200米和400米哪个好提升
答：各有弊利，相对来说200米好点
答：400米需要更多的体力和更大的耐力，相比100和200，后两者需要更多的爆发力，耗时短，相对400米突破起来容易。
答：你之前练过吗，要在3个月训练中拿成绩，那得吃苦，首先你的基本素质要好，要有毅力有恒心，体育训练不是，一天两天就能出成绩的，那是长期积累的结果，。200属于短跑，爆发力要好，400米是所有短跑中最难跑的项目，是速度与耐力的体现，不过400米也最好拿成绩的，别人顶不上去，你能定上去，就是...
答：200米怎么说呢，只能说还行。如果你们学校组织运动会应该在进决赛和未进之间，而且八成进不了。至于四百米的话，一分钟就可以了。我们校记录54秒。200米的提高就是练400M。400M提高练800M
答：通常情况下是好跑的，二百米的操场一千米跑五圈共20个弯道，而四百米的操场一千米跑两圈半共十个弯道，可见在弯道变速方面四百米操场是占优势的。
答：要是你的耐力稍微好点就选择400吧。我在区里参加比赛的时候，能够碰见很多报200,400的人。这两个其实没有什么矛盾的。你可以分出一个主次。比赛的时候完全可以都报上的。要是一定要选择一个的话，你也可以通过自己的喜好，或者跑200米，400米的时候，哪个更兴奋，选择哪个。希望我的回答对你有所...
答：200m和1500m吧，爆发力好就选200，耐力好就省1500，400m和800m对速度那耐力的要求高，是最难跑，最辛苦的。
答：200米的技术要点是弯道跑，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。400米的弯道技术和200米一样，但是400米还有一个速度耐力的问题。技巧就是这些，200米和400米都是需要速度耐力的项目，尤其是400米，还涉及到有氧呼吸，比较难跑，所以建议你跑200米，...
答：100米对爆发力和腿部肌肉力量的要求太高 200米相对要好一点 但我认为400米更容易些
答：我也觉得400米一圈的跑道能出成绩
网友评论：
祝屈13128733960：
200米和400米哪个容易提升 -
39982仲兴
： 200米已经到了极限,400米容易提升,因为你的速度耐力较好,好好练一练,就可以拿奖.
祝屈13128733960：
400米成绩提的快还是200米快?? -
39982仲兴
： 首先我告诉你,没问题.两项应该都能达二级 现在是冬天,最关键的时候~只要你刻苦训练,明年开春你的成绩会有质的飞跃的! 你的成绩是在训练状态下的,入过在比赛状态下,起码400能提0.5~1秒.200能提0.2以上! 我说的是现在,好好训练吧,你的成绩明年二级测试绝对没问题的!
祝屈13128733960：
400米和200米哪个比较容易跑 -
39982仲兴
： 二百米属于短距离冲刺,需要高爆发力...而四百米既需要爆发力也需要耐力.如果你耐力不是很好的话,建议不要跑四百,还是进行自己比较优势的项目为好!
祝屈13128733960：
高考体育400米和200米哪个好拿分 -
39982仲兴
： 你的特点是爆发力强还是耐力强!爆发力强的可以选200
祝屈13128733960：
我身高173厘米、百米11.62秒、四百米56秒、练习200米、还是练习400米、哪... -
39982仲兴
： 不建议400米,因为我以前就是400二级成绩,实话说,56提到53不难的,关键还是看教练训练的系统怎么样,但是,400米达到51再往上提就难了····而且,我和你身高差不多,感觉这个身高练400有些先天不足··
祝屈13128733960：
200米、400米、800米那一项容易练? -
39982仲兴
： 400米.虽然你身强体壮,但是不好好去运动身体,也没用啊!一下子练习不要太多也不要太少,就从你中间开始吧!400m慢慢练才行的.就像吃饭一样一样的.吃多了-涨,吃少了-饿.适量就好了!呵呵!
祝屈13128733960：
从打满分的角度考虑是选200米还是400米为专项? -
39982仲兴
： 400米把 女生的耐力较差400米专项的人 较少
祝屈13128733960：
专项400米好还是200米!!明年参加体育考试!身高168/体重64!不知道选那个???百米11.8 -
39982仲兴
： 如果爆发力够劲的话,200米
祝屈13128733960：
请问200米和400米怎么跑,本来跑步很慢,怎么样能在最短的时间内提高速度,还有十多天就校运会了.. -
39982仲兴
： 哈哈,这个我告诉你吧,其实你参加的这2项比赛时蛮难跑的,我深有体会,因为不像一百米可以猛发力什么都不管,可是200米能够一直保持100米的爆发力是不肯能的,200米在跑的时候,你一开始就要选一个适合的速度冲,记住了是适合你...
祝屈13128733960：
短时间提高200和400米的速度 -
39982仲兴
： 200米起跑没什么技巧,几乎完全取决于你的核心肌肉力量,可惜你只有13岁,这方面是没可能进行有效提高了,只有等你年龄增长到16岁以后,才会在科学训练体系下获得非常大的进步.200米这项目,虽然名气不如100米,但是练起来却比100米还累,它的后程速度保持能力基本决定了比赛成绩,和100米不同的是,它对加速时间的要求会放宽一些,所以在“起跑-加速-途中跑-冲刺”这个过程中,途中跑的比例会明显高于100米,冲刺反而没有成为决定性影响了.
