部队体能训练项目
网友评论：
离爸15199404062：
军队体能训练项目是什么?仔细点 -
42902巴雍
： 5000米(全装和轻装) 立定跳远 100米 引体向上 仰卧起坐 俯卧撑 这是陆军军事训练大纲规定的,共同科目,步兵还有400米和500米障碍!
离爸15199404062：
当兵之前必不可少的体能训练是什么? -
42902巴雍
： 1、俯卧撑 2、仰卧起坐 3、单杠引体向上 4、双杠臂区伸当兵训练项目: 1、运动姿势:低姿匍伏:队列、擒敌、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、班队列,其中包括:卧倒、还有擒敌拳 .2、战术:主要训练的是单兵战术、战术、体能 .3、队列包括:单兵队列,、高姿侧身匍伏、拳法、腿法、滚进(停止间滚进和行进间滚进)4、体能:包括五公里越野、100米冲刺、三班四哨 .5、擒敌:包括姿势与步伐、高姿匍伏、侧身匍伏、防击打技术:持枪卧倒、端枪卧到在新兵连主要训练.
离爸15199404062：
军队里怎么训练体能和力量?说的详细一点. -
42902巴雍
： 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒. 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间...
离爸15199404062：
现在当兵都训练什么 -
42902巴雍
： 转载:第一个月主要完成队列动作,包括军姿,定向(四面)转法,齐步走等等.还要学条令条例,整理内务,入伍教育等等. 第二个月主要是战术训练,包括单兵战术动作,基础射击,投掷手榴弹,基础体能训练等科目. 第三个月是综合训...
离爸15199404062：
我想知道军人怎么训练的体能~~~ -
42902巴雍
： 每天早上要出操,平时就有基本的5公里、8公里长跑,擒敌拳,战术训练,正步这些.
离爸15199404062：
部队里 基础的 训练 体能 都需要做什么? 具体点 谢谢 -
42902巴雍
： 正步,正步分解,齐步走,擒敌拳,军体拳.全副武装五公里,房屋战术搜索训练,枪械分解训练.扛原木
离爸15199404062：
军人训练体能的方式有哪几种?有什么规定、规范?能祥细的讲一下吗!谢谢! -
42902巴雍
： 体能训练,一般有5公里长跑,400米障碍,100米短跑,25米折返跑,鸭子步,蛙跳,俯卧撑,下蹲,仰卧起坐,端俯,单杠,双杠,低姿,侧姿,高姿匍匐,投弹......以及各种名目繁多的睡前小运动...... 规定大多忘了,只记得5公里23分钟及格,400米障碍3分10秒,引体向上6个,投弹30米.以上都是教材的规定,多数连队会自己定标准,比如说我们连5公里是21分钟,超过的人就等着“加餐”吧
离爸15199404062：
军人训练项目 -
42902巴雍
： 1、纪律条例部队知识等, 这些是需要背下来的.2、叠被子、毛巾、洗漱用品以及衣服等的摆放等等.3、学唱军歌.4、体能训练、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等等.5、队列训练,齐步走、站军姿、左右转什么的.6、3公里-5公里越野-武装越野.7、基础战术动作训练(包括战地救护).8、步枪射击基础训练.9、手榴弹投掷训练.10、紧急集合、打背包.学习整理野战背囊等等.新兵三个月基本就这些,主要是陆军的,根据兵种(比如炮兵、步兵)不同有部分改动.但是都大同小异.
离爸15199404062：
体能训练科目有哪些? -
42902巴雍
： 具体内容和标准如下: 1、俯卧撑:动作规范,2分钟内连续完成35(8)次; 2、仰卧起坐;动作规范,3分钟内连续完成35(20)次; 3、单杠引体向上:动作规范,连续完成6(2)次; 4、双杠臂区伸:动作规范,连续完成8(3)次; 5、单腿深蹲起立:动作正确,连续完成5(2)次; 6、100米跑:15秒20(17秒20)内跑完全程; 7、3000米跑:14分(16分30秒)内跑完全程; 8、5000米跑:23分内跑完全程; 9、组合练习:1分30 秒(2分)内里连续完成俯卧伸曲腿10次,5米折返跑往返2次,俯卧撑5次,蛙跳10米,蛇型跑25米,返回直线跑35米.
