17岁青少年偏瘦如何改善
答：增大肌肉块的秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。 1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该...
答：当你能把25KG的哑铃能练的起来了你可以去买杠铃和卧推床了，怎么练你就再来找我吧！按着下面这个网站的视频练！还有别的问题你可以HI我 ，对了还有一句，练完后要多吃富含蛋白的东西也会帮助你长肌肉的 参考资料：http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7019015&iid=19492793&cid=...
答：。。还是别喝了吧。9.制定增肥营养餐。网上有，不用我说了吧。10.只要健康，没什么不好。有一颗健康的心态最重要。不管你是胖或者瘦，只要活得开心，管别人怎么说呢。呵呵。总之，祝你成功吧。BY L2.2楼说的不是很赞同，晚上不要吃多了。吃多了睡不着，也影响消化。（个人意见）...
答：你应该多锻炼，虽然瘦，但是体质好，然后多吃一些有营养的高热量的食物！
答：另外，你想减肥这里向你介绍的减肥方法可以在15天内最少瘦下3公斤。在这段时间内一定要严格的要求自己，要戒掉以前最喜欢的甜食、碳水化合物等等。其次还要保证人体对蛋白质的摄入量：这可以通过每餐食用150克瘦肉或200克的鱼肉，也可以用二至三个鸡蛋代替。还要多吃200克的少放油的蔬菜。除此之外，...
答：简单。穿立领或者长领衣服，像那种能盖住脖子的衬衣，毛衣，夹克，外套，这样无形中增加了脖子的宽度，别人看起来就不觉得脖子细了，另外瘦人需要穿稍微宽松点的衣服，碰到条纹的上衣，应穿横条纹的，不要穿竖条的衣服，竖条的别人看起来就是直的感觉，横条纹给人的视觉效果是宽大的。自己去试试吧 ...
答：■弊端：不容易控制，消化系统无法立刻调整回正常状态，“惯性”增肥到你恐惧。而且基本不会按照你的意图，肥在该肥的地方，脂肪堆积基本是在你最少运动的部位，和脂肪细胞分布最多的部位。其实瘦只是1个缺点或缺陷而已，但如果是瘦身体还长一身肥膘就是2个缺点了。虽然在视觉上体形有所改善，但实际上...
答：这个身材已经超重了，所以应当以减肥为主，适当锻炼肌肉群，塑造完美身材。首先要节食，减少主食的摄入，因为需要锻炼，所以要以高蛋白和维生素营养摄入为主，也就是食用蛋奶和蔬菜水果。体育锻炼方面，有氧运动为主，肌肉训练为辅。每天一个小时以上的有氧运动，方式可在慢跑、快走、打球、骑车、游泳、跳操...
答：首先，想你上学的这种训练方法，太不集中，什么都练了，但没有多大成效。练肌肉要配合饮食，看你的肌肉是要好看还是结实，结实的话，多吃牛肉，漂亮的话，多吃鸡胸肉。健身运动方面：基本大纲即是开始一个月将全身大肌肉群先循环约4次。再接下来2个月再针对性着重练习楼主想练的胸、背、肩、腹部。
网友评论：
阚柿15672915071：
我是14岁的初中生我把我的生殖器插到比我大一岁的同学体内他有皮...
46589经眨
：[答案] 小题1:A 小题2:A 小题1:河南省人口数量已超过1亿,人口过多,造成环境和资源压力大;河南省人口老龄化问题并不严重;上海人口结构已是老年型.小题2:中国人口基数大的现实状况,造成人均资源不足,目...
阚柿15672915071：
我13岁阴茎疲软状态了6cm勃起7.5cm正常吗 - 男科 - 复禾健康
46589经眨
： 你好,你的这个情况,从中医上来分析,多是由于先天肾气不足所引起.可以通过自己按摩一些穴位来调理.选取涌泉、足三里、关元、阳陵泉、外关等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果当会显著.具体穴位定位可以网上搜索穴位图.
阚柿15672915071：
17岁人很瘦,怎么改善体质 -
46589经眨
： 消瘦体质的人,由于身体不能合成脂肪,靠吃东西是不能长胖的但不影响肌肉的生长,只要加强锻炼就能强壮起来,而且体型要比一般人漂亮
阚柿15672915071：
1958年,美国国旗上已有48颗星,代表加入联邦的48个州.其时,阿拉斯加和夏威夷即将加入联邦,国旗上将增加两颗星.一个17岁的中学生为完成历史... -
46589经眨
：[选项] A. .美国一直采用联邦制 B. 美国一直采用邦联制 C. 美国曾短暂采用邦联制,后来一直采用联邦制 D. 美国曾短暂采用联邦制,后来一直采用邦联制
阚柿15672915071：
下列标点符号使用有误的一项是()A. 什么地方我曾经看见这样一棵苍老的枸杞树呢?是在某处的山里吗?是在另一个地方的花园里吗?B. 当一个十七、八... -
46589经眨
：[答案] 顿号用来分隔同类的并列的事,通常是单字、词语或短句,当中的停顿较逗号短. A.正确. B.错误.十七八之间不用标点符号,表概数的地方不能用顿号,但表确数的地方必须有顿号. C.正确. D.正确. 故选B.
