45岁男人一个月做几次运动
答：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离...
答：这个算是入门级选手啦，我个人观点在50岁以下，5公里能够跑到30分钟的都算入门级，并且年龄越大的说明身体素质越不错。但是跑步这个东西，上了一定的年龄就不要过于追求速度，自己跑得开心，起到锻炼身体的效果就很好，而且循序渐进，不过度的损耗自己的身体。当然这个不是说上了年龄的人不行，马拉松赛道...
答：所以为了家人,我们更要爱惜自己的健康,锻炼自己的身体,积极的去运动,让身体更好,让生活更有质量,让家人更有保障!2. 哪些运动对45岁的人有好处?其实运动种类很多,我不说太多,今天就给大家说一种那就是跑步!我也是中年人,我坚持跑步十几年了,这么多年来,我每天跑7km,不多不少,一天跑步锻炼一个小时十分钟...
答：如果一个男人在中老年能够保持一个良好的心态，不急不躁，身体激素分泌正常，器官能够正常运转，身体素质会比较好。偶尔或者说能够保持适量喝酒对身体的影响不是很大，但是长期大量喝酒会伤害肝脏，如果每次都醉酒，那么出现肝炎、脂肪肝、肝硬化的几率就会非常大。45岁后的男人，如果还继续大量喝酒，不仅让...
答：不会，但是要热身，营养要补充好。
答：人过四十天过午。与四十岁之前相比，四十多岁男人的身体状况，明显减退，从精力到体力都是大打折扣。那么，过了四十岁后，应当如何养生保健，才能减缓身体的“衰老”速度，保持良好的健康的状态呢？个人认为，应该注意以下几个方面：一、控制饮食 四十岁以后的男人经济上宽松自由，生活上舒适安逸。如果在...
答：首先,早睡早起,戒烟少饮酒,保持一个良好的生活习惯!然后,中年人健身一定要量力而行,激烈的健身运动不适合你,最好能找一个经验丰富的健身教练给你一定的指导,千万别在网上找答案,给你回答问题的人基本都是天天在网上泡着的宅男,连牙都不一定天天刷,你说他们能给你什么正确的答案?!最后,你已经45岁了...
答：如果你的体质好的话，一周来2 -3次可以的，如果感到事后身体吃不消，应当减少性生活。平日里多多运动，注意饮食养生的习惯。尽量少饮酒/抽烟。祝您生活愉快。
答：其实人到了45岁， 做了几十个哑铃动作，是不好过，人在45岁骨关节都是漫漫老化，由于你的强运动，对关节压迫性的磨擦，有害于关节，你是一个非常注意身体健康人，你如果非常喜欢这项健身运动，建议你多补点钙，增强你的骨密度。
答：性功能对于男人来说是非常重要的,但是人的身体不可能永远处于鼎盛时期,身体机能总是会有变差的时候,性功能也会随之一起减弱。因此,及时掌握保养性功能的方法就显得尤为重要。那么,45岁男人如何抗衰老,男人保养性功能的方法? 男人性 功 能减退大多表现为性 冲动频度的减少,能力的减弱。一般而言,人体从20岁便开始...
网友评论：
谯使13678854294：
我流产一个月,昨天和男朋友同房了,大姨 - 产前诊断科 - 复禾健康
14089步孙
：[选项] A. 96元 B. 98元 C. 100元 D. 102元 请问下这个是怎么算的?
谯使13678854294：
...站立在水平地面上,某一瞬间突然竖直向上跳起,已知刚跳起时的速度为3m/s,起跳所用的时间为0.5s,求此人在起跳瞬间对地面的压力的平均值.(人的起... -
14089步孙
：[答案] 人起跳过程中的加速度a= v t= 3 0.5=6m/s2, 根据牛顿第二定律得,N-mg=ma,解得N=mg+ma=75*(10+6)N=1200N. 根据牛顿第三定律知,人在起跳瞬间对地面的压力的平均值为1200N. 答:人在起跳瞬间对地面的压力的平均值为1200N.
谯使13678854294：
一个人在地面上最多能提起质量为m的重物,在沿竖直方向做匀变速直线运动的电梯中,他夜最多能提起1.2...一个人在地面上最多能提起质量为m的重物,在... -
14089步孙
：[答案] 牛顿第二定律:1.2mg-F=1.2ma F=mg 所以a=1/6g
