蹲踞式跳远公开课视频
答：蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。跳远项目的跳跃训练 (1)原地模...
答：课 题：1、蹲踞式跳远；2、游戏：自选 说教材 跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的...
答：跳远由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。本课是学习蹲踞式跳远腾空步的第一课时，重点解决腾空步的技术动作，此练习对于初一年级的学生来说有一定的难度﹐而我的教学目标是使80%的学生初步掌握跳远腾空步的动作技能，具有较为明显的腾空动作及远度。希望通过各种练习的方法和手段，使学生在理解要领的情...
答：蹲踞式跳远助跑步点丈量方法 可以从起跳踏板向回反向跑步丈量，这种方法比较简单但是非常实用，一般2到3次就能找准步点。我们在平时的体育课教学中都是用的这种方法。
答：传统的蹲踞式跳远教学活动中,教师通常以口述的方式向学生传达动作要领,使得教学内容比较抽象,教师在实际演示中也是一带而过不具有实际意义。“翻转课堂”教学中,教师在课前将蹲踞式跳远的相关资料和视频分享给学生,学生在学习理论知识后观看动作视频,能够更加清晰地认识到每个动作的要领,再结合课堂上教师的...
答：一、教材分析 蹲踞式跳远是课改实验教材必修内容，同时也是学生必须掌握的一项运动技能，着重学习跳跃基本动作，掌握跳跃基本原理，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性，培养学生积极进取的优良品质和战胜自我，获得成功促进身心健康发展。二、学情分析 任课班级初三年级，本班...
答：急行跳远分为:助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 37 2 xubo881328 采纳率:49% 擅长: 田径 体育/运动 体育/运动 其他回答 助跑,踏跳,腾空,落地四个步骤,其中腾空动作有蹲踞式,挺身式和走步式三个技术。对的 ...
答：1、跳跃:蹲踞式跳远。 2、游戏:推铁环。 教学目的: 1、通过全程跳远练习,知道跳远有四个动作步骤,初步懂得丈量步点的方法。 2、能做出完整动作,基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳,动作连贯协调。 3、通过游戏,树立自信心和勇于克服困难的精神。 教学过程: 一、开始部分: 徒手操 二、基本部分: 教法 1...
答：一、蹲踞式跳远的技能训练。1、 助跑。跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关。跳远助跑的任务就是获得最高的水平速度，并为准确踏板和快而有力的起跳作好技术和心理上的准备。跑是跳的基础、跳是跑的发展与继续，跑不好就跳不好。日常生活中不难发现：如要穿越一条濠沟可助跑几步就能一跃而过，摩托车...
答：这就是我们通常说的在体育课中体现因材施教。如:教学中老师们设计的“练习超市”、“快乐训练营”、“挑战自我”等练习环节。3、允许学生以不同的方式来学习体育。如:在学习蹲踞式跳远时,我们根据学生的体能将学生分成三到四组,对于体质相对样差的学生,缩短助跑距离,在沙坑前跳起就行,无需强调腾空高度。对于...
网友评论：
仇便19186554397：
立定跳远怎么跳的远? -
47604包史
： 立定跳远,有几个要点:1、拔重心;就是起跳前,最好顶起脚尖,身体展开,别缩头缩脑的,手臂上升,然后起跳时,蹲下别蹲太深,半蹲即可,手臂后摆,脚由顶脚尖变成全脚掌着地;2、起跳;全脚掌着地后,手臂迅速上摆,脚用力蹬地,身体向前展开.这里要注意,起跳时,眼睛一定要平视远方,别盯着你的所谓2米5的目标,看2米5,你能跳2米3就不错了,要看远方.然后身体一定要尽量展开,这样可以充分利用身高长度;3、落地,落地前(身体展开后,可以视你的弹跳力,是否有展开滑翔的时间,弹跳不好的,展开后就迅速进入落地收腿好了),迅速收腿,收腿着地后,立即有个挺胯的动作,你就想着把JJ前顶,就是这个动作,这样可以
仇便19186554397：
如何跳远最好?急!!!!!!!!!! -
47604包史
： 1、学习和掌握助跑与起跳相结合的技术 (1)原地模仿起跳练习.两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上.动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,...
仇便19186554397：
三级跳的要领是什么 -
47604包史
： 三级跳远的成绩也是取决于助跑时所获得的水平速度和起跳产生的垂直速度,同时还与每一个动作完成的质量,维持身体平衡的能力和三跳的比例有关.由于从助跑中获得的水平速度在三跳的过程中不断降低,所以如何减少水平速度的损失而又获得合理的垂直速度,是三级跳远技术中要解决的主要问题. 一般地说,三级跳远的腾起角为:单脚跳时十六到十八度,跨步跳时十二到十五度,跳跃时十六到二十度.三跳的长度比例是单脚跳最长,跨步跳最短,跳跃次长.
仇便19186554397：
怎么立定跳远跳得最远? -
47604包史
： 前脚掌用力向前,不要向上,手臂摆动与身体协调,尽量跳跃时收胸展腹.
仇便19186554397：
蹲踞式跳远要领 -
47604包史
： 跳跃是跳远项目最关键的部分. (1)原地模仿起跳练习.两脚前后站立,摆动腿在前稍屈膝,起跳腿在后,身体重心落在前脚上.动作开始时,摆动腿蹬地,起跳腿积极的由后向前迈步,模仿向下放脚的踏板动作,全脚掌滚动着地,随即缓冲和...
仇便19186554397：
跳远挺身式蹲踞式比较哪个好 -
47604包史
： 当然是挺身式好.蹲踞式跳远是初学者采用的姿态,高水平运动员一般采用挺身式和走步式.从空中动作对成绩影响的角度,挺身式跳远在落地前能充分地拉长躯干前面的肌肉群,有利于完成收腹举腿和落地伸腿动作,因此比蹲踞式技术要先进许多.初学者可以采用蹲踞式,但随着水平的提高,一定要改练挺身式或走步式.
仇便19186554397：
蹲踞式跳远训练方法 -
47604包史
： 一、蹲踞式跳远的技能训练. 1、 助跑. 跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关.跳远助跑的任务就是获得最高的水平速度,并为准确踏板和快而有力的起跳作好技术和心理上的准备.跑是跳的基础、跳是跑的发展与继续,跑不好就跳不好.日...
仇便19186554397：
跳远的蹲距式好不好 -
47604包史
： 跳远分四个阶段,助跑 踏跳 腾空 落地. 蹲距式跳远和挺身式跳远的区别 有两个方面,腾空和落地.蹲距式跳远踏跳后上升最高点踏跳腿上收团身落地,而挺身式跳远踏跳后上升到最高点摆动腿后伸挺宽成反弓型,落地时收复双脚前伸
仇便19186554397：
蹲踞式跳远技术动作 -
47604包史
： 还有几天的时间,训练方法就免了吧,我给你简单说一下吧.1.助跑的速度不要太快,以有利于起跳.2.起跳的时候要向高跳,助跑想前的惯性+向上的力,就形成一个向前上方的抛物线,才能跳的远.3.在空中眼要向远看,不要低头看地,大腿高抬(膝盖去找 胸),双臂前伸.4.落地是腿要伸开,脚要向前伸,双臂向后摆,维持身体的平衡.注意第一跳尽量不要犯规.
仇便19186554397：
跳远中走步式怎么跳 -
47604包史
： 走步式跳远是急行跳远的一种腾空技术.在走步式中,起跳后两腿在两臂的配合下,在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术.要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡,并与两臂协调配合.落地前,收腹举小腿前...
