20岁186cm的腹肌体育生
答：大多数会有腹肌，因为体育生，每天的训练强度大，而且消耗的能量也比较大，所以他身上会有许多地方会形成肌肉，所以一般体育生都会有腹肌，还有腹肌的一般都是那种训练时间比较长，而且已经进入这种锻炼很久的
答：日常生活中，他用紧身衬衫展示他的优雅与力量。球场上的他，即使不刻意炫耀腹肌，那份洒脱和自信仍然足以吸引目光。这样的男友，不仅在球场上威风凛凛，生活中的他，更是让人想要靠近和守护。总的来说，这位194cm的吉林大学体育生，他的篮球技艺和身材魅力，无疑是他最大的亮点。他的故事，就像一部生动...
答：双开门体育生是有腹肌。双开门体育生是指有腹肌的男生，表示体育生经常锻炼身体，经常运动，乱出了腹肌，而腹肌就像双开门一样，左一快，右一块。体育生是指经过教育部批准的高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。
答：1-因为身体健壮，打架厉害 2-并非所有体育生都如此 3-自己有肌肉，被别人摸了也是隐形的赞许 4-因为经常锻炼，男性尤其是腿部锻炼最可增强性功能 5-同上，有天生优势，也有可能有过增长增粗锻炼 6-锻炼身体多了，雄性激素旺盛，所以很多次以后他可能还未满足，所以仍旧晨勃 ...
答：我觉得还是看脂肪含量吧，像我如果不减肥，光增肌的话，腹肌也不是特别明显
答：我也是个篮球体育生，对你说的情况深有感触~~我曾经伤的时候也迅速长肉，减肥成了我最大的难题，体力倒还好说！ 主要就是坚持，俯卧撑，多做一些关于扭腰的运动，相知样化脂为肌的应该多跑步，拉体力不是，减肥去脂的最好办法，在加上辅助的腰腹运动！·运动不到接近极限的时候，即使坚持每天做也...
答：训练时，肌肉处于高负荷运动状态，在运动的刺激下容易凸显！平常属于浑身肌肉放松状态，处于肌肉休息期，不容易凸显！其次，当你练到六到八块时，平常也是很容易显现的，加油吧！
答：不是体育生要加吗？(我朋友兄弟)
答：我介绍一下哑铃的训练动作。我曾在家中坚持健身很长时间，因为是在家，所以器材有限，只有一对可调哑铃和腹肌板，每天都坚持锻炼，最终取得了较好的效果，下面我介绍一下我的健身经验。胸肌：哑铃卧推，重点锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌。哑铃飞鸟，重点训练胸肌中缝。再有几是俯卧撑。肩部：哑铃侧平举，...
答：本人退役体育生,现求健身房一周四练健身计划! 10 18岁,身高186cm,体重87KG。一周去四次健身房,主要是想把卧推力量变得更大爆发力更强。其次最好把腹肌练出来!... 18岁,身高186cm,体重87KG。一周去四次健身房,主要是想把卧推力量变得更大爆发力更强。其次最好把腹肌练出来! 展开 我来答 ...
网友评论：
蔺俊17175597012：
土耳其女排11号Naz AYDEMIR的详细信息,不要黏贴过来,那个回答错了,我仅仅知道她才20岁,二传,186CM -
488楚逃
： 她的资料挺难找的,不知道楼主英语好否...Naz Aydemir (born 14 August 1990 in İstanbul) is a Turkish volleyball player. She is 186 cm and plays as setter. She plays for Fenerbahçe Acıbadem and wears 17 number. She's won one league ...
蔺俊17175597012：
我今年20岁,186厘米,体重65公斤.请问能练健美吗? -
488楚逃
： 体重偏瘦,建议多增加营养,补充足够的膳食纤维.为健康为主,健美要因人而异
蔺俊17175597012：
本人男20岁、身高1.84、有明显腹肌胸肌、体重64kg、想问下身材是否算完美
488楚逃
： 腹肌的确是男人苗条的标准 但是不代表身材好 这主要看个人喜好 以为结实明显的腹肌体现了人很结实 且上肢与下肢的协调性好 如果你的肩部够宽大 这才是标准的V字型身材 !
蔺俊17175597012：
我15岁90KG186CM,肚子上有些肉,现在想练腹肌来得及么?能练出来么?如果能,求高人指点如何练 -
488楚逃
： 像你这种情况 若果 只练腹肌的话 是完全可以的 每天端腹5分钟1月绝对见成效 一开始或许你端不到1分钟 但要坚持 先多端几次 但切记别一不行就放弃了 那样没用 要是你受的了苦 方法如下:身体平躺,2腿并拢伸直脚尖下压 2腿离地面约35度,双手可以抱头 记住 一定要按照动作要领来 保你1个月就能感到明显变化
蔺俊17175597012：
怎么健身长肌肉?我186cm 70kg就是瘦,长期健身可以长肌肉吗?想锻炼胸肌腹肌还有胳膊上的肌肉 -
488楚逃
： 有计划的长期健身,营养跟上了,肯定长肌肉,建议你网上搜一下健身计划,很详细的,各种条件的都有,不一定必须去健身房.我看你是因为瘦才想着练肌肉,那么可以认为你不是想要搞运动,而主要是想练身材对吗?那么我建议你腿部肌肉一定要好好练,像漫画里那种上半身健壮下半身苗条是不可能练出来的,练出来也不好看,协调健康才是美不是吗?
蔺俊17175597012：
最近迷上韩国男明星那样的肌肉怎么练呀 本人身高186cm体重85kg -
488楚逃
： 像棒子们这种腹肌呢, 你需要严格控制饮食,尽可能把脂肪摄入量降到最低,同时多做有氧,,首先把肚子瘦下来,然后加强腹部练习,可以试试腹肌撕裂者
蔺俊17175597012：
健美的人力量大么?健身和有劲两码事?怎样在一个月内快速增加力量?本人186cm体重180 -
488楚逃
： 健美力量还好 但肌肉僵硬 不灵活 耐力不足 你要是想练力量 举个例子 用哑铃练上肢力量 某个重量你举起的次数最大是五到八次 那么就这样为一组 做个四五组 每组间隔四十几秒 这样是曾大肌肉休积和力量速度的 要是某个重量你最多是二十五到三十次则增加的是耐力 肌肉内气细血管增加 体积基本不变 再有就是注重大肌群的练习 可以加快其他的肌肉增长
蔺俊17175597012：
本人16,身高182,体重186 ,臂展188,弹跳仔细测量过大约76CM 请问这样的弹跳算好吗 -
488楚逃
： 这种还可以啊· !! 如果不是专门练习的 话还是比较好的 如果是专业的话 弹跳还差一点·!!!! 扣篮 那看你自己的身体怎么样·!!! 按照你说的话 应该还可以·!!!! 186的体重是太胖了·!!! 是该减一下 多练练肌肉~! 我以前遇到一个 170左右的身高 双手抓框 很吓人的·!
蔺俊17175597012：
20岁男生练肌肉
488楚逃
： 胸肌做俯卧撑就可以练到了···· 至于腹肌,仰卧起坐一次30~50个每天3~5组,根据自身情况而定···主要是要分组做,不是一次性做完了事···休息间隙可以揉揉肚子 腹肌辅助训练就是跑步···你先得把肚子上的肥肉减掉才能显出块块来是不? 腹肌还一个练的方法就是躺在床上,完全用腹部力量双腿并拢抬起,放下····这个做起来其实挺累的,这主要是练肚脐下的那两块肌肉 总的来说就是要坚持···不然方法再好也没用···
蔺俊17175597012：
我186cm 体重68 体型偏瘦锻炼腹肌什么的不太好看怎么样可以改善 -
488楚逃
： 你需要的是肌肉,肱二、肱三、大腿和腰腹部练起来吧.至于训练计划,很多健身app可以帮你的.
