饭后一小时可以深蹲吗
答：5 饭后不宜深蹲 饭后肠胃活动增强，消化液大量分泌，胃部需要的的血液量也增多。而运动会导致大量血液流向肌肉和骨骼，影响肠胃活动和消化液的分泌。从而造成消化不良，长期进行会可能会导致胃病发生。自重深蹲应该在饭后一个半小时后再进行比较合理，负重深蹲应该在两到三小时后。6 睡前不宜深蹲 ...
答：一般饭后90分钟后开始运动，如果这3个动作都是徒手无负重锻炼，那只能达到强身健体，增强体质的作用，每个动作不要一次性做很多，比如深蹲一次做30个，间隔30秒，再做30个，一共做3组；俯卧撑和仰卧起坐同上，这样的效果会更好。如果是想增加肌肉和力量，那徒手锻炼的作用基本可以忽略，必须借助器械和科...
答：两个小时左右
答：比较混合，不太饱的情况下，大概2-3个小时也足以排空。只要不是在特别胀的情况下运动就可以，餐后2个小时运动是比较合适的。如果本身蠕动特别慢，吃完饭2个小时依然觉得腹胀不适，还是进行比较缓和的运动比较好，不要进行运动量比较大的运动，如果运动量特别大会对胃肠道反而产生不好的影响。
答：最少半个小时，一般一个小时
答：饭后半小时最好不要锻炼……会给胃增加负担
答：1、轻度运动则在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等。2、中度运动应该安排在饭后一小时进行、例如慢跑、减肥操等。3、高强度运动可在正餐后两小时进行，例如篮球赛、足球赛等。4、如果你想减肥，最好选在晚上锻炼。晚上是脂肪合成的关键时段，此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。晚餐...
答：我们首先要清楚，导致腿粗最主要的原因是脂肪太多啦，而不是肌肉太大了。腿粗不能直接甩锅给深蹲啊，我们优先要做的是减脂！当然了，练习深蹲肯定会刺激下肢肌肉的增长。然而，深蹲作为一个全身性多关节动作，其训练消耗是非常非常高的，对减脂的帮助很大。而且肌肉维度的增长速度是非常慢的，比减脂要难...
答：饭后多久可以运动要根据饭后运动类型来定，低强度的半个小时到一个小时，高强度的两到三个小时。1、按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动...
答：因为我们要知道的是，我们在吃完饭以后，自己的身体中的血液的大部分的聚集到自己的胃部，以及自己的小肠中，也就是我们的消化系统。如果我们想要较好的让自己吃进去的食物，得到较好的消化吸收，并且让自己的身体重新兴奋起来的话，没有一个或者两个小时是不可能的。要是我们在吃饭的时候，吃了很多难以...
网友评论：
严辰18585427010：
三个月能看出宝宝长的好不好吗?因为第一个月不知道怀孕吃药挂水的...
23705强汪
： 不可以,建议间隔半个小时以上. 希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
严辰18585427010：
吃完饭就蹲的坏处,大腿会因此变粗吗? -
23705强汪
： 吃完饭后就蹲会让肠胃里的血液被抢走集中到腿部不利于消化!建议1小时后再蹲
严辰18585427010：
深蹲的好处?
23705强汪
： 深蹲的好处 1. 深蹲是提高腿部力量的最好动作.而腿部力量对于全身力量来说是最重要的,潜力也是最大的.力量举、举重、壮汉、投掷,这些力量项目靠的主要是腿力.腿力潜力大. 2. 深蹲还能很好地促进全身力量.要知道,腿力+臀力+腰...
严辰18585427010：
饭后多久可以做蹲起?
23705强汪
： 你好,一般来说在饭后食物大量积聚于胃内,这个时候消化吸收都有一定的过程,因此在饭后建议先休息半个小时的,在这半个小时也不是完全不能干什么,可以慢慢的走动也是没有问题的,不过不能做您所说的这些个运动,因为会引起消化不良的情况的,最好是在一个小时后再运动为好.
严辰18585427010：
饭后徒手深蹲,饭后不久练习徒手深蹲对身体有害不?因为是徒手没有负重,我觉得不全是剧烈运动. 请高 -
23705强汪
： 饭后半小时最好不要锻炼……会给胃增加负担
