跑步戴口罩的利与弊
答：跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，损伤我们的肺部功能。2.降低口罩功能 口罩功能受呼吸力度影响，它主要应付我们日常呼吸产生的力度，阻挡外界有害物质进入口鼻，减低呼吸道传染病传播。跑步时，会比...
答：冬天是呼吸道疾病高发的季节，跑步的时候如果不戴口罩的话特别容易感染一些细菌，进而生病。以上是冬天跑步过程中戴口罩的好处，接下来我们再和大家谈谈它的弊端。在运动的过程中，身体的肺活量以及新陈代谢都会增加，这时候的耗氧量也会急剧提升，对于那些肺活量比较差的人群来说，即使不戴口罩也会感觉到...
答：跑步戴口罩没有坏处，某些方面与主要提高运动水平。戴口罩可以过滤空气的污染物，对于有鼻炎的人来说，冬天还可以避免冷空气对鼻腔的刺激。戴口罩会增加呼吸的难度，吸氧量减少，增加了跑步的难度，如果能长期坚持还可以提高有氧耐力水平。同时口罩脏了及时清洗或更换，不然导致不健康那就是有潜在坏处了。此...
答：平时我们在进行体育锻炼的时候最好不要戴口罩，戴口罩锻炼只能说弊大于利，因为锻炼的时候口罩会影响到氧气的摄入。学校在疫情期间让学生去戴口罩跑步，本身就存在着一定的过错。因为戴口罩进行剧烈的运动，本身就会影响到氧气的正常摄入，学校作为一个主体和教育机构，他们应该要对这些有一定的安全意识。不...
答：跑步可以戴口罩，但是不建议带口罩跑步，因为戴口罩会导致氧气的吸入量减少，就会导致血红蛋白的氧气结合量减少，久而久之就会增加心脏供血负担，导致心脏以及脑部供血不足，情况比较轻微时，可能会出现恶心、想吐等症状，严重时可能会危及人的生命安全。口罩 口罩是一种卫生用品，一般指戴在口鼻部位用于过滤...
答：戴口罩的好处就是能够帮助我们阻挡空气当中的一些灰尘，并且也能够帮助我们隔离病毒，而戴口罩的坏处就是很容易会导致一些人出现呼吸不畅的现象。并且在跑步的时候戴口罩也是会影响到自己的换气，因此感觉到身体不是那么的舒服。不管是戴口罩还是不戴口罩，都是需要大家根据情况而定，如果说你所在的地区...
答：戴着口罩跑步不仅不能起到完全阻挡粉尘颗粒的作用，还极容易影响呼吸和肺功能运转，得不偿失。锻炼身体本来就是为了让自己的耐力和心肺功能增强，戴口罩跑会影响呼吸和肺功能，所以会适得其反。
答：戴口罩跑步不好。1、戴口罩跑步，总有一种憋着的感觉，而我们都知道跑步的时候，有氧运动持续的时间越长，我们跑步的持续性也就越好。2、过早的进行无氧运动，那么体内乳酸就会排得太多，单次看只会影响跑步的效率，时间久了如果拉伸不到位的话，也不利于跑步的恢复。3、带着口罩跑步肯定不是一种...
答：冬天在空气质量差的地方跑步，戴上口罩对于隔离污染物能起到一定的作用。冬季是呼吸道病毒感染比较多的季节，在室外跑步时也会去一些人多的地方，戴口罩是一种预防呼吸道传染病的方法。弊端：跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，这时的需氧量也会增加，戴个口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了...
答：跑步戴口罩有什么坏处？1.跑步过程中新陈代谢和肺活量会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口通气，增加了呼吸的阻力。时间长了，容易造成呼吸不畅，缺氧，头晕。2.冬天带着口罩跑步，由于密封性差，透气性差，呼出的水汽排不出去。尤其是棉质面膜会打湿粘在脸上，会让脸更冷。3.冬天跑步一定要戴...
网友评论：
汲罡17666975974：
跑步带口罩好吗 -
59010巴京
： 这样做非常不好,一天之中,早晨和晚上的空气质量最不好,不知道你是哪里的,如果是工业区的话或者汽车比较多啊等因素,那空气质量会更差,下午四五点钟是一天锻炼身体,增加肌力的最好时间,你提出要带口罩跑,虽然可以避免吸如过多的颗粒污染物,但是带口罩跑是会影响你的呼吸和肺功能的,你锻炼身体本来就是为了让自己的耐力和心肺功能增强,所以你这样做会适得其反,如果有条件的话可以考虑到室内锻炼啊
汲罡17666975974：
戴口罩跑步可以提高耐力吗? -
59010巴京
： 跑步戴口罩没有坏处,某些方copy面与主要提高运动水平. 戴口罩可以过滤空气的污染物,对于有鼻炎的人来说,冬天还可以避免冷空气对2113鼻腔的刺激. 戴口罩会增加呼吸的难度,吸氧量减少,增加了跑步的难度,如果能长期5261坚持还可以提高有氧耐力水平. 同时口罩脏了及时清洗或更换,不然导致不健康那就是4102有潜在坏处了.此外戴口罩跑步导致呼吸非常困难应及时取下并休1653息,避免身体缺氧以致头晕.
汲罡17666975974：
戴口罩跑步的危害 -
59010巴京
： 戴口罩跑步的危害1.容易损伤肺部跑步中新陈代谢和肺活量都会增强,需氧量也会增加.戴口罩不利于大口换气,增加了呼吸的阻力,时间长了容易造成呼吸不畅,出现缺氧头晕等现象,损伤我们的肺部功能.2.降低口罩功能口罩功能受呼...
汲罡17666975974：
跑步带口罩好吗
59010巴京
： 分情况!也好也不好!如果是初学者或比赛最好不要带!因为呼吸过程中会有水蒸气把口罩弄湿影响呼吸!如果不是初学者或比赛带口罩跑步其实也是一种锻炼<缺氧练习>
汲罡17666975974：
冬天跑步戴口罩好吗? -
59010巴京
： 关于冬天跑步要带口罩需因地而异,如果是跑步的区域空气质量比较差的话,建议最好带上口罩,而且冬天也是上呼吸道流行的季节,就算是在室外跑步,也会经常接触一些人多的地方,碰到不自觉抽烟以及吐痰的人都会容易发生病毒感染,...
汲罡17666975974：
戴口罩跑步,可行吗 -
59010巴京
： 有利有弊: 利:防止有害气体 弊:不利于呼吸 说明: 首先,带口罩的原因可能有两方面: 1 爱干净 (或当地的空气质量影响) 2 与身体方面的疾病有关(比如鼻炎等) 2 怕冷 其次,分跑步的情况 1 如果是近似于走的那种慢跑,也未尝不可,因为这样的运动节奏所做得呼吸调节,带口罩的时候没有过大的妨碍,(俗话:能喘得过那口气来) 2 如果是比较快的,两腿后摆时已经出现半圆状态或近似全圆那种,那么带口罩就会显得有些妨碍呼吸了,(会感到发憋,喘不过气)
汲罡17666975974：
跑步带口罩好不好,早上六点多跑 -
59010巴京
： 不好, 1.早上6.是空气最新鲜的时候,不需要这些设备, 2.跑步最需要的是氧气,这样会影响你跑步 3.跑步的节奏会被口罩影响
汲罡17666975974：
育锻炼跑步带口罩好吗 -
59010巴京
： 不好 因为你跑得累会有很多汗水 流到你口罩上 你呼吸就会困难
汲罡17666975974：
戴着口罩跑步(运动)能提高肺活量吗 -
59010巴京
： 肺活量是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量 也就是说只有反复的把肺吸满 呼出~ 才能逐渐的增加肺活量 戴着口罩 肯定是不可以的 不过可以增加一些 无氧代谢能力
汲罡17666975974：
早晨戴口罩跑步好吗 -
59010巴京
： 不好. 跑步是一个有氧运动,对氧气的摄入要求高,只要是口罩一定会一定程度阻碍人体吸入空气摄入氧气,所以不建议佩戴口罩跑步.
