说话底气不足怎么调理
答：对着镜子练习,把镜子里的人当成你要说话的对象,或者经常到人多的地方去,比如晨练,和一起锻炼的人聊天,去商场,买不买东西也和售货员聊几句,慢慢锻炼你的胆量,时间长了,你会发现和人交流其实挺快乐的,要不就上网聊天,反正谁也看不见谁,看看自己和别人交流的能力,锻炼自己的表达能力,如果你和不见面...
答：压力太大，你应该先学会放开自己的压力。平常心对己。平常心对人。不要怕面对，更不要怕犯错。当你放开的时候，你就会发现，这一切其实很简单。加油。
答：加强胸腔共鸣：一只手请按胸口，发声时要感觉胸腔有震动感，这时声音会厚重些。深吸一口气（吸到小腹），保持住，把气保持在腰腹。这样发声，声音会更有力量感。体会打哈欠时的状态，下巴放松，喉咙放松。多练习高声朗读歌词。
答：中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。你应该多运动（游泳最好）；多吃蔬菜，蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气；另外要多读读书，最好是圣贤之作。要养气先养神。即便你身体健健康康，如果你心里没有底，还是会泄气，多培养自己...
答：22岁不小了，应该练练胆子啦 这个应该是你的个性使然，你平时不喜欢说话 你是个沉默的人 首先你要改变现状就要先了解自己，很多人有双重性格，内向与外向可以并存 然后就是自己要自信，多参加一些公共活动，有演讲类的更应该大胆去尝试 慢慢的你的声音自然会大了，底气就上去了。
答：一、山药薏仁茶 以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。二、四神汤 莲子、意苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。本省人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也...
答：其次可以在自己家里或者单位里空闲的时候，多练练自己说话的语气，可以把音量稍微提高一点，慢慢的加快自己说话的语速，多做练习，这样也会慢慢的“熟能生巧”，而且尽量有肯定或者坚定的语气来说话，这样的讲话方式和销售方式也会给人以底气比较足的感觉。另外就是要多出去跑跑锻炼锻炼，慢慢的积累自己的...
答：1. 底气不足通常源于内心深处对自己能力的怀疑。要克服这种感觉，首先需要通过广泛学习积累知识。知识丰富的人更有信心表达自己的观点，也更有能力处理各种情况。2. 除了知识储备，心理因素也不容忽视。过去的失败经历可能会让人在潜意识里产生恐惧，担心重蹈覆辙。要解决这个问题，建立自信至关重要。自信的...
答：要多练习当下心，古时叫“正心”。比如观察呼吸就是一种练习“正心”的辅助方法，多观察自己情绪和感受上的变化，学会用呼吸理顺整个身体的状态。因为不敢说话，很多时候是身体本身虚弱，中气不足造成的，身体本身没底气，如果刻意的去大声说话，就容易变成歇斯底里，那也只是底气不足的另一种表现。
答：自己在家的时候多读书，就是朗读的那种，还有更应该出去锻炼，多出去跟人沟通，不要害羞，不要怕人嘲笑，时间长了就好多了，真的，我和你有点相似，也不喜欢和别人沟通，怕别人嘲笑，其实别人的看法都无所谓，自己才是自己最大的敌人，我现在都好多了，没事的，相信自己。加油 ...
网友评论：
堵宜19239936573：
说话底气不足 怎么办? -
64307齐桦
： 说话要大声,当然不是让你喊啦,呵呵,让别人听的清楚就行了 平时自己在家多练练吧, 跟朋友说话什么的注意下 慢慢来,别急. 你就想,说的好不好,对不对的又没人能吃你, 又不会损失什么, 当然,不能乱说话哈. 呵呵 自己多在心里想:我很棒!
堵宜19239936573：
说话底气不足怎么办 -
64307齐桦
： 很多人都有这样的烦恼,在说话前总是很有信心,一开口跟别人 自信,是个人对自己所做各种准备的感性评估. 自信是成功的必要条件,是成功的源泉. 相信自己行,是一种信念. 自信是人对自身力量的一种确信,深信自己一定能做成某...
堵宜19239936573：
说话底气不足怎么办
64307齐桦
： 自信一点 没什么好紧张的 说开了自然而然的就不紧张了 多锻炼自己的胆量 多一份自信你会更美丽或者更帅气的 相信我
堵宜19239936573：
说话没有底气,怎么锻炼底气? -
64307齐桦
： 要先善于与别人交流 交流的多了 别人说什么话你就能接了 自然而然的 就有底气了 有自信了
堵宜19239936573：
说话底气不足怎么办 -
64307齐桦
： 很多人都有这样的烦恼,在说话前总是很有信心,一开口跟别人 自信,是个人对自己所做各种准备的感性评估. 自信是成功的必要条件,是成功的源泉. 相信自己行,是一种信念. 自信是人对自身力量的一种确信,深信自己一定能做成某件事...
