长期跑步的人显老还是显年轻
答：长期坚持运动会影响一个人的外貌 运动是柄双刃剑，运动方式合理，会使你的外貌显得更年轻。但如果运动方式不合理的话，就会让你特别的显老，使你有着与同龄人格格不入的沧桑，憔悴感。合理的运动方式是有氧运动有氧运动时，你的心率是在有氧心率区间以内的。在每次有氧运动满足一定时间要求的前提下，...
答：非常显老… 比如有的马拉松爱好者/运动员…这主要是因为! ①饮食/营养不均衡 ②掉秤速度过于快了皮肤松弛 ③过量高强度的运动 ④不注意防晒 通常来说,规律运动都会让人更年轻、更充满活力! 但运动/减脂方法不对的话,确实会出现皮肤松弛、皱纹加深、苹果肌消失等现象。那么该怎么做呢! 运动方面 1、多力量训练 ...
答：我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。3.抵抗...
答：但跑步往往是户外运动，有点冬练三九，夏练三伏的意思，风吹日晒，皮肤会稍显粗糙、黝黑，年轻时，外貌特征反而显得老成，会比同龄人显大，但这种状态却会保持很长时间。当同龄人开始力不从心时，坚持跑步的人却似乎没有明显身体老化特征。越老越不显老。当然，除了跑步，还与其他生活习惯有关，但...
答：其实这是因为女子没有掌握正确的跑步方式，再加上42岁正是钙流失的年纪，才会导致身体变差人显老。跑步减肥，为何反而变老？女子今年42岁，随着岁月的洗礼身材不仅走样，眼角还布满细纹。女子听人说跑步不仅能减肥还能让人变年轻，于是她每晚都到公园跑两圈。每次女子坚持不下去的时候，就想着自己变年轻...
答：1. 跑量过大：过度跑步会消耗体力与精力，导致外观显得更老。应逐步增加跑步负荷，在适应前期训练后，提高跑量，以增强身体的抗氧化能力。2. 营养不足：跑步消耗大量能量，若营养补充不足，身体恢复困难，体质变差，加速衰老。应保证日常饮食均衡，包括水果、粗粮和高蛋白食物。避免跑步后大量饮用啤酒，...
答：白天跑步的人还是比较多的，接触日光时间一长紫外线照射的时间就会长使你的皮肤加速的衰老和松弛，看起来就变老许多，跑步尽量在早上9点之前跑完，晚上6点之后才去选择跑步。如果你经常性地顶着一个大太阳，进行跑步锻炼，为了能够多让自己出一些汗，那么肯定会看起来显老的。现代人不光是做一些有氧...
答：5. 最后，不注意防晒也是导致跑步者显老的一个原因。长时间的户外跑步使皮肤暴露在紫外线下，如果不采取适当的防晒措施，可能会导致皮肤老化。6. 总的来说，规律的运动通常会让人们看起来更年轻、更有活力。但是，如果运动和减脂的方法不正确，确实会出现皮肤松弛、皱纹加深、苹果肌消失等衰老迹象。7. ...
答：过度训练会加速变老，训练过度会使人处于一种疲惫的状态，个人的感觉就像生病了，自然会显老。同时人也处于一种免疫力低下的状态。减肥过度夜会加速变老，很多跑步的时候营养摄入不合理，所以太瘦。太瘦其实也会显老，大家应该听过一个词叫婴儿肥。当人体脂太少，脸部也会跟着松弛会下垂，法令纹会加深...
网友评论：
谈荔13248224841：
同样的岁数经常跑步的人是不是比平常人明显老的快? -
31437咎倪
： 是的, 人为什么会衰老,主要是细胞老化,老化就是被氧化了.这是生物上的知识. 同样岁数的人,一个经常跑步,他做的有氧运动就多,身体吸收氧气,就比比跑步的人吸收的多.那么细胞氧化的速度就快,也就是细胞老化的快.所以同样的岁数跑步的人就比不跑的人老的快.
谈荔13248224841：
跑步与不跑步的人,区别在十年之后 -
31437咎倪
： 人老先老腿,跑步可以使你更显年轻
谈荔13248224841：
女性每天慢跑的好处(坚持跑步对身体有什么好处)
31437咎倪
： 女性除了天生丽质的原因之外,经常运动的女性,更能显示出一种健康之美,自然之美,尤其是跑步的女性,更是一道靓丽的风景线.轻盈的步伐,飘逸的秀发,健康匀称...
谈荔13248224841：
健身会让人变得年轻吗? -
31437咎倪
： 健身会让人变的年轻吧,虽然不是实际年龄的年轻,但是身体年龄会年轻啊!一般经常健身的人的身体都特别棒,根本不会轻易感冒,而且他自己的内部器官肯定会更有活力,比不健身的人好多了.我大二的时候办过健身房的卡,去锻炼了几个...
谈荔13248224841：
为啥常运动的人显年轻 -
31437咎倪
： 运动可以加速新陈代谢,细胞更新,身体健康,对比一下常运动和不经常运动人就能看出巨大差别.所以想保持年轻状态,就得多运动.
谈荔13248224841：
为什么运动员比较出老? -
31437咎倪
： 运动员运动量大,身体的新陈代谢快,激素分泌旺盛,细胞从成长到衰老都比正常人快.所以显的老.
谈荔13248224841：
跑步会加速脸部衰老 -
31437咎倪
： 跑步是一种非常受欢迎的运动方式,它可以帮助人们保持健康和塑造好身材.有些人担心跑步会加速脸部衰老.是否存在这样的问题呢?从科学角度来看,跑步本身并不会直接导致脸部衰老.相反,它有助于促进血液循环,提高新陈代谢,并增...
谈荔13248224841：
跑步让人容颜易老?额头冒出了几根白发! -
31437咎倪
： 不会吧,跑步应该使人身心年轻,长白头发是自然生理现象
谈荔13248224841：
为什么健身的人看起来比较成熟显老 -
31437咎倪
： 怎么能说显老,是显得man.健身特别是大块肌肉的训练,会刺激人体睾丸酮 的分泌,睾丸酮分泌不仅能促进肌肉的增长,而且刺激男性的第二性特征,使其看起来更成熟更man.
谈荔13248224841：
为什么健身的人年龄小的看起来却像岁数很大的人,年龄大的反而看得很年轻 -
31437咎倪
： 这是由他们的基因决定.荷兰鹿特丹伊拉斯谟大学的研究人员曼弗雷德·凯泽认为,基因造成的显老效果与吸烟类似. 人和人的身体里的激素是不一样的,每个人年轻时老或者是老了时候又显得年轻,是很正常的生理反映. 后天的保养和美容是辅助的条件,有些人可以通过保养让自己不显老. 生活和工作环境心情和心态,还有养生,也影响了人们的年龄状态. 运动也能够改变人们的看起来年轻或显老的状况.
