高考三天最佳菜谱
答：高考三天饮食菜谱如下：1、第一天：早餐：蛋白质类营养丰富的燕麦粥，搭配一份鸡蛋和少量拌豆腐，还可以吃一些水果，例如苹果或香蕉。午餐：番茄鸡蛋面，搭配清炒菜心和素炒豆腐，再喝一杯鲜榨果汁，例如西瓜汁或葡萄汁。晚餐：香煎三文鱼，搭配蔬菜沙拉和蒸米饭，再喝一杯绿茶或花茶。2、第二天：早餐...
答：高考三餐营养食谱如下：一、早餐 方案1：杂粮粥（米＋豆类品）、菜肉包子、鸡蛋、牛奶或豆浆、苹果。方案2、鸡蛋挂面（鸡蛋、面条、青菜）、酸奶、苹果。方案3、炒米粉（米粉、瘦肉、豆芽）、牛奶或豆浆、香蕉。方案4、豆沙包或鲜肉小包、小米粥或玉米粥、鸡蛋、牛奶、香蕉或菠萝。方案5：全麦面包片、...
答：高考三天饮食菜谱如下：高考第一天早餐可以吃豆浆、炝白菜、煮鸡蛋、玉米饼、核桃仁。中餐的主食可选发糕、软米饭、面条等，菜品可选烧平鱼、排骨炖山药、海带汤、清炒油麦菜。晚餐可以吃黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷。高考第二天早餐可以吃木耳拌黄瓜、酱牛肉、白粥、千层饼、松子仁。中餐的...
答：高考食谱安排如下：早餐：1、面包：可搭配鸡蛋、培根、香肠等，为身体提供充足的能量。2、杂粮粥：可选糙米粥、玉米粥、黑米粥等，搭配少量的小米、红枣等，具有丰富营养，易消化吸收。3、牛奶：富含优质蛋白质及有益微量元素，可与面包、麦片等搭配食用。午餐：1、鸡肉饭：低脂肪高蛋白，易消化，含有...
答：1、早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。2、中餐:主食:红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。3、晚餐:馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。早餐:牛奶+煮鸡蛋+馒头、...
答：高考是一场严峻的考试，为了保持体力和精神状态，一个良好的饮食习惯非常重要。在这里，我们推荐下面的高考三天三餐食谱。第一天 早餐：鸡蛋煮面、热牛奶、香蕉 午餐：鸡胸肉饭、热豆浆、玉米 晚餐：烤鸡腿、紫菜汤、炒蔬菜 第二天 早餐：荷包蛋三明治、柠檬汁、火龙果 午餐：鱼香肉丝炒饭、玉米羹、西红柿...
答：最吉利寓意的高考三天菜谱如下：一、红烧猪蹄（金榜题名）红烧猪蹄的做法：材料：猪蹄2只，老抽酱油2勺，红糖一勺，葱一块，姜几片，料酒1勺，花椒少许，大料一小瓣，花生油1勺。把猪蹄剁成大块，用清水浸泡去血水，然后放入锅里加1勺料酒或者白酒煮开，去掉猪蹄的腥味。锅里加入花生油，放入各种调料...
答：高考食谱大全一日三餐如下：早餐：红薯粥、鲜肉烧卖、一个煮玉米；午餐：糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤、米饭；晚餐：红烧带鱼、海带肉丝、青菜豆腐汤、米饭。早餐：牛奶煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿；午餐：凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭；晚餐：葱烧带鱼一条、炒杭白菜、番茄蛋汤、米饭。...
答：1、高考第一天食谱推荐 早餐：牛奶、主食、鸡蛋、苹果 午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨 晚餐：三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤。2、高考第二天食谱推荐 早餐：牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉 午餐：米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤...
答：②青椒洗净，切滚刀块，由于在高考期间，天气也比较炎热，所以不能吃得太辣，我买的是不会辣的青椒；③锅中加少许的油，倒入杏鲍菇翻炒，加生抽、耗油、白砂糖调味，再加少许的水将杏鲍菇焖熟，最后加入青椒、鸡精，翻炒均匀即可。4、青蛾蒸蛋 （1）材料：青蛾、鸡蛋、蒸鱼豉油、葱；（2）制作...
网友评论：
梁隶19135281163：
高考三天菜谱,你准备好了吗 -
50225里威
： 1、高考第一天食谱推荐 早餐:牛奶、主食、鸡蛋、苹果 午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨 晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥.另外,早中晚还可以喝消暑甜品绿豆汤. 2、高考第二天食谱推荐 早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡蛋、蔬菜色拉 午餐:米饭、糖醋鱼块、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝、紫菜虾皮汤 晚餐:米饭、五彩虾仁(笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾皮) 家常豆腐、炒塔菜、胡萝卜片小排冬瓜汤 3、高考第三天食谱推荐 早餐:馒头、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜;水果适量 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、家常豆腐、丝瓜汤 晚餐:绿豆粥、虾皮冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面片
梁隶19135281163：
高考学生最佳菜谱 -
50225里威
： 方案一;早餐:黑米粥、刀切馒头、荷包蛋.中餐:米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜.晚餐:米饭、红烧鳝段、凉拌西红柿.晚上加餐:核桃羹. 方案二;早餐:酱肉包、牛奶或豆奶、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)、鹌鹑蛋2个.水果:猕猴桃或桃子1~2个.中餐:赤豆米饭、魔芋烧鸭、红椒炒花菜、鱼头香菇咸菜汤.晚餐:芹菜猪肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐脑.
梁隶19135281163：
高考生的营养餐菜谱有哪些? -
50225里威
： 高考前第七天: 早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜. 中餐:米饭、葱油桂鱼、清炒空心菜. 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤. 晚上加餐:面包+水果. 高考前第六天: 早餐:豆腐脑、肉圆、香蕉. 中餐:米饭、明虾、油...
梁隶19135281163：
求高考生的营养食谱! -
50225里威
： 高考生的营养食谱如下: 一、第一天:早餐:牛奶、鸡蛋、苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥.另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤. 二、第二天:早餐:牛奶、全麦面包、煮鸡...
梁隶19135281163：
高考期间饮食菜谱 -
50225里威
： 高考期间饮食菜谱: 1、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等,配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物(也包括适当肉类)利于血糖水平,保持大脑良好工作状态.同时增加蔬菜、水果和适量坚果,做到营养均衡. 2、午餐荤素搭配 ...
梁隶19135281163：
高考当天吃啥好 -
50225里威
： 很多人都担心高考当天的饮食会影响到考试的发挥,其实高考当天早餐和平时一样吃就可以了,那么? 下面我们来看看. 1、高考当天的主食应以谷类食物为主,副食一定要清淡,不要进食油腻食品,以免影响葡萄糖的吸收利用; 2、平时吃什...
梁隶19135281163：
高考这几天吃什么菜好 -
50225里威
： 高考期间的饮食安排您知道吗?如果说考场即战场,那么父母就是考生们的后勤,合理安排高考期间的饮食也成为了备考的重中之重,那么高考前景饮食怎么安排呢?下面小编就为您接受高考前景的饮食安排原则以及饮食方案.高考期间的饮...
梁隶19135281163：
高考期间最该吃什么菜 -
50225里威
： 主要还是要符合平时的饮食习惯,有人会说要吃的清淡,但有的人平时根本不喜欢吃的清淡的,吃了之后很难受,有人说要吃补品,但补品本身就不是适合所有人的.所以一切以吃得舒服、习惯为准,平时家里做得多的又爱吃的菜可以在这两三天里端上饭桌.当然这个时候就不要猎奇吃什么新鲜东西了,万一过敏得不偿失.切忌跟风吃什么提神醒脑的保健品,还是那句话,以前没吃过的东西通通不要拿出来.还有女孩子有的会吃药推迟例假,个人觉得如果不是来例假就不能正常答题还是不要的好,原因参见前面.不仅是饮食,别的事情也要注重舒服习惯.高考的重点在考试,别的事情尽量不要吸引考生的注意力.
梁隶19135281163：
高考有什么营养食谱 -
50225里威
： 高考营养食谱:周一 早餐:牛奶、小笼包4-6个 中餐:米饭、煎秋刀鱼、清炒空心菜 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤 晚上加餐:酸奶200ml、水果2两 周二 早餐:蔬菜鸡蛋面、香蕉 中餐:米饭、盐水虾、金针菇肉丝炒香干 晚...
梁隶19135281163：
高考三餐吃什么最好?
50225里威
：早吃好(营养的比如鸡蛋,牛奶7分包),午吃饱(比较随便8分饱),晚吃少(6分饱).
