12000步消耗多少脂肪
答：12000步大约可以消耗掉700到800大卡之间的热量，热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水...
答：1. 12000步的步行量可以帮助消耗大约700到800大卡的热量。2. 热量是指当系统的状态改变源于热力学平衡的破坏，即源于系统与其外部环境间的温度差异时，我们称系统与外界存在热力学相互作用。3. 人体不断地消耗能量，这些能量来源于食物中的热能营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和糖类。4. 这些营养...
答：一万步，怎么说呢，你要是一次性走完而且时速在六公里以上，那能算初级暴走，如果是断断续续累积的话，绝对算不上暴走。我走了两年零一个月了，日平均一万二三，但相对集中，能保证四十分钟连续六公里时速，体脂确实降低了十多公斤，从我身体各处纬度看得出来（本人男，想多的自行面壁五分钟），但...
答：快步走1钟头能够耗费255kcal，坚持不懈30天能够耗费7500kcal，等于2斤休重（人体脂肪）；跳1钟头中等水平抗压强度有氧搏击操能够耗费300kcal，坚持不懈30天能够耗费9000kcal，等于2.6斤休重；跑步1钟头能够耗费400kcal，坚持不懈30天能够耗费12000kcal，等于3.5斤休重；慢速度游水1钟头能够耗费400kcal，...
答：可以减肥的。走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒!一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上...
答：一天走多少步才能减肥 男性一天需要每天步行11000至12000步，女性需要8000至12000步才能减肥。1、强身健体 美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能（体质）的推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，...
答：那要看吃饭吃的多少了，如果晚饭不吃只吃水果的话，一年后能瘦15斤左右。
答：每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右 100米和1000米大约走多少步？ 一米走两步左右，所以是200步和2000步左右 每天走多少步最科学 每个人的情况不同，锻炼的强度也不同。一般认为走10000步是比较合适的。走路也有快慢之分，不能一概而论。每天走多少步能减肥 走一...
答：每天走多少步能减肥 如果运动者想要通过步行的方式来减肥，则需要加大运动量。一般男性运动者每天要走11000—12000步，女性运动者要走8000—12000步。同时步行需保证一定的运动速度才有减肥效果。步行速度多快合适 一般步行速度达到100步/分钟，就能够起到强健身体的作用。即步行运动要达到中等强度。减肥...
答：12000步是12000步相当于4公里。12000步相当于几公里？这是一道简单的算术题，它考的就是一种迷宫里之间的距离，当然换算，我们知道，一千米等于一公里，在这道题里面，我们假设一个人正常的步伐是每部0.7米左右的话，那么多12000步就相当于8400米左右，如果是一公里等于一千米的话，那么就相当于8.4...
网友评论：
柴妹13741391018：
每天上午健走10000多步减肥快吗 -
57612粱舍
： 每天轻松走1万步,能消耗平常普通走10倍以上的脂肪.特别强调,健走瘦身必须每天坚持才有效.健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上.健走进行约20分钟后,会正式燃烧脂肪.通常情况下,如果想瘦身,必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动.而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心.
柴妹13741391018：
每天走一万步大约是多少公里?我每天走12公里,2个小时多一点,多久可以减10斤? -
57612粱舍
： 以一步0.7米计算一万步约合7000米,即7公里.女生大约0.5米约合5000米.参照物可选择室内比较大的地板砖,通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行,效果比一次完成要好. 科学家...
柴妹13741391018：
12000步消耗多少卡路里多少热量 -
57612粱舍
： 很多减肥“秘籍”可能都会提到一点“每天步行10000步能减肥”那么问题来了每天手机微信运动10000步甚至20000步以上的人难道都瘦下来了吗?答案当然是:没有!不可否认的是,有些人每天步行10000步以上确实瘦了,但是为什么有些人...
柴妹13741391018：
日走一万步能减肥吗 -
57612粱舍
： 不能减肥.减肥减的是脂肪,不是体重.脂肪只能通过能量的消耗来分解.一般情况都是通过无氧运动+有氧运动配合训练还达到减脂效果.而步行根本都算不上有氧运动,运动激烈程度太低,调动不起心率的提升,也无法大量消耗能量使脂肪分解.重复性的低强度运动就算做再多也根本起不到减脂作用.很多人发现走完体重有所下降,以为有减肥效果,其实那是身体内水分的消耗,而不是脂肪的减少,补水后体重会马上复原的.
柴妹13741391018：
每天累计走路15000步以上,对减少脂肪有效果吗?能量摄入不改变. -
57612粱舍
： 在能量摄入不变的前提下,增加运动就会消耗身体内储存的糖分和能量,从而减少脂肪的囤积,从而起到减肥的效果
柴妹13741391018：
本人体重100kg,身高181,17岁男走10000步大概消耗多少脂肪 -
57612粱舍
： 这样计算是没有意义的.和你走的速度,步频,基础代谢,天气都有关系.如果是慢走的话,不会超过10克脂肪.
