运动会产生大量的自由基吗
答：但自由基产生过多或清除过慢,它通过攻击生命大分子物质及各种细胞,会造成机体在分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤,加速机体的衰老进程并诱发各种疾病。自由基过量产生的原因1、人体非正常代谢产物2、有毒化学品接触3、毒品、吸烟、酗酒4、长时间的日晒5、长期生活在富氧/缺氧环境6、环境污染因素7、过量运动...
答：比较普及的理论是“自由基假说”。这种理论认为，运动中的耗氧量比平静状态下大幅增加，能量代谢增强，抗氧化酶活性下降等因素，都会导致人体内自由基增多。而自由基会对人体细胞产生破坏，同时脂质过氧化物还可以自发分解形成更多的自由基，疲劳状况也就变得更为严重了。实际上，不仅在“运动疲劳”中应用...
答：2.爱好运动的青少年应该吃什么食物好呢?维生素B群：运动时，消耗大量热量，需要维生素B群来参与糖类、蛋白质、脂肪的代谢，提供热量需求。维生素A、C和矿物质硒：运动会比平时产生更多自由基，所以需要维生素A、C和矿物质等氧化物质来中和自由基。钾、钠：运动中大量出汗，钠和钾也会跟着排出，所以运动要...
答：剧烈运动对身体健康有利。要长时间持续进行运动时，体内所贮藏的能量─糖原和脂肪是不可缺少的。脂肪在体内贮藏有足够的量，因此问题不大，但是糖原有局限性，长时间持续进行运动时，中途必要补充糖原。另外，脂肪若没有了糖也不能燃烧，也需要补充糖分。
答：问题： 运动一段时间后，皮肤，尤其是大腿皮肤痒痒，发红，并常起大片的红疹，为何最合适答案：有时运动后身体发热,发热时汗毛孔是张开的，遇到凉气会起红疹。是风疹。用热水洗几次，就好了。还有时讲话激动过头，说明精神紧张出现红疹，这是神经过敏所至。可以不可以说是神经性过敏，过敏性皮炎。激动...
答：大部分人都认为，只要动的多，就会瘦，所以大量的有氧就成为了时尚，诸如动感单车、马拉松、夜跑、长时间组合式运动。每次做完这些运动，大汗淋漓，就会觉得自己燃烧了好多脂肪，只要持续下去，很快就会瘦。但是我们不知道的是，长时间的有氧运动时，我们的可用能量消耗的很快，所以身体能量很快就会枯竭。血...
答：比如，过度跑步会损伤腿部关节。再比如，过度锻炼会拉伤肌肉。2，过度锻炼会大幅度消耗体能，这对人体是一种严重损耗。……这样不但不能让身体保持健康，反而会造成身体损耗过大，从而导致身体提早衰老的情况发生。因此，对于希望通过健身锻炼来保持和增进身体健康的我们来说，应该合理控制运动量，做到适度...
答：和普通主食相比，香蕉富含多酚类物质。香蕉的抗氧化能力较强，其氧自由基吸收能力可以和猕猴桃、柑橘汁等相媲美。运动员在高强度运动时，身体会产生大量自由基，炎症反应上升，需要更多的抗氧化物质来帮助身体维持代谢平衡。而且香蕉以富含钾元素而著称，充足的钾有利于降低神经肌肉的紧张度。在压力巨大的...
答：“胡萝卜素微生态营养液”。 事实上，这些都是运动饮料，经常由国家队自己配制，但只有运动量大、出汗多的运动员才需要喝。在高强度、大运动量运动类项目的训练和比赛中，人体内会产生大量自由基破坏人体红细胞。与此同时，激烈的运动会导致人体肌肉损伤和带走大量水分。“运动饮料”的作用，就是全面...
答：另外由于自由基高度的活泼性与极强的氧化反应能力，能通过氧化作用来攻击其所遇到的任何分子，使机体内大分子物质产生过氧化变性，交联或断裂，从而引起细胞结构和功能的破坏，导致机体组织损害和器官退行性变化。其次，体育运动的竞技性太强，高强度的训练，为了奖牌和名次拼搏，并不符合养生保健的原则，会...
网友评论：
淳容15887286941：
运动能产生自由基吗? -
59533武点
： 你说的是氧自由基?只要人活着就会产生氧自由基,运动会加快产生氧自由基
淳容15887286941：
多做有氧运动究竟是能减少自由基还是增加自由基? -
59533武点
：[答案] 运动与自由基 运动对於我们的身体好处是众人皆知的事, 除了可以让我们放松压力, 免除心血管疾病之苦, 伸筋骨, 可以说是百病良医, 但是我们同时也知道, 运动需要专业的辅助工具与适当的专业知识, 否则运动不足毫无效用, 过度运动却...
淳容15887286941：
每天运动多久会产生自由基? -
59533武点
： 大量跑步会产生自由基.但是,只要长期坚持科学、系统训练,而且运动量和运动强度都控制在合适的范围内,并不增加体内自由基和脂质过氧化产物的生成.这是因为经过长期运动训练,随着机体的适应和运动水平提高,在同等强度下运动会产生更少的自由基;同时机体抗氧化能力增加.这样,机体受到自由基的危害就大大减少.
淳容15887286941：
运动对身体有害吗? -
59533武点
： 运动过度是会对身体有害的,适度运动对身体有益处,可以增加免疫力预防癌症,保持青春.但是过分剧烈的运动会带来自由基之伤害,在剧烈运动中需要大量氧气,氧气在血液及组织中,会变成氧自由基,之后引起脂质过氧化作用,破坏身体的组织肌筋而产生疾病.
淳容15887286941：
运动对自由基的生成有哪些影响 -
59533武点
： 氧气是生命的基础, 我们的生命基本上是一部氧化与还原的循环机器, 我们吃下食物, 氧化作用转变成我们可以利用的能量消耗它, 这个过程会意外地产生许多自由基, 运动时会发生比平常多的自...
淳容15887286941：
过度运动的危害? -
59533武点
： 1 剧烈运动后,应该说疲劳之后,实际上身体的免疫系统是很脆弱的. 2 运动后一定要注意保暖,正常的体温是维持免疫系统正常工作的最基本保 证. 3 剧烈运动中,体内的氧化反应非常剧烈,难免产生大量的自由基(运动性的劳损的主要原因之一).体内储备的抗氧化物质会很快的被消耗代尽.而这些抗氧化物质又是免疫系统用于抵御外来侵害的重要工具,好比国防军没有了充分的后勤储备.必败无疑.解决的办法,就是在运动前后都要做好营养补充.
淳容15887286941：
为什么体内有自由基.?? -
59533武点
： 运动引起自由基增加的机制有:一是剧烈运动时耗氧量剧增,氧代谢的结果必然产生自由基,二是局部组织缺氧及代谢产物的堆积,影响了线粒体的功能,同时氧气大量消耗,为氧的单电子还原提供了机会,从而激发一系列的自由基反应.无论...
淳容15887286941：
我胳膊被人骑车撞了一哈也没破就是肌肉疼是怎么回事 -
59533武点
： 属于过量运动后的损伤,大量的运动会致自由基大量的产生,从而产生炎症,当然你运动时的也拉伤了韧带,才出现了现在的情况.建议不要做大量的运动,从食物上以形补形,同时多吃枣类,橙类,豆类和海澡类,会有帮助.
淳容15887286941：
运动与营养的关系 -
59533武点
： 试读结束,如需阅读或下载,请点击购买>原发布者:风林网络资料库运动与营养的关系有什么?导语:运动前后需要补充各种营养.运动有助身体的健康,同时也会消耗身体能量的,所以运动前后需要及时补充营养,这样对身体健康是有好...
淳容15887286941：
运动能减肥吗? -
59533武点
： 能; 运动减肥短期无效,因为燃烧一斤脂肪至少需要4500千卡运动量,这需要跑15个小时以上!因为每克脂肪有9千卡热量,而每小时中慢跑燃烧300千卡左右. 长期是否有效呢?不一定,因为运动会增加食欲.如果你的饮食以精制米面为主,...
