补硒最快三种蔬菜
网友评论：
璩狐17753999648：
含硒最高的蔬菜 -
49355廉许
： 自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等.
璩狐17753999648：
什么东西补硒最好最快呢 -
49355廉许
： 一、含硒丰富的食物 硒的作用 硒元素是强效免疫调节剂,能增强人体免疫力;硒参与构成很多酶类,特别是谷胱甘肽过氧化酶,它可以保护细胞和组织,维持其正常功能;硒还有解毒的功效,能拮抗铅、砷、镉等有害重金属;硒具有很强的抗...
璩狐17753999648：
什么食物补硒?(最好是蔬菜水果) -
49355廉许
： 富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等.黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富...
璩狐17753999648：
什么蔬菜可以补硒? -
49355廉许
： 1.动物内脏,猪肉:动物内脏中含有许多微量元素.它们不仅可以补充硒,还可以补充各种微量元素,但是,动物的内脏不能大量食用,不利于身体健康,同时,猪肉也可以在补充硒中发挥作用,猪肉是生活中非常普遍的食物,但很多人不知道...
璩狐17753999648：
补硒该怎么补,都是哪些水果和食物含硒 -
49355廉许
： 补硒的食物有很多,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为硒麦芽、金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等.其中动物肾的含硒量是肝的4倍,...
璩狐17753999648：
什么东西能够补硒? -
49355廉许
： 硒存在于很多食物中,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等.其中动物肾的含硒量是肝的4倍,而肝的...
璩狐17753999648：
吃什么补硒?含硒高的食物有哪些 -
49355廉许
： 含硒比较多的食物 1、豆类:炒白南瓜子,红花豆,虎皮芸豆,花豌豆,黄豆,红芸豆,蚕豆,绿豆,花生仁,北豆腐,南豆腐 2、肉类:猪肾,牛肾,鸭肝,鸡肝,火鸡肝,牛肉(瘦),鸡胸肉,猪肉(瘦),羊肉(瘦). 3、蛋类:鹌鹑蛋,白皮鸡蛋,红皮鸡蛋. 4、水产类:中国鲎,虾皮,红娘鱼,鲐鱼(鲐巴龟),鲅鱼(巴鱼),海虾,鲮鱼,大黄鱼,青鱼,带鱼,鲈鱼,河虾,海鳗等. 5、果蔬类:魔芋精粉,苜蓿,红菜苔,白菜苔(菜苔、菜心),鲜龙牙豆(玉豆),大蒜(紫皮),鲜龙豆,瓢儿白(菜),胡萝卜(黄),木耳菜(落葵),毛豆(青豆)等,相对比果蔬类富含的硒元素相对较少.
