3公里正常人跑多久
答：3公里跑步标准时间大约需要8~10分钟。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间为8分35秒；如果是二等运动员，那么三公里跑的标准时间是9分10秒；如果是三等运动员，那么3公里跑步标准的时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人的情况不一样，标准也不一样。同时，标准也会随着训练时间的推移而改变。
答：普通人跑3000米需要12分钟以上。此外，不同的人群要求不一样，专业的田径远动员，随着年龄变化，三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟，普通人肯定不能和专业运动员比较，所以普通人在不同年龄，三千米长跑的用时肯定有浮动，标准时间在15-20分钟都是合理的。3公里跑步运动员的标准时间 1、29岁（含...
答：男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟。由于年龄和个人体能的差异，专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟，二级运动员标准时间为13分钟，三级运动员标准时间为14: 05分钟；30-44岁(含)一级运动员标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14:05分钟，三级运动员标准时间为1...
答：跑步3公里多少分钟对于普通人来说跑步3公里大约需要15分钟。3公里也就是3000米。每个人跑步的速度一般来说都不一样。其中大学生男生体测一公里合格时间是4分30秒，跑三公里大约需要13分30秒左右。想更好的了解跑步3公里多少分钟的可以接着往下看。跑步3公里多少分钟 1、对于一级运动员来说，3公里跑的...
答：3公里跑及格时间通常是15分钟到20分钟。不同年龄段和性别的人可能会有不同的及格标准。一般来说，男性3公里跑及格时间在14分40秒到18分10秒之间，女性则通常在17分40秒到20分钟左右。对于普通成年人来说，3公里跑需要一定的耐力和体能水平。经过一定的训练，大部分人可以在20分钟之内完成3公里跑。
答：约15分钟。正常人跑步的速度在200米每分钟，因此3公里=3000米，约需要15分钟即可跑完3公里的距离。
答：一般情况下，正常人跑步的速度在200米每分钟左右，3公里=3000米，所以大约需要15分钟左右即可跑完3公里的距离。一级运动员，3公里跑的标准时间是8分35秒；二等运动员，3公里跑的标准时间是9分10秒；三等运动员，3公里跑的标准时间是10分05秒。跑步时头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但...
答：3公里跑是常见的体育测试项目之一，也是一项可以检验个人跑步耐力和速度的运动。在进行3公里跑测试时，人们往往关注的是自己的跑步成绩是否达到了标准时间，那么3公里跑的标准时间是多少呢？根据国家体育总局发布的《全民健身标准》中规定，男性20-29岁的标准时间为13分30秒，30-39岁为14分，40-49岁为1...
答：需要8~10分钟左右。如果是一级运动员，那么3公里跑步标准时间是8分35秒，如果是二级运动员，那么三公里跑步标准时间是9分10秒，如果是三级运动员，那么3公里跑步标准时间是10分05秒。如果是业余跑步，每个人情况不同标准也不一样，量力而行，同时随着训练时间等的推移，标准也可以发生相应的变化。
答：15分钟左右。新手上路的新鲜感和冲劲，通常会让跑友一次就想挑战更快速度或更长距离的动机，不过在身心皆未准备好的情况下贸然行动，可是会提升运动伤害的机率。其实比跑得远和跑得快更重要的，是持之以恒的坚持与毅力。虽然3公里的距离不长，花费的时间也不多，不过千万别因此而草率应付，跑步前的...
网友评论：
顾洁15215381579：
正常人跑三千米需要多久时间. -
32270刁航
： 世界纪录好像是7分20秒多一点. 我们平常跑的速度大概是6~10公里/小时,3公里大概需要18~25分钟.供参考
顾洁15215381579：
跑步3公里需要多长时间 -
32270刁航
： 一般情况下跑3公里大概在13分到14分之间,5公里在22分左右,按这种情况3.8公里在17分到18分左右
顾洁15215381579：
三公里跑正常人要多久? -
32270刁航
： 14分钟左右.
顾洁15215381579：
跑3公里多长时间及格?男生的. -
32270刁航
： 男子3公里长跑的标准时间约为15~20分钟.由于年龄和个人体能的差异,专业田径运动员标准如下:29岁(含)一级运动员3公里标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟,三级运动员标准时间为14: 05分钟;30-44岁(含)一级运动...
顾洁15215381579：
3公里跑步标准时间是什么(2.3公里跑步标准时间)
32270刁航
： 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动.它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同... 1、29岁(含)一级运动员三千米标准时间为12分钟,二级运动员标准时间为13分钟...
顾洁15215381579：
跑步三公里要多少时间
32270刁航
： 跑步三公里要15分钟,最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点.前者时空气清新,体内肾上腺皮质激素水平达峰值.而根据生物钟,约4点到6点身体的适应能力及体力的调动发挥最佳.跑前和跑后的调整同样重要.跑步前,做一些深蹲和伸展动作,放松紧张的肌肉和骨骼,为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神.跑步过程中,要掌握呼吸的节奏,保持均匀舒畅的呼吸,能有效地减轻心肺的疲劳,保持充沛的体力.跑完步后不要立刻停下,最好能慢走一段时间,调整心率和呼吸.
顾洁15215381579：
跑3000米用时多少正常? -
32270刁航
： 普通人跑3000米需要12分钟以上. 此外,不同的人群要求不一样,专业的田径远动员,随着年龄变化,三千米长跑标准用时范围在12分钟-19分钟,普通人肯定不能和专业运动员比较,所以普通人在不同年龄,三千米长跑的用时肯定有浮动,...
顾洁15215381579：
正常情况下跑三千米需要多长时间就算可以了 -
32270刁航
： 你要是运动员跑13分以内,不是运动员20分钟以内吧.我就是运动员跑完13以内真的很累谢谢采纳!
顾洁15215381579：
三千米长跑中学生一般跑多久 -
32270刁航
： 应该跑在12~18分钟之间,技巧嘛,主要也就是控制好呼吸节奏,三步一呼吸或者根据自己的情况自己看着办,总之这是长距离跑步,如果没有超强的实力,一开始悠着点儿,其他也没什么了.
