45岁的男人一周做几次运动
答：2、45岁左右的男性每周锻炼应保证3～5次，每次健身的时间应不少于30分钟。 游泳 对于45岁的男性提高心肺功能及整个身体的体能素质来说，都是一个非常好的运动项目。3、合理安排锻炼项目和强度，俯卧撑和纵跳等高强度运动不要做，应着重加强提高耐力、力量、柔韧性、平衡感的练习。快走、慢跑、蹬功...
答：仰卧转体起坐 4组x15-20次 （练习腹斜肌动作）健身球卷腹 4组x15-20次 举腿卷腹 4组x15-20次 反向卷腹 4组x15-20次 传统卷腹 4组x15-20次 第三天胸肩部训练：平卧杠铃推举 4组x10-12次 平卧哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃推举 4组x10-12次 上斜哑铃飞鸟 4组x10-12次 坐姿哑铃飞鸟 4...
答：每周1-2次比较合适
答：三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、...
答：18-25岁，每周2-4次 25-35岁，每周1-2次 35-45岁，每月1-2次 45-以上 ，看个人身体情况。谢谢
答：对于年龄较大的人群，跑步时建议不要追求速度，以慢跑为主，跑步的频率也不用那么高，每周坚持跑步三次，每次30分钟左右即可。三，走路。走路可以说是一项最好最简单的有氧运动。步行是最安全、最佳的运动和减重方式。走路不但可以助帮助消化，还可以有效活动身体关节。四，太极拳。太极是一种动中有静、...
答：18岁到32岁一个星期5次比较适合 ，32岁到45岁一个星期4次,45岁到55岁一个星期2次，55岁以上量力而为吧
答：可以一周跑两次,但是核心锻炼四次。甚至一天不跑,但是天天锻炼核心力量,一样可以跑的很快,并且不累 13.孙老师,为啥每次跑完一侧髋关节疼呢? 答:一是你的跑姿不对,一边用力。再有如果一侧关节神经末梢痛,可能缺乏微量元素,就需要补充微量元素了 14.孙老师好,请教 45岁才开始学跑步,对膝关节以及身体有影响吗?
答：做自己想做的事，大概最标准的答案就是一周做几次。如何判断性生活频率是否适中？有调查显示，男性性生活频率一般随年龄增长而降低，22-25岁期间为每周三次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值。各年龄段差异很大。有的人一天不止一次，有的人一个月不到一次。
答：当然可以了！40岁以后的男性与20岁时相比，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。这个年龄段的男性选择的运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且还应该能够预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。锻炼可减少为每星期一、五两次，内容包括：①25～30分钟的心血管系统锻炼，中等强度，以脉搏...
网友评论：
宰姬18467902540：
来一周射一次精有危害吗 - 男科 - 复禾健康
319贝婕
：[答案] 很高兴为你 每节车厢的长度为1,第n节车厢经过此人时火车的位移s=n (根据题意,车头不是车厢哈~楼主别算成n-1了~) 火车从静止开始做匀变速直线运动,根据公式s=(1/2)at^2 代入数据得:t=根号(2n/a) 经过此人的时间为t=根号(2n/a) 这样...
宰姬18467902540：
【不需要用方程】体育课上,周老师教同学们打羽毛球,每2个人为一组.每组分6个球,少10个球;每组分4个球,少2个球.问:共有多少组?多少个羽毛球? -
319贝婕
：[答案] 比较每组分4个与分6个的差别: 由于每组多分了6-4=2个;球相差了10-2=8个, 所以有:(10-2)÷(6-4)=8÷2=4(组) 共有球:6*4-10=14(个)或者4*4-2=14(个)
宰姬18467902540：
...两人用同样多的石子做记录,输一次给对方一颗石子.他们做了许多次游戏,其中亮亮胜了三次,聪聪增加了九个石子,他们一共做了几次游戏?(无平手)... -
319贝婕
：[答案] 其中亮亮胜了三次,聪聪增加了九个石子 说明 聪聪胜了3+9=12次 他们一共做了12+3=15次游戏
宰姬18467902540：
商店开学前一周卖出书包45只,卖出铅笔盒84个.请你先提出一个用乘法计算的数学问题,并计算,然后算出商店一周卖书包和铅笔盒的总收入. -
319贝婕
：[答案] (1)一周卖出书包的收入是多少元? 45*28=1260(元) 答:一周卖出书包的收入是1260元. (2)45*28+12*84 =1260+1008 =2268(元) 答:商店一周卖书包和铅笔盒的总收入是2268元.
