说话声音发抖怎么克服
答：1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。2. 如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。3. 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑...
答：你需要克服的有：1、把你演讲的内容记的清清楚楚，这样不至于忘词导致你紧张 2、面对这么多学生，其实你可以换一种方式想，他们都是你的朋友，他们需要听到你的想法，演讲的内容。3、不必害怕失败，你看看有人甚至还在讲台上搞怪，其实你的同学朋友们，并不是你想象中的那么在意你的成败与否。最后：...
答：呼吸练习：深呼吸可以帮助放松身体和心情。在演讲前做几次深呼吸，有助于缓解紧张情绪。学生可以学习一些放松技巧，如腹式呼吸，以帮助控制紧张时的呼吸。正面思考：鼓励学生进行正面思考，避免消极的自我对话。例如，用“我可以做到”替换“我做不到”。积极的自我肯定可以提升自信，减少紧张。观众分析：了...
答：1、适当走动。有的人演讲时从头到尾一直站着不动，这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的，本来演讲就容易紧张，站着不动就更加会加剧这种紧张。如果现场可以，不妨尝试适当地走动，比如左右走、前后走等，这样，人的身体会更放松，紧张程度会降低，演讲的状态也会更好。2、提气发音。即在演讲时不能...
答：.讲话紧张，声音颤抖，是常见的现象，我们每个人或多或少都有些，也是自然的身心反应，只是程度不同而已。即便是最成功的演说家，也会紧张。保持一定的紧张程度，其实是一种自我保护方式，可以帮助缓解内心的焦虑，不必刻意克服。就像人兴奋的时候，心跳自然加快一样，是出于本能的反应。过于关注此类现象，...
答：一上台就紧张说话颤抖是由于我们在被关注、被期待时不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来克服的，可以通过增强自信心、台下多练习以及适当宣泄紧张来克服。1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法...
答：一、微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。抬起脸颊，张开嘴唇，向上翘起嘴角，用轻松欢快的节奏对自己说：“真是有趣”，它将使你意识到脸，心和脑之间的联系。这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松，清醒，警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉...
答：克服自卑训练法 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；...
答：2、不要对自己要求过高 过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。3、不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”...
答：为什么我说话声音发抖 可能你读得太快了。你可以先在家里对着镜子或是家人练习一遍。再不行的话，练习时把演讲内容录下来，听几遍看出了什么问题。说话声音发抖 这并没有什么大不了，不知道你处在怎样的环境中。但感觉你是明显的缺乏自信心。我以前也是这样，但是这个绝对可以克服和解决。找个适合...
网友评论：
佟亚17090148977：
说话颤音,怎样改掉 -
37827谷凤
： 说一个字捂下嘴,尽量发音清楚,坚持下去,要相信自己可以
佟亚17090148977：
怎么控制说话声音抖 -
37827谷凤
： 最简单的就是 如果上台或是考试的时候吃适当的兴奋剂 说话的时候尽量放慢你的语速 把要说的先在脑袋里 思考一下再说 就不会那么激动了 自信不是一天两天就能培养出来的 建议你读一下 羊皮卷 望采纳
佟亚17090148977：
公共场合说话声音发颤怎么克服 -
37827谷凤
： 我建议你下载个新浪UC,在大聊天室里的朗诵房间锻炼锻炼,会有效果的
佟亚17090148977：
说话如何、让声音不抖 -
37827谷凤
： 多做仰卧起坐,底气足说话唱歌的声音就坚实,还可以去掉腹部的多余坠肉
佟亚17090148977：
怎样克服说话紧张声音颤抖 -
37827谷凤
： 建议:自然一点,知道人人都会紧张,不必过于在意、纠结.平时多接触一些人、事、物,见多识广、经历丰富之后,情况便会好很多.坚持体育锻炼,特别建议进行一些双人、多人的运动项目.紧张的时候,可以深呼吸,伸展一下四肢,并给自己豁达、大气的心理暗示……
佟亚17090148977：
怎么控制说话声音抖 -
37827谷凤
： 最简单的就是 如果上台或是考试的时候吃适当的兴奋剂 说话的时候尽量放慢你的语速 把要说的先在脑袋里 思考一下再说 就不会那么激动了 自信不是一天两天就能培养出来的 建议你读一下 羊皮卷望采纳
