谈谈如何管理情绪
答：第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往...
答：一、情绪管理 分析：情绪没有好坏对错，每一种情绪都是一种能量，是一种提醒。恐惧、愤怒、悲伤都是生命能量的自然流动，它们会来，就一定会走。情绪最大的特点是你越关注它的时候，它对你的影响越大。当我们真正接受悲伤与不幸不可避免时，我们的苦难反而减少了。在情绪低落时说：我很伤心，比说：...
答：情绪宜疏不宜堵，调节情绪的第一步就是释放情绪，所以合理宣泄调节也是情绪管理的方法之一，通过把自己压抑的情绪向合适的对象释放出来，使情绪恢复平静。可以向亲朋好友坦率地说出自己的不满和痛苦，或者通过写信的方式向远方的知己诉说苦衷。其它的办法：1，呼吸放松调节法 通常情况下，呼吸是通过胸腔完成...
答：积极思考：积极的心态对于情绪管理至关重要。在面对挑战或困难时，尝试从积极的角度去看待问题，寻找解决方案。这有助于减轻负面情绪，增强自信心和应对能力。例如，在面对失败或挫折时，可以思考如何从中汲取经验教训，以便未来更好地应对类似情况。与他人沟通：与他人分享自己的感受和情绪，寻求支持和理解，...
答：16个情绪管理技巧‼️ 1不埋怨他人。 这是消除烦恼最简单和最重要的方法,责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上,不如抬起眼睛向前看,想想下一步怎么办。 2积极看事情。 “真倒霉,刚要出门却下起了大雨。”与其这样想,不如想“今天空气多清新啊”。把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会...
答：5、应对压力：学会应对和管理压力可以减轻情绪的负面影响。采取适当的应对策略，如时间管理，寻找休闲活动和运动，以及与他人建立支持性的关系。6、寻求支持：与他人分享情感困扰，寻求支持和理解可以帮助我们更好地管理情绪。可能是家人、朋友或专业心理咨询师。管理情绪注意事项：1、自我观察：意识到自己的...
答：一、觉察情绪 要管理情绪，首先要能觉察到情绪。觉察自己的情绪是愤怒还是焦虑，给自己停留几秒反应的时间，也给自己一个缓和的时间，即积极暂停。比如孩子冲父母发脾气让父母很接受不了，这时候父母可以先觉察一下自己究竟有什么样的情绪？很多家长会说生气或愤怒，但其实更多的应该是感到难过、焦虑或许...
答：管理情绪做倔强的小草 采纳数:121 获赞数:94 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 [管理情绪做倔强的小草]很多时候我们都认为情绪的产生是因为环境对自己造成了影响,殊不知是自己的心思在动。情绪的产生是由我们对事物的看法所决定的,改变对事物的看法,就找到了情绪管理的关键所在。 本回答被网友采纳 已赞过...
答：6. 培养积极心态：积极培养乐观、感恩和自我肯定的心态。关注积极的事物和成就，寻找快乐和满足感，养成健康的自我评价和自尊。每个人在情绪管理方面可能有不同的方法和策略。重要的是找到对自己有效的方式，并根据需要进行调整。如果遇到情绪困扰或需要进一步支持，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
答：1. 认识自己的情绪：了解自己的情绪状态，包括情绪的来源、影响和表现形式，可以帮助你更好地控制自己的情绪。2. 学会情绪调节：当你感到情绪激动或不安时，可以通过深呼吸、放松肌肉、冥想等方法来调节自己的情绪。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，可以帮助你缓解情绪压力，获得支持和建议。4....
网友评论：
仰柿17071194959：
如何管理情绪? -
1010计仁
： 1、转移你的注意力当人的情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣.总是想着那些伤心的事情.所以,要想摆脱这种情绪,首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力.有时候,一些事情是人们无法改变的.既然已经成为事实,不...
仰柿17071194959：
结合自己的经历请谈谈 如何进行情绪管理?请给出至少 3 种可能有效方法并具体 -
1010计仁
： 情绪管理就是通过你的具体实施办法进行可操作性的管理
仰柿17071194959：
怎么学会控制情绪? -
1010计仁
： 我可能没有你的年岁大,但我经常看这方面的书. 我曾经看过一本叫《阳光心态》的书,上面说的有一条.就是 心态一定要操之在我,致人而不致于人. 你发火了,就是你的情绪给人控制住了.当然就被动了. 什么事情都可以换个角度去想. 比如:去应聘,可以把自己当做一个少有的人才,心里这么想,和招聘人说话的语气就会足了. 做业务嘛!我想就是把客户的问题,看做是他求你,你能为他解决问题. 有些决定权是在你的.如果他和你不好好说话,你不生气的话,没准他就生气了.这样你不就胜利了吗? 呵呵 参考资料:《阳光心态》和东升伟业的教与客户勾通的光盘
仰柿17071194959：
结合自身实际谈谈你是如何进行情绪管理的 -
1010计仁
： 生活中对自己进行有效的情绪管理是非常重要的.要管理情绪,首先要能认识到情绪.因此,情绪管理第一步,就是要能认识自己的情绪是什么,是愤怒、焦虑、悲伤、委屈、失落等等.也就是,时时提醒自己注意:我的情绪是什么?有许多人...
仰柿17071194959：
如何控制自己的情绪呢? -
1010计仁
： 谁都有情绪失控的时候,谁也都会有闹情绪的时候.你能问到这个问题,说明你的自我反省和改进的能力很好.情绪管理是一门学问,能很好的控制自己的情绪是一种智慧.要从平时的点滴生活开始,以平淡的心态看待一切,以感恩的心态对待生活.在情绪即将失控之前,多想想你的目的是什么,发脾气能解决你的目的,解决你的初衷吗?如果不能的话,就要努力让自己心平气和起来. 控制情绪最好的办法是:以目的导向来决定你的情绪导向.
仰柿17071194959：
该如何控制好情绪? -
1010计仁
： 情绪不好,就是心情不好,就是一种心理上的无聊.无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好.怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的...
仰柿17071194959：
怎样控制情绪 -
1010计仁
： 一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆...
仰柿17071194959：
如何才能控制自己的情绪? -
1010计仁
： 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...
仰柿17071194959：
如何控制自己的情绪 -
1010计仁
： ■控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情感智商.影响一个人一生的,是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的心,你的毅力,你的情绪,你的情感.有的人虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作.有的...
仰柿17071194959：
怎么控制情绪? -
1010计仁
： 平时多想想,某件事的发生,如果你情绪失控,你会得到什么,会失去什么.因为你的情绪失控会导致什么样的麻烦..所谓的利益至上控制法..不妨试试...要么你就真正的做到走自己的路,让别人说去吧,任何的误会、诋毁、侮辱、恶意中伤都体现出了别人对你的恐惧,因为你已经威胁到他们的利益.你已经足够强大,这是对你变相的肯定,你该高兴.能够一笑而过更能让他们对你产生仰视,绝望的死气将充斥他们全身,此刻的他们皆是蝼蚁.最后还有个办法,当和尚去吧,当你六根清净,看破红尘,无欲无求的时候,世间已经不在你的心中,更谈不上情绪了.
