补眼睛最好的食物和水果
答：眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们看清世界、认识世界，是人与人之间心灵沟通的窗户。想要有一双清澈明亮的双眼，除了日常要好好保护和爱惜它以外，吃对食物也很关键。以下10种眼睛最爱的食物，要记得常吃哦！富含花青素的食物 花青素也叫花色素，是广泛存在于大自然中的一种天然色素，具有很高...
答：你好朋友，关于吃什么食物对眼睛好，主要有：一、蓝莓。二、胡萝卜。三、新鲜绿色蔬菜。四、葡萄。五、叶黄素。祝健康快乐！
答：水果和蔬菜含有丰富的天然色素，专家说，胡萝卜、橙子和西红柿等食物中的类胡萝卜素在体内转化为维生素A，以防止眼睛干燥和保护皮肤。红色、蓝色和紫色的水果和蔬菜，如樱桃、草莓和紫薯含有花青素，具有抗氧化作用。适度食用对眼睛有好处，而且还有助于提高血管弹性和保护皮肤。蔬菜是五颜六色的，但正是...
答：对眼睛有好处的食物有以下几种：第一，胡萝卜，维生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，维生素，维a包含有维持眼睛健康的最重要的物质，抗氧化剂b胡萝卜素，胡萝卜是摄入维生素a，最好的选择，除了胡萝卜，卷心菜生菜也是维生素a含量很高的食物，第二，波菜，菠菜可以预防一些眼类疾病，在菠菜中发现...
答：吃些什么对眼睛好1 保护眼睛的十大食物 1:牛油果 牛油果是一种出产在热带的常见水果,这种水果对人的眼睛有明显保护作用,是保护眼睛最理想的选择,特别是那些经常面对电脑工作的上班族,在日常生活中多吃些牛油果就能提高眼睛的抗辐射能力,可减少电磁辐射对人的眼睛的伤害。 2:胡萝卜 胡萝卜也是一种能保护人类...
答：近视眼可多吃以下食物保护眼睛：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。维生素C：各种...
答：紫薯： 紫薯富含抗氧化剂，如花青素，有助于保护眼睛。橙子和柑橘类水果： 含有丰富的维生素C，有助于增强眼部组织的健康。绿茶： 绿茶中的抗氧化剂有助于保护视网膜健康。保护眼睛视力还包括减少长时间用电子设备、保持适度室内光线、避免眼部疲劳等健康习惯。请注意，营养均衡的饮食结合健康的生活方式是...
网友评论：
项萧13514673885：
对眼睛好的食物和水果 -
6888翁卓
： 长期缺乏维生素A的时候,消除眼睛的疲劳,每天应该摄入足够的维生素A.维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等. ...
项萧13514673885：
有哪些食物和水果对眼睛有益的?
6888翁卓
： 瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛有益. 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富.
项萧13514673885：
对眼睛好的食物和水果有哪些 -
6888翁卓
： 网上查到的,希望对你有帮助:胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素.维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素.胡萝卜是摄入维生素A最好的选择.除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的...
