高效催眠曲
答：而一些催眠音乐：《罗扎克高效记忆音乐》《廖阅鹏-实用催眠CD-超级学习与超级记忆》《巴洛克超级学习音乐》《创造力音乐》，很多都不一样。有的是完全通过音乐来刺激脑部，产生脑波的变动。有的是催眠语音。前者的作用我个人认为比后者大点，因为每个人都有接受音乐的能力（聋子除外），而有的音乐能改变一个...
答：这就像是催眠曲一样，不断的重复规律的声音，会慢慢让自己习惯这种安谧的气氛，慢慢闭上眼睛，会特别有安全感，这时候放松了自己，很快就睡着了。
答：我们在睡觉之前最好先洗个热水澡或泡个热水脚，这样可以将我们的体温升高，一来解除了我们的疲劳、二来体温升高后进入睡觉状态，在体温降低的过程中更能高效的睡眠。这样既能保证我们的舒适，又能高效的睡眠，是个不错的方法，还对健康有好处，所以一定要洗个热水澡或泡个热水脚在睡觉。6.掌握好睡眠...
答：答：合格的助眠音乐，真的可以助眠，想一想小时候，妈妈的催眠曲！4、音乐助眠的原理是什么？答：简单而言，和助眠音乐里面有关模拟脑波信号有关；脑波信号，大体分为：α、β、δ、θ四种：β波：14赫兹以上，在β波为优势脑波时，人清醒时大部份的脑波状态；α波：8-14赫兹(1秒内振动的次数)，α...
答：晚上睡不着帮助睡眠的软件如下：1、好眠 一款设计绝美，功能强大的睡眠辅助APP。提供海量白噪音、催眠曲、ASMR、冥想引导、睡前故事、睡眠监测、21天睡眠计划等功能，帮助用户舒适且快速地入睡，并有效缓解焦虑、压力和失眠。2、Calm 一款国外开发者开发的应用。里面都是精美的冥想和故事。页面非常欧美风。
答：但是，催眠曲不能采用，因为它旋律单调，节奏缓慢，只能对“清醒细胞”起减弱压力的作用，容易使人入睡。那些过于轻飘的“靡靡之音”也不宜采用，因为它可使人精神不振。流行歌曲更不能采用，因为它有一定思想意义的歌词，这些歌词能引起与学习任务无关甚至有害的思维活动。根据科学实验，最好是采用那些...
答：出现失眠症状,可以听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》和班德瑞的轻音乐等。 6. 自制书签 动手制作书签能帮助集中精神,消除郁郁寡欢,也可借着挑选的图书或图案,展示自己的心意。譬如挂念的是父母,可以想象他们的教导,将有关的图画配上文字制成喜欢的书签,夹在常读的书中,...
答：1、《荧火虫睡眠》是个不错的APP，但是你要一整夜不关手机，不过你可以开启飞行模式，这样所谓的手机辐射会小很多。你把手机放在枕边就好了，第二天会出一个睡眠报告，午觉也可以的。2、考拉睡眠有安卓版和苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guidedmeditation原理的...
答：这下倒好，有的同学上课上得有点困了就想趴在桌子闭着眼睛听一会儿。老师的讲课就跟催眠曲一样，不一会儿就睡着了所以要“眼到就是眼睛要看着黑板、看着老师，不能埋着头听课。而是要及时回答老师的问题。老师讲题的时候，耳到就比较容易理解了听课当然要用耳朵。口到不是让你上课跟同桌讲话。总是...
答：可以少吃点晚饭，饭吃太饱，容易让人困乏。可以让自己饿一点，稍微有点饿的时候，人反而更能集中精神，要是在发育期间，就上完晚自习再吃点夜宵，但是记住，别吃街边摊，没有营养，反而起到反效果。在家里煮碗面，或者蒸个蛋什么的，而且要记得喝奶，喝奶有助于睡眠，提高睡眠质量。奶要是纯牛奶。...
网友评论：
齐坚17589904544：
什么催眠曲最有效 -
67577寇希
： 效果最好的十首催眠曲:1、摇篮曲2、宝贝3、催眠曲4、哦,我的宝贝5、印第安宝宝睡着了6、幻想曲7、睡吧,小宝贝8、英国民歌9、李斯特10、多尔戈
齐坚17589904544：
急需最有效催眠曲. -
67577寇希
： 辅助睡眠,可以听一下马丁的《催眠的花园》,因为这是个放松性质的催眠引导.中英文结合的.在百度MP3里就有下载
齐坚17589904544：
能快速进入睡眠的催眠曲 -
67577寇希
： 《清晨 》纯音乐 (力荐) 《催眠曲 仙境》 《天空之城》 (力荐) 《卡农》(力荐) 《班得瑞-童年-纯钢琴曲》(力荐) 《班得瑞-初雪-钢琴曲》(力荐) 《班得瑞-雪之梦》 《班得瑞-追梦人-神秘园》 《班得瑞-森林中的一夜》 《YOU&ME》...
齐坚17589904544：
推介几首最有效的催眠曲
67577寇希
： 钢琴: 《Kiss The Rain 雨的印记》(Yiruma) 《Tears眼泪》(The Daydream) 《YOU&ME》(The Daydream) 《天空之城》钢琴版 Carrying You 《Merry Christmas》 Mr.Lawrence(坂本龙一)(最近发现湖南台周笔畅的勇往直前的广告背景...
齐坚17589904544：
最有效的催眠曲 -
67577寇希
： 在没找到您要的流水声和鸟叫声之前,您就听新闻联播吧.听电视或者听收音机,把音量一点一点调小,调到隐隐约约能听见就好,然后定时.之所以选择新闻联播,是因为新闻联播音调平稳,睡着后不会被惊醒.
齐坚17589904544：
求一个非常有效的催眠曲 谢谢 -
67577寇希
： 安心催眠的乐曲:《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《宝贝》、《大海一样的深情》、《锒河会》、以及门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、德彪西的门的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴小夜曲《幻想曲》等.
齐坚17589904544：
有效的催眠曲
67577寇希
： <<半情歌>>还不错哦,柔柔的声音听起来很舒服,心情也会很放松,虽然不是有催眠曲,但是有催眠的作用哦~
齐坚17589904544：
最有效入睡的催眠曲. -
67577寇希
： 睡觉这问题还是心理作祟.重点是要音乐吧!就听一些轻音乐,如《天空之城》《秋日私语》《kiss the rain》《蓝色生死恋》伴奏《雏菊》电影主题曲伴奏…等等.也可以放点小提琴的
齐坚17589904544：
求几首好有效的催眠曲?
67577寇希
： 纯音乐:泪花、梦之雪;歌曲:在等待
齐坚17589904544：
速求几首有效的催眠曲……!!! -
67577寇希
： only time ------ enya 睡前必备,心平气和,绝对睡着.
