运动受伤处理四大禁忌
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答：运动后的禁忌包括但不限于以下内容: 1. 饮酒:饮酒会导致身体脱水,血糖波动和血压升高,这些都会对身体造成负面影响,如果你喝酒时再进行运动,那么会增加受伤风险。 2. 吸烟:吸烟会导致身体毒素积聚并限制氧气流动,这会影响到身体的各项机能,影响到运动表现和康复。 3. 过度饮食:在运动后吃得过多过饱将导致消化不良...
答：除此之外，肌肉拉伤以后有以下几种禁忌：1、立即停止大幅运动 肌肉拉伤以后，动作幅度较大的运动，我们应该立即停止，这个道理是非常简单的，肌肉拉伤以后，我们如果正常运动的话都会很疼，更何况大幅度的运动了，也大幅度的运动，会加重肌肉拉伤的病情，严重的会影响我们肢体的健康，所以肌肉拉伤以后，最好...
答：第一，我不能马上休息如果剧烈运动后立即停下来休息，肌肉有节奏的收缩就会停止，大量原本流入肌肉的血液无法通过肌肉收缩回流到心脏，导致血压下降，出现暂时性脑缺血、心慌、气短、头晕、面色苍白，甚至休克、昏厥。第二，不要马上洗澡。如果运动后马上洗冷水澡，血管会因为突然的刺激而立即收缩，血液循环的...
答：户外行路崎岖不平,如果走路姿势不注意,容易造成踝关节扭伤,而一些户外运动中由于受力姿势不对,突然撞击等,也容易造成挫伤或肌肉拉伤。 挫伤的处理: 理论上挫伤需要立即冷敷,实际上在户外活动中通常无法取得冰袋。常使用的方式是利用山溪的冰凉溪水浸湿毛巾冷敷受伤部位,不严重的挫伤通常冷敷就够了,如果情况严重,就要...
答：(一)不宜立即停下来休息(二)不宜立即大量饮水(三)不宜立即洗冷水澡、游泳、吹风或用空调(四)不宜立即喝啤酒(四)剧烈运动后,有人将啤酒当水大口喝,这会使血液中尿酸急剧升高,引起痛风。第五,不能马上吃东西
答：具体的和我一起到文中来了解一下吧！一、冰袋冷敷的禁忌部位有哪些在家中我们会常备冰袋，意外受伤的时候可以适当自己进行处理，但是冰袋在冰敷的过程中也要注意，不是每个地方都能够用冰袋进行冰敷的，那么冰袋冷敷的禁忌部位有哪些呢？冰袋冷敷的禁忌部位有心脏，腹部和脚心。1、心脏部位受冷会引起心脏...
答：禁忌一，立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕...
答：1、运动后不要马上洗澡运动健身后，很多人会习惯马上去冲一个热水澡。其实这个做法并不科学。运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血不足，可能会出现脑部缺氧的状况，严重者还有可能导致心脏病...
网友评论：
匡咏15116564215：
运动损伤的预防及处理有什么? - 运动医学科 - 复禾健康
16500沃国
： 对于急性运动损伤的处理有四大原则,即 休息、冰敷、压迫和抬高.休息可以避免伤势 的加重,减少由于继续运动所引起的疼痛、出 血或肿胀.冰敷可以使局部血管收缩,能有效 地减少出血和水肿,同时,还有局部麻醉和止 痛的作用.压迫有局部止血的作用.抬高肢体 的作用就如同水往低处流,可以减轻受伤部位 的水肿.
匡咏15116564215：
铁打扭伤应禁忌什么 -
16500沃国
： 你好,急性运动性损伤后,应适当限制活动,短期应用抗炎镇痛活血通络药物,饮食无特殊要求和禁忌,注意均衡营养就可以了,最好戒烟,烟草中的烟碱成分可致小血管痉挛
匡咏15116564215：
常见运动损伤怎样处理 -
16500沃国
：各种常见的运动损伤的正确应急处理方法:1、运动损伤之擦伤:即皮肤的表皮擦伤.如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水.2、运动损伤之肌肉拉伤:指肌纤维...
