鼻吸口呼是正确的吗
答：不一样。天气冷的时候用鼻子呼吸好，因为鼻子呼吸的空气进入肺的时候是经过了鼻腔了和支气管，空气被体温预热。如果用嘴巴呼吸，大量空气直接从支气管涌进肺部，对肺伤害很大。嘴巴呼吸一般是在剧烈运动和迫切渴望呼吸时才会使用的。平时还是鼻子呼吸好 ...
答：1. 鼻吸口呼的技巧：在慢跑时，可以通过鼻子吸气，嘴巴呼气。在低强度的跑步中练习这种呼吸模式，有助于身体逐渐适应并保持节奏。如果还不能很好地掌握“鼻吸口呼”，可以先尝试放慢速度，以便更好地控制身体并养成正确习惯。2. 控制呼吸频率：呼吸频率过快会降低通气效率，让呼吸肌承受较大压力。跑步...
答：一般来说，长跑时两吸一呼的呼吸方式（即用鼻子吸两次气、再用口呼出来）不会对身体有害。在长跑过程中，人体需要摄入更多的氧气以供身体消耗，同时也需要将二氧化碳排出体外。因此，适当的深呼吸和有规律的的呼吸节奏可以帮助维持身体的氧气供应，并有效排出二氧化碳。具体来说，两吸一呼的呼吸方式可以...
答：呼吸就是鼻吸口呼。平时走路什么的，可以口吸鼻呼。但是长跑必须鼻吸口呼，反之的话时间长了，人就会出现缺氧状态，精神焕散，头晕脑胀，严重的话就会休克，所以这是自然规律，也是正确的科学的。
答：其实有很多种方法，因为练气功，鼻子不是呼吸，而是吸气，口呼，这样说才是正确有，鼻子吸气，一是可以让练气功者心平静，二是对气功运气的作用十分大，当然，还有其它的方法，下面就是一些调息的方法，供你参考。\x0d\x0a\x0d\x0a气功锻炼的基本方法——调息\x0d\x0a\x0d\x0a调息是自觉...
答：为了确定鼻子是呼吸，呼吸还是两者兼而有之，简单而粗鲁地说，通过某种方式吸入体内氧气时排泄二氧化碳的能力得到了改善。因为运动需要能量，能量代谢需要氧气参与，代谢过程会释放出二氧化碳。鼻子呼吸，口呼吸或两者都是外在表现。最终目标是在氧气摄入量和排放量之间建立相对平衡的关系，或者摄入量大于排放量。
答：不过，在跑过一定距离或跑速加快后，特别是在长跑比赛时，单位时间内的通气量要比安静时增加几倍到几十倍，只用鼻子呼吸不能满足需要，憋气难受，就必须再加上口的呼吸了。口鼻并用，要注意的是不能张大口呼吸，而是应该鼻吸口呼，只用口来呼气。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微舔...
答：一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。用口吸气会把空气中的尘埃和细菌直接吸入体内，这样还容易引起其他疾病。口呼的方法是：口微开，轻咬牙，舌尖卷起...
答：用鼻子呼吸好。因为鼻子里有许多鼻毛和鼻黏液,可以有效的阻挡灰尘,使吸进的空气清洁和润湿。而用口呼吸则空气直接通过气管进入肺部，冷空气直接刺激肺部，很容易引起肺部感染。
网友评论：
经骨15199868995：
标准呼吸方法是鼻子进嘴巴出还是相反?我感觉我晚上睡觉是拿嘴巴呼气吸气的,这样正确吗? (补充一下 -
17403沈榕
： 好的我遇到和你一样的问题,我偶尔会用鼻子呼吸(呼和吸),因为鼻子呼吸是正确的,但有部分人比方说你我这样的人往往是鼻子呼吸不够用,原因就是鼻道狭窄,鼻息肉,用鼻子呼吸不够用只能用嘴呼吸补偿
经骨15199868995：
用鼻子呼吸好,还是用嘴呼吸好? -
17403沈榕
： 用鼻子呼吸比较好.鼻子是呼吸道的门户,鼻孔上带皮肤的那一部分长有鼻毛,能挡住来自空气中的细菌和尘埃,鼻黏膜能分泌黏液,黏膜上长有纤毛,它经常摆动,能把黏液、黏住的细菌和尘埃变成鼻涕清除出去.膜下有丰富的血管,能散发热量,调节吸入空气的温度.因此,我建设大家在安静或从事轻微劳动或运动时,应该尽量用鼻子吸气.
经骨15199868995：
瑜伽呼吸是用鼻子吸气,用嘴呼气对吗 -
17403沈榕
： 练习瑜伽过程中一般要用鼻子呼吸,不要张开嘴呼吸,而且尽量采用腹式呼吸,也就是直接把气吸到腹部而不是胸部,再吐出来.
经骨15199868995：
用鼻吸口呼好吗? -
17403沈榕
： 对身体没有害,但是你能够习惯吗?而且鼻的鼻毛就是过滤空气中的细菌,你用口呼出空气能保证100%不会吸入细菌吗?!
经骨15199868995：
鼻子吸气,嘴呼气 -
17403沈榕
： 吸气一定要用鼻子吸,可以过滤脏东西. 吐气用嘴和鼻子都可以. 用瑜伽呼吸法,对身体很有好处. 瑜伽呼吸法包括呼气,吸气和屏息. 呼气 首先采用一种放松的姿势坐或站,脊柱和头部保持垂直地面,双臂自然下垂或放在腿上.开始...
经骨15199868995：
长期用嘴呼吸会对身体有什么坏处? -
17403沈榕
： 正常情况下,我们是用鼻子进行呼吸的,鼻呼吸时,嘴唇闭拢、牙齿轻合,舌头支撑着上颚,是最正确的呼吸姿势.但是人巧妙的身体构造,为我们准备了备用通道——口腔,当鼻腔阻塞时,口腔可以发挥替代作用,同时也可以作为鼻腔的补充...
经骨15199868995：
在练习佛法的金刚念诵时,一口气出尽后,是要用鼻子自然吸气的.那呼气时,是用鼻子呼气还是用口呼气?? -
17403沈榕
： 鼻吸口呼,慢吸慢呼,吸气时舌抵上腭,意念在檀中穴,先吸半个胸腔,停留10秒左右,再吸满.呼气时舌尖放下,用口呼出,呼净.
经骨15199868995：
跑步应该闭着嘴,用鼻子呼吸对吗?正确的方法是什么? -
17403沈榕
： 跑步呼吸法有鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等,最好是鼻入鼻出,但跑出一段后随着呼吸的急促变化,可变为鼻入口出,乃至于口入口出、口入鼻出都行,但即使是口入口出也不要直出直入,要用舌头轻轻抵住上腭,让空气回旋进出为好,避免空气直接刺激口腔.运动中呼吸当然是越慢越好,但要根据运动的节律自己来确定.
经骨15199868995：
长跑时候应该如何呼吸,是口呼鼻吸还是口吸鼻呼,还是别的? -
17403沈榕
： 长跑是一项活动量大,持续时间长的运动.长跑比较讲究呼吸.长跑时,因为肌肉活动剧烈,需要的氧气增多,所以呼吸频率必须大大加快,在这种情况下,要是呼吸的方法掌握得不正确,不能更好地促进体内的气体交换和血液循环,就会过早地...
经骨15199868995：
在做呼降吸升功法中是用鼻吸鼻呼还是用鼻吸口呼, -
17403沈榕
： 你好 很高兴为你解答这可能是要鼻吸鼻呼的吧如果用鼻吸口呼的话可能会容易散功的吧
