17岁男生怎么快速长高
答：1. 参加体育锻炼：积极参与篮球、游泳等运动有助于身体发育。2. 均衡饮食：确保饮食全面，多摄入牛奶等富含钙质的食物。3. 按时作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌。4. 避免熬夜：熬夜会干扰生长激素的正常分泌，应避免此行为。
答：1. 悬垂法：双手紧握单杠，让身体悬空下垂，下垂时以脚尖轻触地面为宜，接着做引体向上动作。每天男孩可进行10至15次，女孩则可进行2至5次。练习时，引体向上时呼气，缓慢下降时吸气。练习完成后，要走动以放松肌肉。紧握拳头，将手放在胸前，然后放松手指，再放松面部肌肉，最后躺在床上，让背部和臂部...
答：1. 早晨慢跑：持续5到7分钟。2. 柔韧性与放松练习：进行劈腿、摆动和抖动，共计18到20分钟。3. 单杠悬垂：身体尽量放松，双脚不承受任何重量（每次20秒），一组承受5到10千克的重量（重物绑在腿上）。4. 纵跳和摸高（如树枝、篮球板、天花板等）：进行双腿跳和单腿跳各两组，每组10次。每组...
答：1. 睡眠：确保每晚至少8小时的睡眠，尤其是晚上10点到凌晨2点，这是生长激素分泌最活跃的时期，因此务必进入深度睡眠状态。拿破仑·波拿巴在青春期每天只睡4小时，这可能是他身高矮的原因之一。2. 营养：保持均衡饮食，确保摄入足够的瘦肉、鱼类和绿色蔬菜。特别强调的是牛奶，建议每天早晚各喝500毫升以上...
答：1.相信你还可以长高 2.每天坚持早睡早起，晚上十点睡觉最好 3.每天早上晚上一杯牛奶，晚上吃两颗盖片 平时多吃蔬菜，瘦肉、鸡蛋、水果、少吃或者不吃甜食，不喝饮料，不抽烟喝酒 4.每天早上起来跑步(跑多远看自己)热身后做拉伸韧带的运动，平时多跳高 要两只手一起，不然没效果，早晚都要拉韧带 5...
答：1. 在大多数情况下，17岁的男生已经进入了青春期的高峰期，此时身体增长的速度开始放缓，因此在这个年龄段快速长高10厘米具有一定的挑战性。2. 尽管如此，身高增长并非完全不可能，尤其是在青春期期间。在此期间，睡眠的质量、营养的摄入以及定期的体育锻炼都对身高的增长有着重要影响。3. 睡眠：确保充足...
答：大多数男生到了17岁已经长的很少了，10厘米基本不可能的。在青春期，男孩子长的最快就是12到15岁左右的时段。想要增高平时要注意睡眠充足、要及时补充各种营养，每天运动1个小时。1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和...
答：运动吧。跳高，慢跑，拉伸，每天11点前要睡觉睡足8h，早中晚三餐健康规律有营养，保持乐观心态！
答：多做一些运动，如打篮球，跳绳之类的。不然就是通过药物来补充。这些百度上有具体的。其实也不必烦恼，最重要的是保持乐观！！。希望对你有帮助！
网友评论：
五肥17335104926：
17岁男生怎样才能长高 -
31577濮左
： 其实只要是骨骼还没有完全的闭合,并且可以及时的运用正确的增高方法,长高还是有希望的.下面就介绍下增高方法.1、如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告.可以长高的方...
五肥17335104926：
17岁男孩怎样长高 -
31577濮左
： 1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,...
五肥17335104926：
男孩17岁怎么样才能快速长高? -
31577濮左
： 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点. 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、...
五肥17335104926：
本人男 今年17岁 175cm 请问怎样才能快速长高? -
31577濮左
： 亲身体验后知道的长高方法 ①:早睡,人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡,有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高,这说明早睡绝对对身高会有影响(最后睡觉前喝个牛奶) ②:多运动,男生打篮球长高,女生是打羽毛球长高.这个不必我多说你也肯定无数次听过运动对长高是有帮助的.但如果你是个不喜欢运动的人的话,跳绳也可以,而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打篮球2个小时左右.③:多吃蛋白质食品,这个也是非常有效,我每天狂喝牛奶狂吃牛肉后,1年之内长高了3cm(而且是在17岁的时候) ④:每天有空的时候压压腿,可以拉筋,这个也对长高是有帮助.(不过不会有很明显的效果,但①②③这点必须做到)
五肥17335104926：
17岁男生如何有用的增高 -
31577濮左
： 有时间去跑跑步试试 安高乐,个人觉得还不错推荐使用!
五肥17335104926：
17岁的男生要怎样才快速长高 -
31577濮左
： 汗!男生一般要到高中以后才会长高!
五肥17335104926：
17岁男生怎么才能快速长高? -
31577濮左
： 男生怎么长高男生长高首先应该需要合理的饮食,其次一定要保证充足的睡眠,还有适当的锻炼,我给她做详细的介绍,通常包括以下几方面:饮食方面,吃得多涨的快,是孩子这一时期的突出的特点,男孩可多吃一些补充脂类的,每天摄入之类的食物总量.不宜超过淀粉食物的总量,并适当地增加维生素和...
