长期坚持跑步的人最可怕
答：如今的人大都有长期坐着的习惯，正因为这样，绝大多数的人都患有或大或小的颈椎疾病，发作起来很痛苦。而长期坚持晨跑可以起到改善作用，因为与坐着不同，跑步是需要全身都运动起来，头部也要抬高，长期下去便可有此作用。
答：高昂的情绪有很多种形式，但作为一个沉迷于跑步的跑步者，有一种无需闹钟就能按时起床的高昂情绪。跑步上瘾可以给大脑一个信号，形成生物钟，按时起床。当其他人都睡得很晚时，上瘾的跑步者会穿上跑鞋开始新的一天。三 不怕严寒酷暑 春天的下午，穿t恤和羽绒服的人经常同时路过，然后看着对方的衣服，心...
答：首先，你的生活作息会因为跑步而发生改变。坚持跑步30天后，你会发现自己因为每天五公里的锻炼量，睡眠质量大大提高，不再出现失眠、多梦的情况。晚上睡得香，白天自然精力充沛。坚持跑步的人，因为睡眠质量的提升，身体素质也会相应变好。在深度睡眠时，肝脏高效运转，毒素随着第二天的排便顺利排出，身体...
答：据我们语文老师说，他坚持跑步快20年了。第二个故事是我一个亲戚，他就有些悲催了，虽然跑步有益身体健康，但他的那种跑法有些不合理。早些年只知道跑步对身体好，至于对膝盖的损伤也没人在意。按照正常来讲，普通人跑步的速度、方式、时长适中就可以，但他不一样，他规定的路线和跑步方式都有些不...
答：不光是跑步，生活中凡是能坚持一项运动，日复一日年复一年风雨无阻的人都很可怕。他们比普通人有着更强的意志力及自律的精神。我认为能坚持跑步本身就是锻炼意志力的绝佳方式。人的意志力是由大脑的前额皮质所控制，他不是一成不变的，而是如同肌肉一样可以通过锻炼来加强的。那些能坚持跑步的人肯定...
答：1 越来越年轻 对每一个人而言，其实我觉得每天把坚持跑步是非常有必要的，因为人体在跑步的时候，我们身体的各个器官也在随之不断的运动，而且这样可以提高身体的抵抗力。同时也可以加快人体的新陈代谢，所以如果每天坚持跑步的话，最后我们就可以获得更加年轻。而且心态也比同龄人积极乐观的多。2 身体状况...
答：于是他便开始了跑步。一开始跑步的确十分枯燥无味，别人以为他只是想减肥，他自己也是这样认为的。但是渐渐的，他发现原来跑步也是让他十分自在的事情，并且渐渐的不再孤独，有很多跑友。心变得开朗起来，人也变得精神很多，最重要让他十分开心的是他终于有了一个标准的身材。而且似乎是为了奖励他那段时间...
答：他就坚持跑步，每次他发现他跑步的时候心情都会很放松，同时能对生活和工作作出合理的安排，于是他整个人生都改变了，工作变得更好了，整个人乐观了，对未来也充满希望了，生活也过的越来越好了。跑步真的对我们整个人非常的好，我们大家真的可以尝试一下跑步两个月以后你就会回来感谢我的，真的，你一定...
答：我是一个坚持跑步10年的人，但是我收获的很多，没有跑步前体重164斤，双肾结石，胃豆溃疡，血压低的高，咽喉炎，还有这些年小生意不好做，压力很大，精神状况非常不好，忧郁成病，三天两头跑医院，后来无意中接触到跑步，坚持一年所有病都好了，所以我坚持跑步收益最多，现在自己还组建了一支长跑队伍...
答：其一是因为坚持跑步的人身材都很苗条。对于一个人而言，只要跨过了二十五岁的门槛，由于代谢率逐渐下降，身体就会很容易发福，尤其是肚腩最先体现出来。一般来说，经常跑步的人，体内的代谢水平比不运动的人高，身体也会维持在最佳的状态，肚腩也不容易产生。当然，也正因为身材非常好，相比之下，就会受到...
网友评论：
从党13847422635：
跑步,坚持一年,两年 会有哪些可怕的后果 -
27016越缪
： 跑步如果你方法得到的话,坚持一年两年,身体素质将会有一个很大的提高,同时意志力方面也会有很大的加强,毕竟这么长时间不是谁能够坚持下的,但是如果方法不得到,有可能会让身体受到伤害,所以在跑步之前,建议查看一些正确跑步的方法,避免自己的身体受到伤害,加油吧!
从党13847422635：
长期坚持跑步身体会发生哪些变化 -
27016越缪
： 有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化.下面一起来看看跑步的好处吧.跑步的诸多好处1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息...
从党13847422635：
长期长时间跑步,流大量的汗,对身体有什么好处?又有什么坏处呢? -
27016越缪
： 1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低.2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些...
从党13847422635：
经常长跑的人会减少寿命吗? -
27016越缪
： 经常跑步的人会减少寿命吗?若坚持跑步不仅容易长寿,还能收获5个益处 大家都知道跑步对人体健康非常的有益,那么民间可能有这一种说法,跑步可能会治百病,这句话虽然非常的夸张,但是也不能全盘否认,长期坚持跑步的,那么身体素...
从党13847422635：
长期跑步的人 会健康吗 -
27016越缪
： 生命在于运动,这句话是不会错的.我从小学就开始坚持每天跑步,我身体很好很健康. 回到主题:跑步有什么好处,有什么坏处 先交你选时跑步,早上公园晨练的人很多,为什么呢?就因为空气新鲜.但是你有没注意到一点早上跑步的人少,散步做运动的人多,为什么呢?清晨的空气很混浊,跑步的时候呢人的呼吸频率较快这样的后果只会吸入大量的脏东西. 傍晚时间温度降低,但比清晨温度稍高而且空气好.这个时候跑步很舒服适合长跑.
从党13847422635：
长期跑步会给我们身体带来什么惊人的变化,原来好处 -
27016越缪
： 长期跑步会给我们身体带来什么惊人的变化,原来好处:1、防病增寿 研究发现,跑步有益增强体质和心脏活力,有助于预防癌症,控制血压,每天坚持跑步5分钟就可以使心血管疾病的风险降低一半. 2 健臀美腿 跑步对臀部和腿部健美大有好...
从党13847422635：
长期跑步,会延长人的寿命吗 -
27016越缪
： 跑步是种很好的有氧运动,能增强人的体质,让人保持良好的精神状态,对延长人的寿命也是有帮助的
从党13847422635：
女孩子每天晚上都坚持跑步锻炼,有什么坏处和好处 -
27016越缪
： 坚持跑步好处: 1、提高睡眠质量 通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高. 2、增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升,同时,血液中氧气的携带量也会大大增加. 3、锻炼心肌 运...
