钠每天摄入多少mg
答：膳食参考摄入量 PI-NCD: <2000mg/d 即食盐<5g/d1g盐=400mg钠。 食物来源: 人体钠来源主要为食盐,以加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物(如谷氨酸钠、小苏打即碳酸氢钠等),酱油、腌渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 ...
答：回答：意见建议:人体对钠的安全摄入量为1000-2500毫克,盐中含40%的钠,也就是每日只能摄入2.5-6克食盐,因此世界卫生组织(WHO)建议,盐的摄入量每人每天应在6克以下
答：食品标签中营养素参考值是钠2000mg。中国居民膳食指南钠每天摄入不要超过6g。人体内钠元素在一般情况下不易缺乏，只有在大量出汗或排泄、呕吐后，身体的电解质损失得很厉害，所以这时必须要补充电解质，例如注射生理盐水、喝盐开水等。在日常饮食中，要补充一定量的食盐以保证身体正常的电解质需求。但如果...
答：食品中的钠2000mg以上为超标。中国居民膳食指南钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值。钠是一种化学元素，它的化学符号是Na，它的原子序数是11。钠单质不会在地球自然界中存在，因为钠在空气中会迅速氧化，并与水产生剧烈反应，所以只能存在...
答：正常成年人每日推荐的钠摄入量范围大致在1500-2000毫克之间，这有助于维持正常的体液平衡和生理功能。对于不同年龄段和特殊群体，例如婴儿、儿童、青少年、老年人以及有特定疾病如高血压、肾病等患者，钠的适宜摄入量会有相应的调整，例如婴幼儿和儿童的摄入量明显较低，而运动员或体力劳动者需要更多。
答：人体每天需要摄入2200毫克钠。《中国居民膳食指南》推荐，正常成人每天需要钠含量为2200毫克，一般日常所摄入食物大约含有1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右，因此，实际在每天食物的基础上摄入3克食盐就基本达到人体钠的需要。但是，进食含钠较高的食物，会引起水分在体内滞留，同时使血容量增加，...
答：专家称，人体每天需要2200毫克的钠，但其中400毫克可从天然食物内获得。如100克面包里钠含量达400毫克、经苏打发酵的馒头，100克里就含160~200毫克的钠。钾最好的食物来源是蔬菜(尤其是绿色叶菜、菌藻类和薯类)、水果和豆类。一个烤白薯就含有838毫克的钾，一杯菠菜汁含有800毫克的钾，其他含钾丰富的...
答：食品100g钠含量标准是食品标签中营养素参考值是钠2000mg。中国居民膳食指南，钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值，最关键是一天的摄入量不要超标不然就有患病的风险了。6g是针对正常人，如果是有高血压，肾病等特殊控制的有特殊要求。钠对...
答：钠的主要生理功能：钠是细胞外液中带正电的主要离子，参于水的代谢，保证体内水的平衡，维持体内酸和碱的平衡等功能。我国营养学会制定的每日“安全和适宜的摄入量”为6个月以内婴儿115～350毫克，6个月至1岁为250～750毫克，1岁以上325～975毫克，4岁以上450～1350毫克，7岁以上600～1800毫克，11...
答：1~3岁的幼儿，每天钠的摄入量不应超过700毫克。而1岁以下的婴儿饮食中不应加盐、酱油、糖等调味料。宝宝对钠的摄入量是多少没有具体的规定。宝宝应该少食钠的摄入量食品，因为孩子的肾脏娇嫩，并没有足够的能力将多余的钠排出去。一旦从小养成“重口味”，势必会加重肾脏负担，增加高血压等疾病风险。
网友评论：
颛邢13855389739：
人每天摄入多少食盐才算标准? -
32484董欢
： 人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠...
颛邢13855389739：
成人每天摄盐量是多少? -
32484董欢
： 成年人每日食盐量不超过6克,约相当于一啤酒瓶盖的量. 人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关.50岁以上的人、有家族性高血压的人、超重和肥胖者,其血压对食盐摄入量的变化更为敏感.这些人膳食中的盐如果增加...
颛邢13855389739：
一个人一天吃多少食盐最好 -
32484董欢
： 了解了过量食盐的危害,那么我们每天吃多少盐合适呢?正常成人每天钠需要量为2200mg,我国成人一般日常所摄入的食物本身大约含有钠1000mg,需要从食盐中摄入的钠为1200mg左右,因此,实际在每天食物的基础上,摄入3g食盐就基本...
颛邢13855389739：
一天应该吃多少食盐合适 -
32484董欢
： 人体需要的钠主要从食物和饮水中来,食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.人体每天需要钠的总量约为2400mg,每日从食物中摄入1200mg钠,中国营养学会推荐每日补充2200mg...
颛邢13855389739：
人每天吃多少盐最健康 -
32484董欢
： 人每天吃多少食盐?人体需要的钠(食盐的主要成分)主要从食物和饮水中来.食盐、酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠.正常成人每天钠需要量为2200mg.我国成人一般日常所摄入的...
颛邢13855389739：
一天吃多少盐最合适
32484董欢
： 正常成人每天钠需要量为2200mg
颛邢13855389739：
成年人一天摄入多少盐量最好 -
32484董欢
： 正常人一天的食盐摄入量不宜超过6克. 1、有血压高的情况就应该严格限制食盐摄入,如果摄入食盐过多可能会导致血压升高的引发心脑血管疾病.如果摄入过少导致体内低钠并引起神经精神症状严重者甚至出现昏迷、脑水肿等症状所以食盐...
