跑步时心率170正常吗
答：不同年龄阶段的跑步心率会有区别，可参考下面公式来计算得出。运动的有氧心率的计算方法为：1、最大心率=220-年龄。2、有氧心率区间为：（60% ~80%）*最大心率。例如某人年龄是20岁，那么锻炼的最大心率就是220-20=200，最佳心率区间就是120~160之间。所以运动时一般不要超过最大心率！
答：通常用120次/min-130次//min的心率表明跑步者从心理上得到恢复，可以开始下一次跑步。进行高强度以上练习时，为了减少乳酸积累，必须等待心率下降至120次/min后，再开始下一次最大用力跑;而以心率170次/min-180次/min进行中距离跑的练习时，只要等心率下降至130次/min时，便可以开始下一个跑的练习，...
答：所以心跳过快不是好事，不要追求心跳过快。心跳过快相当于让人持续跑步，既能增强心脏的收缩力，又能增加心脏的负担，久而久之会导致心力衰竭。因此，如果在运动过程中进行轻度有氧运动，心跳将保持在120-140次/分是常见现象。如果你跑得快，你的心跳会上升到150-170次/分，很少达到极限心跳。
答：首先可以很肯定的告诉您，慢跑170心率肯定是高的（问一下您这心率下跑步配速或者是速率是多少）。最佳的减脂肪心率为180-年龄（最大有氧心率），燃脂区间是在这个心率下减10，例如年龄30岁，那么你的燃脂区间心率为140~150之间，尽量让运动的心率控制在这个区间。一开始速度会很慢很慢，不要嫌慢，所有...
答：跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。
答：比较正常
答：基本正常的。不过具体要看你的年龄。正常情况下运动时心跳都会增加，运动时心跳的正常范围就看做多大的运动。运动的极限有一个数字是220。不同年龄段正常范围不一样，就是运动的上限不一样。假如说是一个60岁的人，运动160次/分以下，平时运动就掌握在极限×85%这个范围，就160你再乘以85%，这就是...
答：如某人50岁、安静心率76次/每分钟、希望进行小运动量有氧运动，确定有氧心率＝（210－76－50）×50％＋76＝118次/每分钟。3、对中老年人来说，可以采用最简单而安全的方法 适宜的有氧运动心率＝170－年龄。如60岁，参加有氧运动时，心率宜控制在170－60＝110次/每分钟。而对体弱且年纪较大的人...
答：如果平静状态下心率在60-80次/分，应该没有问题（前提是明确排除心脏病、贫血、甲亢等病）；不放心的话可以到正规医院心内科咨询，做个24小时的动态心电图评估一下一天的心率情况以及有没有心律失常、心肌缺血的情况。
答：最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度,每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：1.50%-60%保持健康；2.60%-70%运动能力提升；3.70%-80%有氧、健身运动；4.80%-90%无氧、力量练习；5.90%100%竞技训练;对于大多数人来说，...
网友评论：
冷锦18618504856：
孕晚期胎心快150以上是女孩吗? - 产科 - 复禾健康
9643巩欧
： 不正常.这个数字可能都达到你的最大心率的,要么你心脏有病,要么你是缺乏运动.
冷锦18618504856：
跑步半小时时心跳160是正常吗 -
9643巩欧
： 跑步时的心率和跑步时间关系不大,和跑步的强度关系大,就是跑步的速度.160次每分是中上强度,正常体质的人都是正常的.
