10分钟蹦床动作
答：每套动作有七位评委打分。其中五位为参赛者所做动作完成的好坏程度打分。另外两位评判的是表演的难度系数。得分最高者获胜。每套动作的总分为10分，评委根据不同的失误扣分。评委在形式、持续高度和控制度的基础上评判整套动作。特定失误有固定扣分，例如，手碰到蹦床扣0.4分，手和膝盖碰到蹦床扣0.5分，...
答：蹦床作为一种运动设施，通常为大型弹性布面嵌在钢架之中，通过高速弹跳产生反弹力，让人可以在空中跳跃、翻滚、旋转等，实现各种高难度动作。蹦床表面通常带有弹性垫，能够减缓冲击力，保护运动员的骨骼和关节，有效预防意外受伤。蹦床运动作为一项高难度的运动，具有很高的观赏性和娱乐性，广泛运用于各种活动...
答：蹦床运动是一项高难度、高质量、高风险的难美技能表现类运动, 运动员的培养周期长, 训练过程的系统性、科学性、计划性强, “高、难、准、美”体现了项目的特点和发展方向, 比赛成绩主要由动作质量、难度、高度和稳定性来决定。一，蹦床运动的体能特点 运动员的下肢在训练和比赛中承担着很大的运动负荷...
答：大家童年的时候多少都有过在床上弹跳的经历，后来在室外又出现了蹦蹦床。蹦蹦床是用弹面PVC夹网布做成的供人们弹跳来娱乐的一种像床面的一种游乐设备。大家可能知道有一种体育运动叫做“跳床”，是运动员在蹦床上做出很多有难度的动作。跟我们玩的蹦蹦床不同，因为蹦蹦床只是用来供人们娱乐弹跳的娱乐...
答：也是非常不错的。三、促进消化 不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。四、护肤美容 总不出汗的人的皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的功效。十分钟的蹦床运动相当于半个小时同等水平跑步的运动量 ...
答：1.最好是衣着绵软放松的运动装入场(最好是穿长袖上衣.运动长裤)，穿上技术专业的止滑袜。一般蹦床公园里都是有出售，还可以备用。2.入场前请关心安全小常识内容，掌握有关常见问题，用心阅读文章入场注意事项，并签名确定。3.进入场馆蹦床前一定先热身运动，一般必须开展10—15分钟的热身动作，关键部位...
答：3、预防或减轻肥胖症状 相比慢跑等其他的普通运动，蹦床是一种更能消耗卡路里的健身方式之一。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。4、令人惊异娱乐性 蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的...
答：跳 躺 走 喝水 吃饭
答：近几年，随着蹦床运动的普及，蹦床运动训练也受到了人们的关注，但由于蹦床运动专业性强、动作难度大、复杂程度较高，运动员若想在比赛中向观众展示优美的蹦床动作，就必须在掌握基本技术动作的基础上，融入一些多样化的动作。为此，教练员在日常训练中，要根据运动员的实际情况，引导运动员参与到即兴训练法...
答：60~4.30米，宽度为1.08~2.15米。蹦床四周要有宽为6~12米的空场地，体育馆顶棚高度至少不低于7米。为了运动员的安全，蹦床四周须铺有垫子。目前，国际上开展的蹦床比赛分个人、团体（由5人组成）、同步（2人）三种。各种类型的比赛包括规定动作和自选动作，每套动作均规定由10个动作组成。
网友评论：
解哗13181506903：
蹦床比赛有哪些规则? -
8724晁沈
： 奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌. 个人比赛中运动员要完成3套动作,每套由10个动作组成. 一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘,动作之间富有节奏的连接和变换,包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作,全套动作中间没有停顿...
解哗13181506903：
蹦级的比赛规则是什么? -
8724晁沈
： 蹦床比赛规则 个人比赛中运动员要完成3套动作,每套由10个动作组成.比赛时,不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表,违反者将被取消该轮比赛资格.每位参赛者可以有1名教练员上场保护;任何情况下,在网的四周不得超过4名保护者. 裁判...
解哗13181506903：
蹦床比赛决赛项目全部都是规定的动作选手可以选择 - --种技巧 -
8724晁沈
： 蹦床比赛决赛项目全部都是规定动作,选手可以选择10种技巧 奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌. 个人比赛中运动员要完成3套动作,每套由10个动作组成. 一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘,动作之间富有节奏的连接和变换,包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作,全套动作中间没有停顿和中间跳.
解哗13181506903：
什么是蹦床??
8724晁沈
： 蹦床是最近几十年才在中国兴起嘚体育运动,是在蹦床上弹起完成动作的.一套完整的动作共有十个动作.
解哗13181506903：
体育项目蹦床有几个裁判? -
8724晁沈
： 奥运会蹦床比赛 奥运会蹦床设网上男、女个人两枚金牌.个人比赛中运动员要完成3套动作,每套由10个动作组成. 一套蹦床动作的特点主要表现在动作的高飘,动作之间富有节奏的连接和变换,包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作,全套动...
解哗13181506903：
#2012奥运#跳床的比赛规则是什么,怎么计算分数的? -
8724晁沈
： 奥运蹦床比赛规则 蹦床器械介绍 蹦床的边框由金属制成,5.05米长,2.91米宽,1.155米高.床面由尼龙或其他相近材料制成,床面的厚度仅为6毫米.在蹦床的两边分别有一张大而厚的垫子,是为选手的着地做准备的.男女选手可以穿袜子或...
解哗13181506903：
蹦床的特点有哪些? -
8724晁沈
： 特点就是弹性是特别强的,站在上面会很软,也有很多的动作,一般是不会发生什么危险的,但是在选择衣服的时候,不可以去选择一些比较尖锐的东西,才可以蹦床.
解哗13181506903：
蹦床器械的部分组成 -
8724晁沈
： 1、蹦床框架长5.050米、宽2.910米、高1.150米,网长4.028米、宽2.014米,弹簧112个.在蹦床比赛时,运动员须要完成规定动作和自选动作.蹦床项目中,一位选手需要做出3套不同的动作,第一套动作为规定动作套路,当中只计算其中两...
