么样?一次游2000M50分钟 -
58686施泻
： 蛙泳2000米50分钟太困难了,过度疲劳对减肥没有好处,这样只会让你厌烦游泳.你觉得自由泳如何?自由泳的减肥效果也不错.不过要想坚持下来,要先调整好自己的状态,尤其是要休息好.不要为了减肥而丢了健康哦!!!
郦贱13967404243：
游泳一般游多久比较好? -
58686施泻
： 首先请问一下你游泳的目的是什么??如果是为了健身、减肥的话,下面的回答希望能给你点帮助~! 游泳不会使人的体重明显减少,但是它具有很强的速身功效,经常游泳的人体格虽然不会看起来非常纤细,但是身材均匀,有流线感,有一种...
郦贱13967404243：
1000米蛙泳一般水平大约游多少时间? -
58686施泻
： 一般来说,正常的人蛙泳的速度可以达到每小时2500米左右.所以1000米需要花费1/2.5小时,也就是24分钟.所以,对于正常掌握蛙泳技术的人来说,能在半小时之内游1000米.
郦贱13967404243：
关于游泳的问题 -
58686施泻
： 从运动量上来说,1500米的蛙泳不算小了,速度上来看也不错. 如果是为了减肥健身,每周有三次这样的运动,一个月下来就会有明显效果. 当然了,蛙泳更强调的是大腿、手臂的肌肉力量,如果是女孩子,瘦腿效果不错.如果会自由泳或者蝶泳就更好,更容易全面塑身. 所有的运动都是贵在坚持的,不要着急,也不要一开始逼迫自己达到极限,和缓一点,能坚持一个月就会有看得见的成绩.
