170cm体重多少才有腹肌
答：⑤腹肌：仰卧起坐、卷腹 ⑥腰部：杠铃硬拉 7、背阔肌：单杠引体向上、杠铃俯身划船、哑铃俯身划船 8、大腿：杠铃深蹲 9、小腿：负重提踵 具体动作百度百科输入名字都有，不懂可以再问我。你可以挑你想练的动作来练，按照我以上说的注意事项，很快就可以有惊人的健美身姿！完全手打！希望采纳！
答：俯卧撑和仰卧起坐是两种非常流行的身体锻炼方式，它们各自有着特定的锻炼效果。俯卧撑主要锻炼胸肌、三头肌、肩膀和前三角肌，同时也能增强核心稳定性。仰卧起坐则主要针对腹直肌，同时也能锻炼到髋屈肌和腹外斜肌。对于一名18岁的在校学生，身高170cm，体重59kg，想要锻炼胸肌和腹肌，可以参考以下的锻炼...
答：你现在17岁体重105斤想练习腹肌当然没有影响，想练习腹肌可以多做一些仰卧起坐或者卷腹，当然卷腹效果更好一些。还可以做平板支撑也可以达到练习腹肌的效果，当然还有很多方法练习腹肌，有条件的话能去健身房由专业的教练配合一些器械练习腹肌更好。练习腹肌切记别天天练隔一天练习就可以。希望我的回答对你有...
答：多少斤都可以，练肌肉和体重无关，你每天做俯卧撑，卷腹，举哑铃，单杠引体向上，双杠臂屈伸，跑步，跳绳，蹲立起，蛙跳这些就能把全身肌肉都练出来了，尤其多做引体向上，对塑造倒三角健美身材非常有帮助，锻炼量根据自身水平而定，练到全身酸痛就能长肌肉了，但不要过度，劳逸结合，长期坚持。
答：应该不胖 胖不胖是用bmi来衡量的不是体重 你的身高体重bmi应该不高 腹肌大了会明显的 另外腹肌几块不是你说的算的 是你生下来有几块就是几块 只是明显不明显
答：可能啊，但是你需要刻苦，不是练不出，只是没苦练。我173cm 140 肚子全是肉 现在不是也下去了，但是我花了5个月的魔鬼训练，全身锻炼，但是你必须要结合睡眠，饮食，还有科学的锻炼方式。我给几张图给你看我的蜕变。
答：坚持做仰卧起坐。我是一次五十个。做三次。
答：怎样才能减掉肚子的脂肪练出腹肌? 本人身高170CM!体重70KG!腰围83厘米!怎样才能减掉肚子上的脂肪然后练出大块的腹肌?健康合理的!可行的哦!最好详细点!谢谢!顺便也介绍一下胸肌怎么锻炼!我看外过明星的胸肌特漂... 本人身高170CM!体重70KG!腰围83厘米!怎样才能减掉肚子上的脂肪然后练出大块的腹肌?健康合理的!可行的...
答：身高170CM、体重53KG，在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；...
答：1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组...
网友评论：
郁戴19312009118：
我现在170CM要多少斤才能看得见腹肌? -
69183管居
： 这个和体重没有太大的关系的,主要是靠平时坚持不懈的锻炼.但是如果要合乎你的这个身高的话,大概应该在一百二到一百三左右.顺便向你推荐锻炼腹部肌肉的一个小方法,就是每天睡前和起床后做一个小运动,方法如下:平躺于床上,两手放身体两侧,双脚并拢,足尖紧绷,双腿夹紧平行缓缓向上抬起,抬到九十度时保持十到二十秒,再继续向胸部压下,直到身体成对折状,停顿五秒,再抬起至九十度保持十到二十秒,再缓缓放下.此过程重复十次,习惯以后可以加到二十次.本人就曾经担任过健身教练,经多人实践此方法锻炼腹肌相当有效.且本人至今用此法保持身材,腹部没有一点赘肉.相信你只要坚持做下去,肯定会得到预期的效果!希望对你有所帮助~
郁戴19312009118：
肌肉男的体重应该比常人重多少KG才不觉得肥? -
69183管居
： 可以再增加20%都是可以的,因为肌肉的比重较大,比脂肪大20%左右,而且由于锻炼,肌肉的形状较好,如腹部肌肉是内收的,而不锻炼的人腹肌是外展的.如果是肌肉男,170CM,75公斤都不显胖.
郁戴19312009118：
我170厘米67公斤做仰卧起坐什么时候出腹肌 -
69183管居
： 主要看你的体脂肪比.骨骼肌含量. 体脂肪率在14%,腹肌就显现了. 通常170的人,55kg左右,腹肌就能看见. 如果缺乏锻炼的人,手脚比较细的,那需要更瘦才能看到. 如果经常运动,有些肌肉的人,体重更高一点也能看到腹肌.
郁戴19312009118：
都是170cm的人,有肌肉的比没有肌肉的体重重多少呢?(我指的肌肉不是爆炸的那种,就是精壮,一看身 -
69183管居
： 同重量的脂肪和肌肉的体积比是3:1.就你想要的那种身材体重至少得上72kg,不能再轻了.
郁戴19312009118：
本人15岁,身高170,体重50 - 55kg,想锻炼腹肌,胸肌,还有胳膊上的肌肉. -
69183管居
： 身高170cm体重55kg,在标准体重的下线,15岁正是长身体的有利时机.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、潇洒、漂亮的身材与体质来,根据我的个人经验,我建议你应当按照以下的方法来进行强身...
郁戴19312009118：
很瘦的人能练出腹肌吗?95斤左右.170CM. -
69183管居
： 不管瘦还是胖,肌肉都会存在,只不过含量会比较少.在你加大训练量的同时,你的进食量会加大,会利于更快的肌肉生长.需要强大的腹肌,建议多做举腿动作.不出半年,会很漂亮
郁戴19312009118：
本人身高170cm 体重71公斤.能练成肌肉吗? -
69183管居
： 当然可以的,只要坚持锻炼,是可以锻炼出来肌肉的.练出肌肉的14大秘诀:大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假.1. ...
郁戴19312009118：
身高170厘米的男生体重多少才算完美 -
69183管居
： 110
郁戴19312009118：
想练腹肌 男 身高170 体重96斤 15岁 要多久才能练出4块腹肌 怎么练 -
69183管居
： 是这样,我一年前和你几乎一摸一样得身高体重,我一个月得耐力慢跑每天一公里以上越多越好融合仰卧起坐做做,两个月四块,然后用了很多乱七八糟的方式,端腹,打球,等等,半年后才有第六块
