观呼吸最简单的方法
答：第十五章是在坐禅修炼的基础上,进一步讲述了如何将禅修运用至生活中的方方面面、每时每刻,第十六章则相对详细地描述了这么做之后,禅修会给我们带来哪些变化,十五章是方法、十六章是我们可以期待的结果。 Day14 11月17日 阅读章节:《第十五章,日常生活中的禅修》 内观坐禅是我们磨炼正念的基础练习方式,在这个舞台...
答：呼吸并不是你在“做”的事情，你只是目睹它的发生。呼吸是自然发生的，是你身体内在的智性在运作。你需要做的就是目睹它的发生，不需要紧张或费力。同时，注意呼吸中的暂停时段，尤其是在你呼气终了、准备开始吸气时的那个定静点。第二个冥想练习：观内在身体 另外还有一个简单但却极为有效的方法，...
答：这是一部备受瞩目的现代西方禅修畅销书，它以其深入人心的内容，被选为泰国高中生的必修教材，彰显了其教育价值和影响力。作者在书的开篇即明确禅修的核心目标，以及普通人们对禅修的误解，他以通俗易懂的方式，引导读者理解呼吸这一平凡却关键的生命元素。呼吸，是每个人每日不可或缺的活动，通过专注于...
答：它于2009年8月1日首次发行，目前是第一版。全书共259页，采用平装形式，开本为16开，适合阅读。此书属于宗教类图书，具体类别为佛教，为读者提供了一次静心探索佛教智慧的旅程。作者以其深厚的佛教理论知识，引导读者通过观察呼吸这一日常生活中的简单动作，深入理解禅修与内心平静的关联。《观呼吸》不仅是...
答：还可以听虚空，还可以反闻闻自性，还可以观心念的起灭，等等，方法太多了。如果谁大言不惭说观呼吸是唯一法门，那一定是外道，附佛外道。各人情况不同，怎么能一刀切呢？？？本来佛法就是要我们用心观一切都是“空”，你光顾着注意呼吸，那落在修身上了，不修心了，本末倒置啊。
答：根据南传上座部佛教，首先，要确定你自己的修行业处，比如入出息念、慈心禅那等，对于不同的禅定方法，禅相会不一致。这里只描述入出息念，对于入出息念，业处是人中部位经过的呼吸。1、遍作相的初始阶段：修行到一定阶段，最先可能会出现光，有些禅修者会感觉眼前好像有一片像云、像烟一样的淡白色光...
答：4、观呼吸冥想法 打坐用莲花坐坐稳后,用耳朵去听你的呼气和吸气,去听气息的声音,因为这种气息很细微,所以你就要很专注,很安静的去听,在专注听这呼吸的声音时,思维被切断,进入的DHYANA的状态,进入冥想状态。 5、其他冥想方法 在课堂上用上述的方法专门练习外,也可以在平时做练习,随时随地练习冥想进入DHYANA的状态...
答：当然，让我惊讶的是。当师父说具体的观呼吸修行方法时，我的反应是：这么简单？答：嗯，就这么简单。我当时连问了三遍：这么简单。回了三次：就这么简单。好，估且信一次。来吧，复杂不好说，简单不怕！一天7坐，一坐一小时，中间经行。最后一坐一般是讲课为主。这强度让腿先开始有了感觉。嘛...
答：最简单的是从观呼吸开始: 呼气的时候,意识到自己在呼气,吸气的时候,意识到自己在吸气; 呼吸变大的时候,意识到自己呼吸变大;呼吸变小的时候,意识到自己的呼吸变小; 如果走神了,就意识到自己走神了。然后不要批评,尽快拉回来就是。 让呼吸绵长,一次呼吸15秒左右。 如果呼吸长不了怎么办?意识到自己长不了,然后...
答：二禅及以上就不能用观呼吸的方式修炼了因为观呼吸也是一种念,无念才能进入更好的层次。。空无边处定是比四禅还高的一个层次,要通过长期有效的修炼禅定才能实现,其的体证就是通中脉、开顶门,也就是相当于道家的炼神还虚阶段的完成。在顶门打开后,人体自身能量与虚空相通,在定中身体会有虚无通透的感觉,也就是...
网友评论：
惠狮18976164111：
如何观呼吸…不要复制的…搞体育的和跑步的不用进来…(宗教问题)
31466颜温
： 眼观鼻,鼻观口口观心,渐望呼吸,最好用胎息
惠狮18976164111：
科学禅定除水晶球法还有何法专注 -
31466颜温
： 最简单的方法就是观呼吸.眼睛观想鼻子,然后观想呼吸.口里念着阿弥陀佛或者其他佛号,数着一吸能念多少遍,遍数越多越好,但是不要因此而憋气.这个目的就是让你的呼吸缓慢下来,心平静下来.慢慢的你就会在观呼吸的过程中进入禅定状态.
惠狮18976164111：
请问怎样观察呼吸?
31466颜温
： 呼吸是人体内外环境之间进行气体交换的必需过程, 人体通过呼吸吸人氧气、呼出二氧化碳,从而维持人体各 脏器的正常生理功能. 正常成年人每分钟呼吸16 ~ 20次,呼...
惠狮18976164111：
怎样观呼吸能明心见性万行上师开示 -
31466颜温
： 这样说吧,即使告诉你了正确的方法,你也做不到明心见性. “明心见性”是禅宗用语,意思是大彻大悟,真心现前,自性显露. 唐朝六祖大师那时候,开悟的人还不少,据《六祖坛经》记载,有五十三位开悟.而现在是末法时代,众生的...
惠狮18976164111：
请问禅修时观呼吸,总是有意的去呼吸,怎样做到自然呼吸? -
31466颜温
： 练习呼吸是禅定最基本的工夫,除了观自己的呼吸外,最重要的是,将胸腔呼及转为腹式呼吸.悟觉妙天禅师说,在开始禅定之前,先要降伏自己纷乱的心,然后从鼻子吸气,不只到胸腔,还要往下到腹部,不是猛然、用力地吸一大口,而是要慢慢地、轻轻地、细细地,让这口气绵绵不断地吸进来,直到腹部.随着禅定时间越来越久,呼吸会越来越细,越来越慢,就会越来越自然.
惠狮18976164111：
大家能谈谈观息术吗?真心求教 -
31466颜温
： 什么是观息法 一呼一吸称为“息”,所谓“观息法”,就是透过观察呼吸的方式来平衡内心的情绪,提升自我情绪管理的能力.观息法又是心灵重塑疗法中方法,结合催眠再生法和誓言法一起运用是重塑积极、健康心灵一种方法. 观息法的具...
惠狮18976164111：
请问观呼吸有哪几种,还有就是我数息数不到最后? -
31466颜温
： 一)潮式呼吸 又称陈-施呼吸,是一种由浅慢逐渐变为深快,然后再由深快转为浅慢,随之出现一段呼吸暂停后,又开始如上变化的周期性呼吸.潮式呼吸周期可长达30s~2min,暂停期可持续5~30s,所以较长时间仔细观察才能了解周期性节律...
惠狮18976164111：
我在修禅定的时候观呼吸总是做不好,我能不能 观手 -
31466颜温
： 观呼吸,也称为”安那般那“,是佛祖在《增壹阿含经》安般品上讲的法门,威力无穷,是修习禅定的法宝.另外,佛经上还记载有观想佛像的方法,等等.修禅定,还是应该用佛陀传授的方法.观手,未见佛经记载.
惠狮18976164111：
虚云的禅修入门书中有观呼吸吗 -
31466颜温
： 观呼吸是一个禅修入门方法,观呼吸有两种操作,一是眼观鼻,鼻观心,在虚空中观呼吸.二是身体内观呼吸,观呼吸系统其中的一个点,比如观腹部呼吸,数息等等.1、系统学习打坐禅修,全面把握实证的理论原理、怎么入手,各种方法的...
