血脂高吃什么米最好
答:血脂高的人还要注意避免高脂食物和高热量食物的摄入,高脂食物包括有油炸食品、动物内脏、肥肉、动物油等。高热量的食物在体内可以转化为血脂,也要尽量避免摄入,高热量的食物包括有含糖的饮料和点心等。血脂高的人最好吃五谷杂粮,多吃新鲜蔬菜,适当的摄入鱼、坚果,食用油可以采用橄榄油和花生油。
答:高血脂是一种比较常见的心血管疾病,生活中很多中老年人患这种疾病,一般高血脂的患病原因有很多,主要与患者平时的生活起居饮食有很大的关系,所以我们要注意饮食。那么,一般降血脂吃什么食物最好?最有效降血脂的食物有哪些?1、降血脂的食物1、大豆大豆是人体蛋白质的良好来源,也是防治高脂血症和...
答:1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。2.洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物,以解油腻。3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等...
答:血脂高吃什么食物好,主食 主食一般是指碳水化合物,例如含有高纤维素的谷类等。这类食物可以在体内慢慢“燃烧”,长时间释放热量,增加人体的耐力,是身体(特别是大脑)所需要的理想“燃料”。主食应以豆类、燕麦、粗米、全麦面包、土豆、南瓜等为主,至于炸薯片、白面包、油条、蛋糕、点心等,最好是...
答:2、香菇及木耳。能降血胆固醇和甘油三酯。据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍。3、大豆。吃一些豆类食品对高血脂的患者是有利的,具研究表明,这类人群每天摄入100克左右的豆类食物,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。4、鱼类。鱼中含有大量高级...
答:适宜食物 1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物,如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物,如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、芋头、茄子、海带...
答:高血脂病人除了吃药之外,还需要注意控制好血脂,调整生活状态。控制血脂,最终目的还是控制高脂血症导致动脉粥样硬化的风险,所以在发生高脂血症问题时,首先要考虑别的风险因素,如年龄、血压、血糖状况、家族遗传状况等。不同的风险层次对血脂控制目标有不同的要求。一、高血脂吃什么食物最好 高血脂患者...
答:能降血脂最快的食物是纳豆,在日本人纳豆称为长寿食物,纳豆含有纳豆激酶能够快速溶解血栓,降低血粘度促进血液循环,还有软化和增加血管弹性的作用。其次能降血脂的食物有薏米仁、马齿菜、菠菜、玉米、洋葱、大蒜、芹菜,水果中有苹果、香蕉、山楂等。比如薏米仁,含有薏苡仁多糖、羟基不饱和脂肪酸能够降低...
答:原血脂越高者,大豆的降脂作用越显著。(2)大蒜具有舒张血管,化解血小板过度聚集的功效,并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜,经过4~5周后,血压会降低10%,血清总胆固醇会降低8%~10%。如果每人每天吃一头大蒜,即可预防心脑血管疾病发生。(3)...
答:1、植物蛋白,大豆蛋白是植物蛋白当中最好的来源,它在肠道内进行胆固醇的排泄,减少肠道场内胆固醇和胆汁酸的吸收。对于高血脂的患者来说,每天食用大豆制品,能够有效地降低血脂。2、维生素C,含维生素c较多的有柠檬、猕猴桃等水果,蔬菜,它可以维持血管壁的完整性,在人体代谢中发挥了一定的作用。多吃...
网友评论:
双省18441425354:
血脂高要吃什么米
3010鄂之
: 我来回答饮食治疗首先是减少脂肪的摄入量,减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入. 限制胆固醇的摄入量.高血脂患者忌食含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等.适当减少碳水化合物的摄入...
双省18441425354:
度米芬孕妇能用吗 - 耳鼻喉科 - 复禾健康
3010鄂之
: 最好吃米饭.因为米升高血糖来得比较慢,但不能吃粥,因为实在太容易吸收了,血糖升得比面还快.如果有条件的话,加一点杂粮(小米、小豆).......如果要吃面的话,只能吃馒头、花卷,记得加点苞米面这样的粗粮,而且还不能吃面条,也是因为太容易吸收了.