15岁青少年睡眠时间多少为宜
答：你好 青少年每天需要8小时睡眠 一般7-9小时人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求.睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒,上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次,不是间断多醒或早醒；不梦少梦,不是多梦或噩梦...
答：1. 正常人睡眠时间8--10小时.2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在...
答：中学生每天至少要保证睡眠时长应为8~10个小时。不同阶段的睡眠情况：1、幼儿和学前儿童。这个阶段，孩子更活跃，睡眠对其成长也更重要。1~2岁的幼儿，每天推荐睡眠时间为12~14个小时；3~5岁，每天推荐睡眠时间为11~13个小时。2、小学生。孩子上小学后，只有睡眠充足，才能保证一天的活动和学习效率。...
答：回答：问题分析: 你好,通常正常人的睡眠时间不宜过长,青少年和成年人昼夜7-8小时也就足够了。如果是假日没有学习任务适当的晚点起这是很正常的情况,不要担忧,一旦恢复到正常工作和学习时间就会保持原先的作息时间的。 意见建议: 由于你是在假日是耽误到很晚的才睡觉,这时身体可能是很疲惫的,恢复都需要...
答：而且养成早睡早起的好习惯，既便是你的睡眠低于8小时，整个人的精神状态，也是相当好的。但是尽量保证每天能有8小时的睡眠时间。如果不够，或是白天学习工作压力大是，睡个午觉，调节一下效果也不错，不过午睡最好在午餐前（午餐后睡觉涉及到胃、脑争血），而且睡眠时间不宜过长15－30分钟即可。
答：1、对于14岁到17岁的青少年来说，每天睡觉的时间应该在八个小时到十个小时之间，正处于青春期的他们，是需要足够的睡眠，才能够有助于身体的发育。但是睡觉的时间最好不要超过十一个小时，对健康是不利的。2、对于18岁到64岁的成年人来说，每天睡觉的时间最好在七个小时到九个小时之间，每天只睡六...
答：因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) ...
答：学生睡眠时间要保证9小时左右。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。睡眠时间的长短对孩子的影响：充足的睡眠可以保证小学生的大脑进行适当的休息，并且可以维持人体正常生理功能，也可以保证小学生有一个良好的发育情况；利于小学生的生长发育，也能够促进他们在各方面的...
答：每天睡眠9小时。国家对中学生的睡眠时间有明确规定。2008年，教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定，保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时，初中生每天睡9小时，高中生每天睡8小时)。睡眠不足的危害性是很严重的，尤其是中小学生正处在生长发育的关键时期，睡眠...
答：睡觉时间对身体的最佳影响取决于年龄和个体差异。以下是一些一般性的睡眠时间建议：成人（18-64岁）：建议每天睡眠7-9小时。这是大多数成年人所需的睡眠时间范围，有助于保持身体和心理健康。青少年（14-17岁）：建议每天睡眠8-10小时。青少年正处于生长发育期，需要较多的睡眠来支持身体和大脑发育。儿童...
网友评论：
夹帝17047215333：
青少年每天睡眠时间多长合适? -
13314敖翔
： 一般青少年时期,每天的睡眠应该保证在9个小时以上,至少也要保持在8个小时,如果能延长到10小时会对生长发育更有利.青少年如果不能够有充足的睡眠,有可能会导致身体素质的下降,免疫力也会降低.
夹帝17047215333：
15岁的青少年一天的睡眠时间是多少? -
13314敖翔
： 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关.一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命.那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡...
夹帝17047215333：
我15岁,一天睡多少小时为宜? -
13314敖翔
： 十五岁应该最好睡8~9个小时最好 睡少了会一天没有精神的 不过睡多了好象也不太好
夹帝17047215333：
十五岁的孩子睡几小时
13314敖翔
： 病情分析:1. 正常人睡眠时间8--10小时.青少年应该在晚上10:00左右睡觉.,意见建议:
夹帝17047215333：
青少年每日睡眠时间为几小时合适为什么 -
13314敖翔
： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9...
夹帝17047215333：
15岁少年每天应有几小时睡眠? -
13314敖翔
： 8-10个小时正常的 不过小孩子精气足 如果一直不睡觉的话 会导致精气 提早消耗 以后30岁就会很容易累
夹帝17047215333：
15岁中学生每天至少要保证几小时睡眠时间? -
13314敖翔
： 建议朋友晚上最好十点钟睡觉,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态. 日出而作,日落而息,是远古...
