金粒宴的女生如何控制排便
网友评论：
伏佩13650742307：
怎么能控制自己的排便,比如说我想在早上5:30的时候准时, -
45682苍薇
： 控制是不可能.但是你可以每天固定时间排便一次,别管有没有排便欲望,坚持一段时间后,你就会发现成功了.
伏佩13650742307：
怎样能控制每天拉一次大便 -
45682苍薇
： 平时多补充水分,如果你体内有热的话,那喝点清热的东西或是吃点清热的如香蕉等 ,还有最重要的一条就是每天早上起来的第一件事就去上厕所,因为每天早上起来上厕所是最好的,可以有效减少有害物质的吸收,而且不管有没有便意,你都要去蹲两分钟,百试百灵除非你有严重的便秘!
