1-3个月孕妇食谱表
答：孕早期1~3个月食谱 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品?查到后怎么办?鼎鼎教育培训 2023-11-22 · 超过97用户采纳过TA的回答 关注 1、蔬菜鸡蛋羹2、牛奶薏仁红豆粥3、西红柿鸡蛋面4、水果酸奶 抢首赞 评论 分享 举报
答：知道答主 回答量:144 采纳率:100% 帮助的人:3180 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 早餐:全麦面包、鸡蛋、橙汁。 午餐:紫菜蛋花汤、清蒸鲈鱼、炒青菜。 晚餐:红烧牛肉面、炒小白菜。 加餐:无糖酸奶、香蕉。 此食谱简单营养,确保孕妇摄取足够蛋白质、维生素和矿物质,促进胎儿健康发育。 抢首赞 已赞...
答：孕早期主要是指孕妈怀孕的1-3个月，这段时间内胎儿很脆弱，孕妈也会有孕吐反应，但是这个阶段胎儿的成长需要营养，孕妈也要坚持补充营养，下面为大家介绍两个孕早期安胎的食谱、食物和需要注意的事项，希望对大家有帮助。孕早期安胎食谱：1、西芹腰果虾仁 材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、...
答：妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应。如:小米粥,猪肝汤,海带豆腐汤,多吃水果。忌食:生,冷,油,太甜,太腻等口味重的食品。第二个月食谱孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物,这样才能...
答：食谱：早餐：一般对于1-3个月的孕妇，在清晨时早孕反应更加剧烈，早餐可以食用一些清淡易消化的食物，如小米粥、牛奶、面包、鸡蛋羹等。午餐：孕妇午餐可以适当摄入牛肉、排骨、鱼虾，以及各种新鲜蔬菜等，还可以按自身情况适当补充一些米饭、馒头等碳水化合物;晚餐：孕妇晚上容易出现腹胀、消化不良等症状，...
网友评论：
党肯19413393074：
孕妇前三个月应该吃些什么 -
7507伍中
： 为保证怀孕期间的营养,因此膳食要合理.多数专家推荐的食谱如下: 主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果1-2个;每周进食1次猪肝,2-3次虾皮,海带或紫菜;若腿有抽筋现象,最好再多喝些骨头汤.
党肯19413393074：
孕妇头三个月吃什么好 -
7507伍中
： 第一个月的食谱 清蒸鲤鱼 原料:新鲜鲤鱼1条,重500克以上. 做法:将鱼去鳞、肠、肚,置菜盘中,放入笼中蒸15~20分钟,取出即可食用. 特点:禁用一切油盐调料.妊娠呕吐者愈吃愈香甜可口,对治疗恶阻 尤有良效. 花仁蹄花汤 原料:...
党肯19413393074：
孕妇食谱有哪些? -
7507伍中
： 下面是我从网上下载整理出来的,看看对你是否有帮助.还是蛮详细的,具体食谱和做法都讲了.仔细看吧. 1、怀孕早期的营养食谱 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小.但是,由于大部分人都会出现...
党肯19413393074：
怀孕前三个月吃啥好 -
7507伍中
： 吃叶酸片,可以预防胎儿畸形之类的,另外可以喝点骨头汤,鲫鱼汤之类的,四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好.总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没啥太多的忌讳
党肯19413393074：
怀孕三个月吃什么菜比较好呢?
7507伍中
： 亲,不管什么菜都有自已的营养价值,最好什么都吃,吃的全面些.这样营养才会全
党肯19413393074：
怀孕前三个月主要吃些什么?
7507伍中
： 主要是叶酸,其次是坚果和水果,更应该咨询医生
党肯19413393074：
怀孕期间(不同阶段) 有否不同的食谱? -
7507伍中
： 第一个月食谱: 妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小会出现轻重不同的妊娠反应. 如:小米粥,猪肝汤,海带豆腐汤,多吃水果. 忌食:生,冷,油,太甜,太腻等口味重的食品. 第二个月食谱: 孕妇...
