表演课情绪爆发力训练
答：爵士和街舞都有同样的特点，要求动作的爆发力强，四肢的协调性比较好，对舞蹈难度技巧的要求也非常高，他们对头、肩、胯等部位的训练功能很大，都是训练小肌肉群的运动。但是原始的爵士的特点是一种对于情绪的表演，是一种舞台艺术用于娱乐他人，爵士跳的是一种线条感，动作是舒展的，身体的重心是向上的...
答：舞蹈基本功分为两部分：1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。学舞蹈的最佳年龄：7-10周岁之间，虽然你12岁...
答：HIPHOP包括街舞，HIPHOP四大支柱为DJ，Rap，涂鸦和街舞。街舞按照风格又划分为多种类型，Breaking（霹雳舞）、Poppin（震感舞）、Locking（锁舞）、Hiphop（嘻哈舞）、Jazz（爵士舞）、Raggae（雷鬼舞）。
答：2、培养自身自信和气质 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。3、让人心情愉悦 舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注大家是否愉快和尽兴，动作是否...
答：有氧舞蹈通过带有舞蹈特点的健美操动作的练习来提高练习者的心肺、耐力、力量、爆发力、柔韧、协调、韵律 、形体和舞蹈基础功，让人在锻炼中同时理解更多的舞蹈和音乐知识、提高人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力。4、有氧舞蹈的课程？（1）暖身和伸展运动 （2）有氧舞蹈内容 （3）专门的腹、...
答：而我们现在所跳的爵士舞是newjazz，即新爵士舞，是爵士舞的当今的形态，是种流行舞蹈、在表现形式上，爵士舞更加适合女生跳，爵士舞更适合展现女生的魅力特点。街舞更适合男生跳，街舞更趋向于力量、技巧和阳刚，当然跳街舞的女生也不少，看个人喜好，爵士舞更适合舞蹈表演演出，比如那些韩国女团各种明星的...
答：世界上许多国家和民族都有各具独特风格的古典舞蹈，在世界范围内，各个国家在自己本民族的历史发展长河中，逐渐积累并形成了具有典范意义和独特风格的传统舞蹈。2、芭蕾舞：芭蕾舞是一种欧洲古典舞蹈，芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾舞是用音乐、舞蹈手法来表演戏剧...
答：锻炼有进发爆发力的断音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。C.一口气绷足,先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到气力不支为止,反复练习。经过这一阶段练习,气为声之本,气为声之帅的气息,已基本饱满,“容气之所”已基本兴奋、活跃起来,而声音一直处于...
答：如果谁见到哪个教练把街舞当成一节"严肃的课程"来教授的话,那就赶紧换一间教室,却寻找真正的健身街舞吧。 街舞Hip-Hop正流行 街舞的英文名称为Hip-Hop。是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化,特色是爆发力强,在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处,是以全身的活力带来热情澎湃的...
网友评论：
郭都18776888638：
如何训练唱歌演出的台风? -
48008阎肥
： 形体课、表演课,是每一个明星的必修课.所谓的台风,就是在这些课程中学来的. 课程通常会在一个练舞室中,大镜子.你需要对着镜子进行表演.你要幻想自己面对台下成千上万名观众.然后表演老师会修正你的眼神,肢体.你从镜子中观...
郭都18776888638：
表演前如何调整心态?
48008阎肥
： 适当的紧张是正常的,可以使人超常发挥.如果太过紧张可以深呼吸,告诉自己没问题的,自己行的.不要怕观众,眼神要看着观众.表情根据自己的表演要有变化,开心,兴奋,忧伤,深情等等.让自己融入自己的表演.最重要的还是平时的训练,台上1分钟台下十年功.平时训练好了,自己就有信心了,也不会过于紧张了.
郭都18776888638：
怎样能练好爆发力
48008阎肥
： 如果单练爆发力可能会造成其它方面的不足,下面给出爆发力、柔韧及动动速度三方面的练习提议,希望对你有所帮助. 一、发展爆发力练习:爆发力由两个有机组成部分确定,即速度与力量.因此,可采用以下练习方法:1、跳深;、2、纵...
郭都18776888638：
爆发力训练方法 -
48008阎肥
： 众所周知,身体的某部位或运动器械之所以能获得一定的速度面运动,是肌肉收缩做功的结果.而体育运动项目的绝大多数的动作,都在快速节奏或爆发性用力的情况下完成的.基于爆发力的重要性,国内外一些专家学者对爆发力训练进行了长...
郭都18776888638：
如何练爆发???? -
48008阎肥
： 瞬间爆发力训练 瞬发力辅助训练 腿和臀部 1.双腿跳 2.交换跨跳 3.外侧跨跳 4.外侧并跳 5.垂直跳 6.提膝并腿跳 7.劈腿跳 8.深度跳 9.单腿跳跃 10.跨越跳跃 躯干 1.水平摆动 2.垂直摆动 3.药球扭体/投掷 4.杠铃扭体 5.药球上抛 躯干(下半身) 1.药球...
郭都18776888638：
怎样锻炼自己的爆发力? -
48008阎肥
： 爆发力训练方法 一、肌力训练法 1.等长训练法 2.等张训练 3.等速训练 4.伸展收缩训练 5.等长、等张混合训练 (1)中间肌力训练法:此种训练方式即负荷一定重量,并将关节可动范围区分为数种不同的角度,每一角度停止5秒左右的时间. (2)...
郭都18776888638：
爆发力要怎么练? -
48008阎肥
： 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次. 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提...
郭都18776888638：
如何提高自己的爆发力? -
48008阎肥
： 方法有很多,爆发力训练方法 一、肌力训练法 1.等长训练法 2.等张训练 3.等速训练 4.伸展收缩训练 5.等长、等张混合训练 (1)中间肌力训练法:此种训练方式即负荷一定重量,并将关节可动范围区分为数种不同的角度,每一角度停止5秒左右...
郭都18776888638：
怎么提高爆发力?
48008阎肥
： 在训练中如何调节好力量与速度这两个因互是提高爆发力的关键.所以,必须了解速度、最大力量对爆发力的作用,才能调节安排好训练.在爆发力训练中,采用大阻力训练时,最大力量和对抗这种大阻力的收缩速度得到了提高. 人在情绪激动的情况下也可以大幅度提高自身潜力,拥有强大的爆发力.
